キュレーショナー

湯船には女の美がつまってる。

体内に溜まった体臭の原因は悪い老廃物だ。お風呂に浸かることで毛穴が開き、悪い老廃物を排出できます。お風呂につかり始めてから体臭が気にならなくなったという意見もよく聞きます。体臭が気になる方は、試して見る価値ありです！

出典： media.hama1-cl.jp

お風呂にじっくり浸かって、身体が温まってくると血管も拡張されて、血行が良くなるんだ。身体の末端から、じっくりと温めていき芯まで温める事で、冷え性の症状が軽くなるんだ。

出典： diet-de-yasetai.jp

20分は浸かりましょう

お風呂に浸かるだけという、ですかり簡単なダイエット。ですが、入り方を気をつけるだけで実は20分間に300〜400kcalも消費できるのだ。この消費カロリーは同じ時間、ランニングをした時に匹敵します。つまり、お風呂ダイエットは時間単位では有酸素運動と同じくらいカロリーを消費できるというわけですね。

出典： diet-de-yasetai.jp

より密度の高い20分間を

ダイエットに効果のあるという「40℃で20分」入浴することにした。なんと、これが効果抜群。カラダが温まるのはもちろんのこと、睡眠の質がグッと上がって熟睡でき、寝起きもシャッキリさわやですかのだ。

出典： number.bunshun.jp

■（2）入浴剤

リラックス効果が高い入浴剤。
香りが良いのはもちろんのこと、肩こり、むくみとり
冷え改善など様々な効力を持った
入浴剤も増えていますわ。自分の求めているもので
よりお風呂の効果を高めましょう 。

■（2）ニベアパック

やり方はいたって単純。
ニベアを入浴中のお肌にたっぷりと乗せるだけ。
ダイソーのパック専用のマスクを重ねて
より保湿力を高めるのも効果的だ。

耳にかけられるおかげで普通のパックも
剥がれる心配がありません。ニベアパックでも
お肌へニベアを押さえ込んでくれる役割があります 。

■（3）マッサージ

片方の足を立て、両手の4本の指で膝の裏のくぼみをゆっくり押して下さい。。5秒間で押して、5秒間手を止め、5秒間で力をゆるめる。これを5セット行って下さい。ひざ裏のリンパは詰まりやすいので念入りに。太ももの内側と側面を左翼翼右翼翼の手を交互に使ってさすり上げて下さい。これを10回×5セット行って下さい。足のリンパの流れを良くします。

出典： oita-beauty.com

睡眠時間に回すのさえ惜しい。