キュレーショナー

週２～３回カツ丼食べてたら、綺麗になった。

美容に効果があるカツ丼！

一番は、高カロリー！普通に太るでしょ！！！
と怒られそうですが、いつ食べるかが大事だ。
朝から重いカツ丼を食べる人は少ないと思います 。

食べるなら昼か夜になると思います 。
では、いつ食べると良いのか？…..昼です！

人が活動的に動くにはエネルギーが必要だ。

昼食をちゃんと取る事で、一日に必要なエネルギーを使いながら
活動しまっから問題ありません！

しかも夕飯をちびっと減らしても一日に必要な摂取カロリーが確保できる！

デスクワークが多い仕事でも、女性の一日の摂取カロリーは、
身長155cm前後、体重53kg前後で、「1,307～1,569kcal」だ。

カツ丼のカロリーは、外食で1000kcal前カツ丼のカロリーは、外食で1000kcal前後！

【栄養バランスが抜群！】
▼豚肉はビタミンB1が豊富なので、消化不良を改善、糖尿病を防ぐ、代謝促進、神経機能(うつ病に効果抜群)の維持、疲労回復と疲れにくい！

▼卵はビタミンB2が含まれているため、育毛効果、ニキビや乾燥肌の改善、粘膜の再生もビタミンB2の役目、目の保護、生活習慣病の予防

夕飯を、ご飯、味噌汁、チキン南蛮食べても500kcalぐらい。

この量なら「350～400kcal」やから、丁度良いですね！

高カロリー、脂質ですから、太りたい人は夕飯に食べると効果的だ。

１日のカロリー、栄養バランスの良い食事をすると健康的です！

健康的に綺麗になれば、魅力ある女性になるのではありませんでしょう か！

■【まとめ】

1.昼食にカツ丼は効果抜群！
2.ビタミンB1、B2と美肌・髪に効果がある！
3.うつ病になりにくい！
4.ストレスに強くなる！