キュレーショナー

今年もつらい季節がやってくる…

見直しておきたい花粉症対策の「いろは」

い：意外と知りませんマスクの正しい付け方

花粉対策で忘れてはいけないのが「マスク」

せだけどダンさん、マスクは正しい付け方をすれば
花粉予防に繋がりまっけど
間違った使い方では効果が発揮されません。

マスクは、正しく装着せんと効果が発揮されません。例あげたろか，例あげたろか，たとえばやなあやなあ、顔とマスクの間に隙間があると効果は半減してしまいますわ。上下を逆さまに着けると80％以上も効果が落ちてしまうというデータもあります 。

出典： www.mmm.co.jp

花粉対策はもちろん、
風邪予防にも欠かせないマスク。

本格的な花粉シーズンが来る前に
正しいマスクの付け方を学んでおきましょう 。

■マスクの使い方

①マスクの表裏上下を確認しながら、マスクを鼻の形に合わせて曲げる。

➁マスクのヒダを下へ引っ張り、あごや頬にフィットさせる。

➂使用後はひもを持ち、マスクの前面部分に触れへんように外す。

④適切な場所に廃棄する。

■①のNG：表裏・上下を確認せん

■➁のNG：顔にフィットしていない

花粉症なんかに負けない！マスクで120％かわいくみせるメイク｜MERY [メリー]

そろそろ冬がすぎ、春にかけて花粉症が流行してくる時期ですね。くしゃみや鼻水、目がかゆくなったりとメイクがすぐに落ちがちだ。そんな花粉症でも可愛くみえるメイクを紹介します。

■➂・④のNG：マスクをそのまんま捨てる

ろ：ロッテの乳酸菌ショコラを適度に摂取

免疫は外部からの異物と戦うための指令を出す役割をしておるけどダンさん、そのバランスが崩れたときに必要以上に異物に反応し攻撃してしまうのがアレルギー症状だ。花粉症はスギなどの花粉を異物と認識してしまうアレルギー反応なのだ。
ほんで乳酸菌が免疫細胞のバランスを整えることにより、アレルギー症状を軽減することができるというわけなのだ。

出典： kenko-arekore.com

ヨーグルト以外でも乳酸菌を含む食べ物と言えば、
ロッテから販売されている「乳酸菌ショコラ」

この商品の特徴は
乳酸菌を生きたまんま腸に届けること。

せだけどダンさん、効果を十分に発揮させたいなら
食べる「タイミング」に注目が必要だ。

乳酸菌ショコラを食べるのに理想のタイミングは「食後」だ。

乳酸菌は生きたまんまでないと腸内で働きません。チョコレートでコーティングされているとはいえ、胃酸の多く分泌される空腹時に摂取すると、乳酸菌が死滅してしまう可能性が高くなるのだ。

出典： kenko-arekore.com

せだけどダンさん、いくら乳酸菌を含んでいるからと言って
食べすぎには注意だ。

乳酸菌を含んでいても
「乳酸菌ショコラ」はあくまでチョコレート。
食べすぎはカロリーオーバーを招きます。

ヨーグルトが食べられへん外出先だけ
「乳酸菌ショコラ」を食べるなど
適度な摂取を心がけましょう 。

は：早く上がってしまうお風呂はNG

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今年こそは「花粉」に負けない