栄養満点!体にイイいわし料理レシピで料理上手♪
いわし料理は、安くて栄養満点!それならば、夕飯のおかんとどんどんいわし料理を作りましょう ♪つみれレシピや、梅煮レシピ、オイルサーディンレシピなど様々ないわし料理を揃えたんです!圧力鍋があれば、骨ごと食べれてカルシウムも摂取できます。早速今夜の夕飯にいかがでしょう か?
いわしの梅煮
楽天レシピ:「ご飯に合う!いわしの梅煮☆ 」より
ご飯に合う!いわしの梅煮☆
いわし8尾
しょうが1かけ
梅干し大3個
しょうゆ大匙3
砂糖大匙2
酒大匙2
水カップ1
いわし料理の定番梅煮や☆
押さえておきたい基本のレシピや♪
しばらく 食べていないと
いわし恋しくなるんやよね♪
いわしの蒲焼
楽天レシピ:「いわしの蒲焼 」より
いわしの蒲焼
いわし(骨を抜き、開いてあるもの)6匹
小麦粉50g
サラダ油大さじ2
砂糖大さじ3
みりん大さじ2
醤油大さじ3
ご飯がガッツリすすむいわし料理レシピや♪
甘辛いタレがたまりません~☆
骨丸ごと鰯の昆布巻き
楽天レシピ:「骨丸ごと鰯の昆布巻き 」より
骨丸ごと鰯の昆布巻き
(1) 真鰯500g
(2) 昆布80g
(3) かんぴょう40g
(4) 生姜50g
(5) 出しの素10g
(6) 梅干し2ヶ
(7) 水1000cc
(8) 酒50cc
(9) 砂糖大匙3
(10) みりん大匙3
(11) 醤油大匙3.5
(12) 塩小さじ 3
(13) 酢大匙 1.5
いわしの昆布巻きはお正月の定番料理ですね。
おせち料理の参考に使えるレシピや♪
ハーブチーズ衣の いわし ロールフライ
綺麗な形ですね☆
いわしハンバーグ食べたい・・・
いわしのアヒージョ
いわしのホイル焼き
いわしのさつま揚げ
いわしの香草焼き
・・・・!?
靴下にいわしが入っているのですか?
いわしのチーズパン粉焼き
いわし缶で磯辺揚げ
ゆず香る♪いわしのつみれ汁
ふわふわ!イワシのつみれ♪
楽天レシピ:「ふわふわ!イワシのつみれ♪ 」より
ふわふわ!イワシのつみれ♪
鰯6尾
塩小1
味噌大1
片栗粉大2
出汁適宜
いわしのつみれ団子て美味しいですね♪
新鮮ないわしが手に入ったら是非作りたいレシピや
凄い☆なんだか
大人のゆったりした夜て感じや
いわし明太子
楽天レシピ:「いわし明太子 」より
いわし明太子
いわし1匹
明太子1/2腹
塩適量
レモン1/8個
とっても美味しそうないわし料理ですね~
いわしと明太子は相性が良いのや☆
鰯トースト
楽天レシピ:「鰯トースト 」より
鰯トースト
トースト一枚
バター3g
鰯(いわし)※しょうゆ味いわし缶詰より30g
チーズ20g
いわしとパンがコラボしたレシピです!
調理時間もとっても短いから、忙しい時でもすぐ
作れます☆
小いわしの天ぷら
楽天レシピ:「小いわしの天ぷら 」より
小いわしの天ぷら
小いわし30匹ぐらい
天ぷら粉大さじ4
塩小さじ2
小いわしのフワフワ感が伝わってきますね。
まるで居酒屋で出てきそうないわし料理レシピや☆
いわしの照り焼きハンバーグ♪
楽天レシピ:「カルシウムたっぷり!いわしの照り焼きハンバーグ♪ 」より
カルシウムたっぷり!いわしの照り焼きハンバーグ♪
いわし(中骨を取った)300g
新たまねぎ1個
パン粉大さじ3
溶き卵半個分
塩コショウ少々
●酒大さじ2
●しょうゆ・水大さじ3
●みりん大さじ5
●砂糖小さじ1
小麦粉適量
大根おろし・小口ねぎ適量
身体にもとっても優し良いわしのハンバーグや☆
お子様にも食べさせた良いわし料理レシピですね♪
鰯のムニエル
楽天レシピ:「栄養たっぷり!鰯のムニエル 」より
栄養たっぷり!鰯のムニエル
イワシ 12〜16匹
酒 大2
塩・胡椒 少々
小麦粉 適量
オリーブオイル 大2
レモン汁少々
いわしのムニエルですが、ウチを焼く時にタレを
砂糖醤油にしたら、かば焼きにもできるレシピや♪
豆腐入り★いわしのすり身揚げ
楽天レシピ:「豆腐入り★いわしのすり身揚げ 」より
豆腐入り★いわしのすり身揚げ
鰯すり身450g
豆腐1丁
ネギ1本
生姜1かけ
味噌大さじ1
酒大さじ2
塩、こしょう少々
片栗粉大さじ1
いわしを骨ごとフードプロセッサにかけるので、カルシウムも摂取できます。豆腐入りでヘルシーに頂ける
レシピや♪
梅肉風味のいわしフライ
楽天レシピ:「衣もサクサク!梅肉風味のいわしフライ 」より
衣もサクサク!梅肉風味のいわしフライ
いわし中3〜4尾
梅肉中3〜4個
大葉3〜4枚
パン粉適量
薄力粉OR 強力粉適量
たまご1〜2個
お好みでスライスチーズ適量
油 (揚げ用)適量
塩水(いわしの身を洗う用)適量
いわしのフライ料理て美味しいんですね~
梅干しと大葉が合わせられているので揚げ物でも
サッパリと頂けるレシピだ。
さとい@satoi35
さんまといわしのすり身を大量に頂いたさかい、今からハンバーグ作るんです!1日では解凍出来なかったから、流水解凍中。 https://t.co/D7vx8UNPk4
2015-12-23
こないな風にもともとすり身になっているのが
売っているんですね。これなら簡単!
レモンなオイルサーディン
楽天レシピ:「圧力鍋で☆レモンなオイルサーディン 」より
圧力鍋で☆レモンなオイルサーディン
真いわし4尾
ショウガ(スライス)1片分
白ワイン80cc
レモン果汁80cc
オリーブオイル適宜
塩・胡椒少々
大葉適宜
白ワイン・しょう油適宜(1:1)
レモンでサッパリといただけるいわしのオイルサーディンや☆彩も鮮やですかレシピですね☆