キュレーショナー

食事制限や運動など、本日この時までいろんなダイエットをやってきたけれど、
どれもイマイチ効果がない…

ウチに合ったダイエット法がなんなのかわかりません…

これらに当てはまるあなたにオススメするのが、
「意識するだけ。正しい姿勢ているだけダイエット」だ。

なんで本日この時までのダイエットが成功してこなかったのか、
ダイエットしてもすぐリバウンドしてしもたのか。

それは、あなたの体が、
「痩せにくいカラダ」やからなのだ。

この、「痩せにくいカラダ」を改善すれば、
ダイエットだって成功するし、
普段意識するだけで自然にくびれができ違うのだ。

姿勢は、実は身体のいろんな部分と密接に関わりあっていますわ。
悪い姿勢を取り続けていると、
肩こりや頭痛を引き起こしたり、
内臓に負担がかかり、本来の働きを阻害してしまう恐れがあります 。

内臓の働きが悪くなると、消化吸収も上手くいですかくなってしまうので
肥満へとつながるんだ。

また、姿勢が悪いと血液の流れが悪くなるので、
代謝も落ち、痩せにくくなってしまうのだ。

①左翼翼右翼翼の足首の中間点
②左翼翼右翼翼の膝関節の中間点
③恥骨
④剣状突起
⑤上唇
⑥眉間　

が垂直の一直線上にある姿勢のことを
「正しい姿勢」と呼びます。

①踵（かかと）
②ふくらはぎ
③お尻
④肩甲骨
⑤後頭部

が一直線上にあるのが正しい姿勢だ。

セルフチェック表に基づいて、
どこか歪んでるトコはないかチェックしてみましょう 。

まずは、後頭部、肩、お尻、ふくらはぎ、かかとの5カ所を
壁につけて立ってみましょう 。

まず、椅子に腰掛けて、ちびっと胸を反らせます。
その後、おへそを後ろに戻すようにすると
おへその下あたりに力が入るんだ。
この、丹田と言われる部分に力が入った状態での座り方が正しい座り方だ。

右翼翼の写真のように、背骨がS字になってしまっていると、
正しい姿勢とは言えません。
まっすぐな姿勢を目指しましょう 。

このような座り方は、肩こりの原因にもなりますから
日頃から気をつけましょう 。

正しい姿勢をていることのメリットって、
痩せやすくなることだけじゃないんだ。

姿勢の正しい人は、
自信ややる気に満ち溢れているように見え、
仕事で成功したり、人からの評価が高くなったりするのだ。

正しい姿勢を意識するだけで、痩せやすいカラダになるんだ。

さらに、それだけやなく第一印象もよくなるなら、
いますわぐ姿勢を正した方が絶対に良いですね。

ここでご紹介したことを普段から意識して、
正しい姿勢＆痩せやすいカラダをgetしちゃおう♡