淡泊な味わいでとっても使える♡湯葉を使ったレシピ
ヘルシーで美味しい、大豆のタンパク質に代表される栄養素がたっぷりの湯葉。そのまんまお刺身で食べても美味しいやし、料理して食べてももちろん美味しい♡淡泊な味なので何にでも相性がよく…おっと違うわ,便利に使える食材なんだ。湯葉がメインのレシピからアレンジレシピまで簡単美味しいレシピを紹介します。
湯葉は好きだけど使い方がよくわかりませんという人いませんか?
湯葉を使ったおかずのレシピ♡
■おうちで湯葉を食べよう♪引き上げ湯葉 汲み上げ湯葉
楽天レシピ:「おうちでゆばを食べよう♪引き上げ湯葉汲み上げ湯葉 」より
たっぷり湯葉が食べたいという湯葉好きさんにオススメ。
自分で湯葉を作っちゃいましょう ♡
お安い値段でたくさん作れちゃいますわ。
お好きなタレをつけてどうぞ。
【材料】
無調整豆乳 1L
ホットプレート(平たいもの) 1台
温泉たまごのたれor納豆のたれetc 適量
■生湯葉で湯葉刺し
楽天レシピ:「生湯葉で、湯葉刺し 」より
新鮮な生湯葉が手に入ったらぜひお刺身で食べるのがおすすめ。
湯葉の美味しさをしっかりと味わえますよね。
お醤油やポン酢などお好みのものをかけて食べてください 。
【材料】
生湯葉 100g
豆乳 200cc
細ネギ 4本
青シソ 8枚
おろししょうが 1かけ分
■湯葉チップス
楽天レシピ:「簡単!パリパリ!!湯葉チップス★ 」より
乾燥湯葉を揚げるだけ!
パリッパリの歯ごたえが楽しい湯葉チップスの完成だ。
おつまみにも、おやつにも◎
塩をちょっと 振って召し上がれ。
【材料】
竹ゆば(とゆ湯葉) 1/2袋
揚げ油 適宜
お好みの塩 少々
■ほんわり揚げ湯葉のあんかけ
楽天レシピ:「ほんわり揚げ湯葉のあんかけ 」より
ちょっと した副菜にオススメの湯葉揚げのあんかけ。
めんつゆを使って薄味で作るのがポイント。
まるで料亭の一品みたい♡
おもてなしにもぴったりだ。
【材料】
揚げ湯葉 11個
水 100ml
めんつゆ(3倍濃) 20ml
おろし大根 適量
かつお節 適量
溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2) 10ml
■5分煮るだけ簡単♪京湯葉の煮びたし
楽天レシピ:「5分煮るだけ簡単♪京湯葉の煮びたし 」より
5分煮るだけででき違うお手軽簡単な湯葉レシピ。
淡い味付けで素材の味をしっかり楽しんで。
見た目もきれいでまるで高級なお店で食べているような一品だ。
【材料】
湯葉 50gくらい
水 200cc
だし昆布 1枚
ハマグリだしの素 小さじ2
天塩 小さじ1/2
■豆腐&湯葉のカプレーゼ
■高野豆腐と湯葉煮
楽天レシピ:「高野豆腐と湯葉煮 」より
栄養たっぷりの高野豆腐と湯葉を合わせた美味しい一品。
ちょっと した副菜にぴったりだ。
高野豆腐と湯葉から美味しい出汁がじゅわーっと染みだします♡
【材料】
高野豆腐(もどし) 5個
折れ湯葉(もどし) 60グラム
水 500ml
砂糖 大さじ2.5
みりん 大さじ2
醤油 大さじ1.5
■乾燥湯葉とえのきのサラダ
楽天レシピ:「乾燥湯葉とえのきのサラダ 」より
乾燥湯葉とえのきとキュウリを合わせたヘルシーなサラダ。
大豆の味をしっかりと感じられる一品だ。
湯葉の歯ごたえがたまらなく美味しいサラダだ。
【材料】
乾燥湯葉 100g
えのき 1/2パック
きゅうり 1本
醤油 大さじ2
酢 大さじ2
ごま油 大さじ1
■湯葉とチーズのグラタン
■お肌に嬉しい♡乾燥湯葉の湯葉巻き
楽天レシピ:「お肌に嬉しい♡乾燥湯葉の湯葉巻き♡ 」より
生春巻きのライスペーパーの代わりに湯葉を使ったレシピだ。
生春巻き同様、具材はお好きなもので♡
アボカドや海老、ササミなどもおすすめだ。
見た目の可愛くおもてなしにもぴったりだ。
【材料】
乾燥湯葉 1袋(3枚入使用)
レタス 1.5枚
プロセスチーズ 2個
カニカマ 2本
スプラウト 適量
■割れ湯葉で☆ちょっと 贅沢な湯葉のしぐれ煮
楽天レシピ:「割れ湯葉で✩ちょっと 贅沢な‼湯葉のしぐれ煮 」より
乾燥湯葉、保存している うちに割れてしまうことはありませんか?
そんな割れてしもた湯葉は佃煮にしちゃいましょう 。
ご飯のおかんと、おにぎりの具に、お酒のおつまみにも。
【材料】
湯葉(乾・3枚入り) 1袋
生姜 10g
だし汁 50ml
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ1
みりん 大さじ1
■すり身の湯葉巻き揚げ
■豆乳と湯葉のヘルシーパテ
■イタリアン湯葉
楽天レシピ:「イタリアン湯葉 」より
湯葉は和風だけではなくイタリアンな味付けにもぴったり。
ブルーチーズと湯葉のコラボはワインに合いますわ♡
イタリアンハーブミックスは、オレガノやブラックペッパーでも代用可能や◎
【材料】
湯葉 100グラムほど
ブルーチーズ 適量
イタリアンハーブミックス 適量
EXバージンオリーブオイル 適量
湯葉を使った汁物レシピ♡
■出汁が香る湯葉かきたま汁
■乾燥湯葉とチンゲン菜の中華スープ
■穂先筍と生湯葉のとろとろポタージュ
楽天レシピ:「穂先筍と生湯葉のとろとろポタージュ 」より
筍の穂先の薄い皮の部分だけを使って生湯葉と合わせてトロトロのポタージュに合わせたスープ♡
とっても優しい味わいでホッとします。
ぜひ筍の季節に作っとっただきたい一品。
【材料】
穂先筍(穂先の薄い皮の部分) 下ゆでした状態の正味50g
生湯葉 100g
木の芽 7~8枝
新たまねぎ 80g
塩麹 大さじ1
にんにく 1/2片
無調整豆乳 350cc
エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1
白胡椒 少々
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
生クリーム 100cc
バター 10g
本葛 大さじ1
濃いめのかつおだし 大さじ1
湯葉を使ったご飯もの・麺類のレシピ♡
■生湯葉のあんかけ丼
楽天レシピ:「生湯葉のあんかけ丼 」より
生湯葉のなめらですか食感を活かしたあんかけ丼だ。
具材は生湯葉と三つ葉だけですがとっても満足できる味♡
とろみがついているので寒い冬でも体がぽかぽか温まるんやよ。
【材料】
ご飯(温める) 2膳分
生湯葉 約100g
三つ葉 1/3束
水 200cc
和風だしの素 4g
みりん、薄口しょうゆ 各小さじ2
塩 小さじ1/2
水溶き片栗粉(片栗粉1:水1) 大さじ2
きざみ海苔 適量
煉りわさび 適量
■湯葉の豆乳パスタ
楽天レシピ:「湯葉の豆乳パスタ♪ 」より
乾燥湯葉と豆乳で作るクリームパスタ。
白味噌を入れて和風の優しい味わいに。
真っ白なパスタなので、飾りの水菜が良いアクセントになるんです♡
【材料】
パスタ 180g
乾燥湯葉 15g
豆乳(無調整) 300cc
ハーフベーコン 5枚
エリンギ 1~2本
白味噌 小さじ1
だし醤油 小さじ1
塩・コショウ 適量
水菜(飾り用) 適量
■京風あんかけ湯葉うどん
楽天レシピ:「京風あんかけ湯葉うどん 」より
湯葉を具材に使った京風のあんかけうどんだ。
とろみがついているのでアツアツのまんま最後まで食べられます。
忙しいときは、出汁はめんつゆで使うと時短になるんや◎
【材料】
うどん 1玉
湯葉(われ) ひとつかみ
ネギ 適量
おろししょうが 小さじ1位
出汁(濃いめ) 300cc
醤油・みりん 各大さじ1
水溶き片栗粉 適量