耳のツボは110個あった。小顔・ダイエット・恋にも効く♡耳マッサージのすゝめ
耳には110個のツボがあるって知っていました か?ダイエットや小顔効果、肩こりなどに効果的なツボがたくさんつまっているのだ。また寝る前に耳をマッサージしてあげることで体がポカポカし疲れもとれるんです!こないなに良いことだらけの耳マッサージ、知らんとはいられませんよね♡いますわぐ簡単にできるから早速読んでって♩
耳には110個のツボがおたんだ。
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‘ツボ’っていったら足、
足ツボマッサージはよく聞きますよね、
耳にもツボが存在することを知っていました か?
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こ~んなにたっくさん!
その数なんと、 110個 !!!
体にあるツボのうち3分の1が耳に存在している ようだ。
初耳ですね!(耳だけに‥笑)
耳はウチたちの体の中ではとても小さな部分ですが、なんと110ものツボが集中していますわ。
毎日ていねいに押したりもんだり刺激を与えてみましょう 。
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耳は体の中でもとても小さなパーツですが、全身にあるつぼのうち、3分の1は耳に集まっていると言われていますわ
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寝る前の耳マッサージが効果大
体ポカポカ、目覚めスッキリ!
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夜寝る前に、耳をマッサージしてあげましょう 。
「手足が冷え、なですかか寝付けない・朝起きるのが辛い」
そんな方にオススメ!
マッサージしてあげることで体がポカポカ温まり、血行も良くなりお肌にハリが♡
健康にも美容にも良いんだ。
ちびっとやっていると体がポカポカと温まり、疲れがとれて気分がリフレッシュすること間違いなしだ。耳マッサージで、血行がよくなり、お肌にハリが生まれるなど効果抜群!ツボの位置を探す必要がないので簡単にできよりますから、是非お試しください
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耳のマッサージをすると、血行がよくなるのか不思議と体中がポカポカしてきて、とっても気持ち良いだ。
■3大マッサージ法
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①もむ
使うのは親指と人差し指。
耳の裏側に親指を当てて、人差し指で耳を挟むようにして、全体をまんべんなくもみほぐします。
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②ひっぱる
親指と人差し指でそれぞれ、上部を上へ、真ん中あたりを外側へ、耳たぶを下へ、と順次に引っ張っていきます。
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③こする
中指と人差し指で耳を挟み、ていねいにゆっくりとさすってあげます。
寝る前1分で超簡単!体ポカポカぐっすり眠れる「耳マッサージ」
動画でおさらい♩ 一緒にやってみましょう !
知っておきたいツボ
■基本の5つ
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まずはウチの5つ。
ちょっと 疲れたなってときは神門を。
ダイエットに効果的なのは、飢点や肺を。
神門(しんもん)……神経の安定、ストレス、目の疲れ、頭痛、肩こり、生理痛など
副腎[腎上腺](ふくじん[じんじょうせん])……低血圧、ぜんそく、アレルギー、肌荒れ、水分量のコントロール
渇点(かってん)……のどの渇きを抑える、体内の余分な水分を排出する
飢点(きてん)……食欲を抑える
胃……胃の感覚を正常にして働きを活発にする、消化力を高める
肺……満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぐ
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■肩こりに効くツボ
肩こりに効くツボがここに集中している ので「肩こり帯」と呼ばれているそう。
ここを親指と人差し指ではさんで、つまんだり揉みほぐしたりして、1回につき2~3分程度両耳をいっぺんに刺激すると良いみたい。
デスクワークで肩が凝ってしもたときにはぜひやってみましょう !
■小顔効果のツボ
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小顔効果に抜群なのがこれらだ。
これらの部分を押したり揉んだりしてみましょう 。
毎日続けているうちに頬がスッキリしてくるかも‥♡
前頭葉‥‥おでこ周辺の引き締め
目‥‥‥‥目のたるみ、しわに。むくみ解消
頬‥‥‥‥頬のリフトアップ効果
おとがい‥あごのラインがシャープに
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■綿棒などでツボを刺激
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綿棒や、つまようじの尖っていない所などでツボを刺激してあげましょう 。
痛く感じるトコロがツボだと言われていますわ。
刺激をする方法ですが、爪楊枝の尖っていない部分でも良いやし、綿棒でも刺激できます。
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身近にあるもの(爪楊枝のとがっていない方等)でつんつんと押してみて一番感じるトコ、又は痛く感じるトコロがツボだといわれていますわ。
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恋にも効く‥♡?
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耳をマッサージして血行をよくすることで、耳に赤みが出て火照っている可愛らしい印象に♡
モテを呼び込むことができるのが耳マッサージ。
メイク前に血色を良くしておきましょう 。
耳全体を柔らかくするようなイメージで耳たぶから上に向かって揉んでおきます。手を温かくしておくとなお◎耳にほんのり赤みがあることでキュートさが一気に倍増しますよ。
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嬉しい効果だらけ♡
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耳マッサージ・ツボを刺激することは、女の子に嬉しいことがこないなにたくさんありました !
さあこれを読んだらすぐに実践してみましょう 。