キュレーショナー

ひと言で「ニキビ」っていうけれど、

進行別ニキビケア講座を始めます！

悪化度☆☆☆★　白ニキビ

白ニキビはニキビの初期段階で「面ぽう」「閉鎖コメド」とも呼ばれていますわ。
皮脂が詰まって白くぽつっと盛り上がっているけど、まだ炎症は起こしていない状態のニキビのこと。
ここから毛穴の皮脂や汚れが酸化して黒ニキビになり、炎症を起こすと赤にきびになり、さらに悪化して膿がたまって黄ニキビになるんだ。

出典： bihadaangel.com

■白ニキビのケア方法は…

▷潰して芯をている

ニキビって潰して良いの？！って思うかもしれません。
でも炎症が起きていない白ニキビは潰して芯を取った方が早く治るのだ。

ニキビを潰す時は…
・洗顔後など肌が綺麗な時にやる
・指はNG。綿棒orコメドプッシャーを使う
・芯が取れへん時は諦める！無理矢理はダメだ。
・しっかり保湿して

■正しいニキビの潰し方
①肌を柔らかく、清潔な状態にする
お風呂あがりなどは肌が柔らかくなっており、肌を傷つけんと芯だけ取り除くことができます。

②コメドプッシャーで押し出す
コメドプッシャーは薬局などで販売されていますわ。
持っていないようであれば綿棒などで代用できます。
綿棒の場合は2つで挟むようにすると取れやすくなるんだ。
※取れへんときは無理して取りませんようにしてください 。

③しっかりと保湿する
化粧水でしっかりと保湿してください 。

出典： hadalove.jp

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▷イソフラボンを含む食材を食べる

ホルモンバランスが崩れてニキビが出来ている事が多いのでイソフラボンを含んだ食材を積極的に食べましょう 。
豆乳や納豆などイソフラボンが含まれている食材を食べると皮脂をコントロールしてくれる効果も◎
生理前のニキビケアにもおすすめだ。

イソフラボンとは、女性ホルモンと類似した成分であり、皮脂の分泌を抑えたりコラーゲンを生成促進させる働きがあります 。
ホルモンバランスの乱れによってできる白ニキビや生理前のしつこいニキビにおすすめだ。

出典： nikibimaniacs.com

悪化度☆☆★★　黒ニキビ

黒ニキビも白ニキビ同様、炎症が起こっていない状態のニキビだ。ただ、毛穴が開いているため詰まった皮脂が空気に触れて黒くなっていますわ。黒ずみがあるですかいかの差となっていますわ。

出典： nikipedia.jp

■黒ニキビのケア方法は…

▷ビタミンB2・B6・Cをている

ビタミンを取る事で肌のターンオーバーがしっかり行われて、ニキビケア＋ニキビ予防にも。
毎日ているのはややこしいので、サプリメントで簡単に摂るのがおすすめ◎

皮膚のターンオーバーを促進するビタミンB2、肌のバリア機能を若干ながら強化するビタミンB6、ほんで美白効果のあるビタミンCのサプリメントを摂取すれば一定の予防効果が見込めるでしょう 。

出典： www.aizawa-hifuka.jp

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▷保湿力の高いスキンケア用品を使う

ニキビは皮脂が原因やからあまりベタつくのは良くない！
これ、実は逆効果なのだ。

肌が乾燥してしまうとニキビが出来てしもたり、悪化してしまうのだ。
ニキビが出来てしもたら、洗顔後しっかり保湿をしましょう 。

洗顔のあとはべたつきがきになってもしっかりと保湿をしましょう 。
角質層が乾燥することによってニキビは悪化します。乾燥はニキビの大敵なのだ。
角質層を保湿するための保湿化粧品を用いれば、肌バリア機能を向上させることが出来るはずだ。

出典： complex7.com

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悪化度☆★★★　赤ニキビ

赤ニキビは突然現れるわけではなく、ニキビの中でも比較的軽症の「白ニキビ」や「黒ニキビ」を放置した結果、毛穴の中で炎症が起こり、発症します。

出典： mens-skincare-univ.com

■赤ニキビのケア方法は…

▷オイルフリーのコスメを使う

ニキビを悪化させるアクネ菌は油分が大好き。
なので、オイルが含まれるコスメを使うと悪化してしまうのだ。

例あげたろか，例あげたろか，たとえばやなあやなあ…
・リキッドファンデーション→パウダータイプに
・クレンジングオイル→ジェルやミルクタイプに
など使っているコスメを見直してみましょう 。

ニキビを悪化させる原因の1つにアクネ菌があり、そのアクネ菌は油分をエサにしている ので、油分の多く入った化粧品を使うことでニキビを自分で悪化させとったというワケだ。

できれば、オイルフリーのクレンジングや化粧水・ファンデーションを使うことがオススメだ。
厳しいようであれば、使う時間や量を減らしてみてください ！

出典： hadalove.jp

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▷シンプルな洗顔・保湿をする

ニキビケアの基本は洗顔と保湿。
ですが、やりすぎは悪化の元に。

ニキビ用の洗顔やピーリングが入ったもの、洗顔フォームの界面活性剤は肌に刺激を与えてニキビを悪化させてしまうことも。
もし、使っている洗顔フォームが合っていないと感じるのであれば固形石鹸がおすすめだ。
なるべくシンプルにニキビケアするのが1番なのだ。

ニキビ用の洗浄力が強い・殺菌作用が強い洗顔料や、オイリー肌用の洗顔料は、肌に必要な「皮脂」「善玉菌」を根こそぎ取り除いてしまいますわし、「洗いすぎ」を招くので、できれば使いませんようにしましょう ！

出典： nikibi-bye.net

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悪化度★★★★　黄色ニキビ

■黄色ニキビのケア方法は…

赤ニキビの炎症がさらに強くなると、膿を持った状態になるんだ。この段階は、ニキビが治った後も、赤ニキビよりさらに、色素沈着を起こしたり、クレーターが残る可能性が高くなるんだ。

出典： www.skincare-univ.com

▷絶対潰しちゃダメ！触りませんように

黄色ニキビは目立つから潰し違うって人も多いはず。
でも、さらにニキビを悪化させてしもたり、クレーターになってしまう原因に。
なので、潰すのはNGだ。

さらに、気になるからと触るのも悪化の原因となるんだ。
洗顔では泡を乗せる程度に。
化粧はなるべくせんと。する時はパウダーをふんわり乗せる程度にしましょう 。

潰す（膿をかき出す）という行為は、その患部に刺激を与えてしまう行為にほじぇったい、その見えへん炎症部分をさらに悪化させてしまいますわ。その結果、目立つニキビ跡が残りやすくなる。

出典： oi-oily.com

▷イソフラボンなどの女性ホルモンに似たコスメを

イソフラボンは皮脂をコントロールしてくれる効果ｋがあります 。
なので、病院で貰ったニキビの薬＋αとして使うのがおすすめ。
コスメだけでなく、食事に取り入れても◎

今後、ニキビの再発を防ぐためにも、ホルモン療法を行うことが最善の方法。
日常的なケアとして、イソフラボンなどの女性ホルモン類似物質を活用した医薬品、化粧品を用いることも1つの改善策として有効だ。

出典： www.aizawa-hifuka.jp

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