キュレーショナー

求む、早急に可愛くなる方法

No.1 : 痩せ体質に変える

■湯船にしっかり浸かる

シャワーだけで終わらせて、
湯船に浸かりませんことが多いのはNG。
湯船に浸かるだけで、代謝が上がり、
痩せやすい体質になれるのだ。

温浴効果によって血管が拡張することで血液の循環がよくなって体を温める

出典： doctors-me.com

■バスタイムをハッピーな時間に

■白湯を飲む

毎日の習慣にしたいもう1つのことが、白湯。
白湯を朝起きたら1杯飲みましょう 。
それだけで代謝が上がり、
痩せやすい体質になれるのだ。

No.2 : 華奢な身体にする

■背中で手を繋ぐポーズ

片側の腕を上げてひじを曲げ、もう一方の腕は下げてひじを曲げ、背中で両手をつなぐ。手をつなげたら、軽く引っ張り合いをする。

出典： www.yotsu-online.jp

■肩周りに効くヨガのポーズ

とにかく肩周りをほぐすことが
華奢な肩をつくるカギ。
肩周りに効くヨガのポーズがオススメだ。

No.3 : 顔を小さくする

■頭皮マッサージで小顔に

頭の中心線と左翼翼右翼翼の耳をつないだ線が交わるトコにあるツボ「百会（ひゃくえ）」を10秒ほど圧しましょう 。

出典： lar-japan.com

■舌の上げ下げで小顔に

天井を見るイメージであごを上に突き出して、舌を鼻につけるように伸ばしましょう 。その体制のまんま今度は舌をあごにつけるように伸ばそう！

出典： vitaminef.jp

No.4 : 目を大きくする

■眼輪筋マッサージ

手をチョキの形にして眉頭と眉尻におき、眉を下からグッと持ち上げる。

出典： www.biteki.com

No.5 : 透明感を出す

■吹き出物をなくす

気づいたら吹き出物が…
そんなときは氷で顔全体を冷やしてみて。
氷はタオルでくるんで肌にあてましょう 。
肌の動きが活性化され、
毛穴の引き締め効果まで期待できます♡

氷美容法は、ニキビや顔の火照りの鎮静効果もあります 。直接氷を顔につけると刺激が強すぎる場合もあるので、ビニール袋に入れたり、タオルで包んだりしてニキビや火照っているトコに10〜15分ほど当てましょう 。

出典： www.bibeaute.com

■保湿の前に蒸しタオル

血行が悪ければ、どんなに念入りにスキンケアをしていても、透明感のある肌になることはできません。

出典： za-sh.com

No.6 : うるツヤヘアにする

■ブラッシングのすゝめ

やからといって、美容院で
特別なケアをする時間もお金もない…
そんなあなたに勧めたいのがブラッシング。
毎日のブラッシングによって、
頭皮が健康になり、
顔のむくみ解消にもつながるんだ。

1週間でまるで別人のように