厳選スーパーフードをご紹介!いろいろあるけどこれだけは要チェック!
日本は、空前のスーパーフードブーム。たくさんの新しいスーパーフード情報が更新されていて、「結局何が良いの?」「たくさんありすぎて迷っ違う」「毎回新しいものを試して同じものが長続きせん」こないなことを思う方多いのではありませんでしょう か。たくさんある中からこれだけは要チェック!という厳選商品をご紹介します。
スーパーフードとは?
栄養バランスに優れていて、一般的な食品より栄養価が高い食品。または、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品。
一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつものだ。
ココナッツオイル
ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸を摂ることによって、一般的な植物油に比べて、約4倍のスピードやばやく分解されおよそ10倍も早くエネルギーとして代謝されます。基礎代謝を上げ、溜め込んでしもた体脂肪を燃えやすくしてくれます。ダイエット効果だけでなく、いろいろな効果が♡
・ダイエット効果
・コレステロース値を下げる
・アンチエイジング効果
・免疫力が上がる
アサイー
アサイーの効果・効能は7つの成分に秘密あり!
出典: hadalove.jp
チアシード
「ダイエット効果がとても!」「便秘解消に良い」と話題。チアシードの別名にある【栄養素の宝庫】と呼ばれる程の多くの栄養素があり注目されていますわ。
食べ方も様々。どのように摂取するかも注目されていてチアシードを使ったレシピもたくさん紹介されていますわ。
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カカオニブ
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キヌア
大注目のミラクルフード『キヌア』の美容効果がとても!
クルミ
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ゴジベリー
ゴジベリー(クコ)の3大効果 若返りのスーパーフード
出典: yufeelings.com