どなたさんかのために作る幸せ。#幸せの食卓部 で見つけた美味しいごさんづくりのヒント
Instagram(インスタグラム)で見つけた #幸せの食卓部 というハッシュタグ。開いてみると美味しそうなごさんがズラリ。ほんで見つけた幸せごさんを、朝食編、和食編、お弁当編に分けて紹介します。誰かのために作る幸せ、美味しいごさんを食べる幸せ。幸せごさんを作るヒントを見つけてみてください 。
#幸せの食卓部
出典: www.okuta.com
インスタグラムで「#幸せの食卓部」というハッシュタグを見つけたんだ。
開いてみると、美味しそうなごさんがズラリ。
みんなの幸せごさんのメニューを覗き見して、
そのレシピを紹介しちゃいますわ♡
大好きなどなたさんかのために、自分へのご褒美に。
幸せごさんを作ってみるのはいかが?
朝食編
ホットドッグにヨーグルト、いちごとりんごが並んだ
見て可愛い食べて美味しい朝ごさんだ。
ホットドッグに好きな具をはさんで頬張る朝。
とっても幸せな一時ですね♡
ふっくら美味しそうなパンケーキ。
添えられたいちごがとっても可愛いだ。
朝からこないなふわふわパンケーキが食べれたら
その日は一日中ハッピーになれますね♡
ボリュームたっぷりのメンチカツサンド。
たくさん食べて栄養を身体につけたら、
1日パワフルに頑張れそうだ。
■幸せごさんをつくてみよう
簡単にできるホットドッグだ。
ソーセージ以外にもハムやアボガドなど好きな具を挟んで、
オリジナルドッグをつくるのもオススメです♡
〈 材料 〉
ホットドッグ用パン 2本
ソーセージ 4本
サニーレタス 1枚
バター 適量
ケチャップ 適量
粒マスタード 適量
出典: cookpad.com
ポイントはソースをトンカツにしっかり染み込ませること。
サクサクの食パンと、ソースたっぷりのトンカツの相性がとっても良いんです♡
〈 材料 〉
食パン(6枚切り) 2枚
市販のとんかつ 1枚
レタス 2枚
だし香る揚げ物ソース 適量
バター 適量
からし お好みで
和食編
日本人としてほっこり癒されるのが和食。
手羽元のオーブン焼きにかぼちゃのそぼろ煮。
心にまでじんわり染みる家庭料理に
思わず笑みがこぼれそうだ。
#手羽元のオーブン焼き (昨日の残り)
#かぼちゃのそぼろ煮
#えのきの大根おろし和え
#豆腐と薄揚げのお味噌汁
#イチゴ
和風クリームシチューでほっこり。
漬けマグロとネバネバ料理で栄養もしっかりとれる
まさに理想の夜ごさんだ。
おつまみまで用意されているなんて、愛情を感じますね♡
和風クリームシチュー
小松菜お豆腐長ネギの塩ダレ炒め
白菜おかか和え
漬けマグロとネバネバトリオ
おつまみに
数の子わさび漬け
ハムサラダとピタパン
力がつきそうな鰻の蒲焼き丼がとってもおいしそう…!
おかずもたくさんあって、食卓を囲むのが楽しくなりそうな
これぞまさに幸せごさんです♡
•うなぎの蒲焼き丼
•お味噌汁 大根/白ねぎ/若芽/お揚げ
•納豆 大葉
•蒸しキャベツと玉葱 ポン酢と梅肉マヨがけ
•作り置きのきんぴら 大根の皮/人参/ごぼう/さつまいも
■幸せごさんをつくってみよう
出典: cookpad.com
和風だしを使って、クリームシチューを和風に◎
コトコトじっくり煮込んだ野菜の旨味が、身体中に浸みわたるんだ。
〈 材料 〉
鶏のもも肉 150g
塩 少々
片栗粉 適量
人参 1/2本
やがいも 2個
玉ねぎ 1/2個
ブロッコリー 100g
白みそ 大さじ1.5
和風だし 2カップ
牛乳 1カップ
生クリーム 1/2カップ
水溶き片栗粉 適量
サラダ油 大さじ2
鰻の蒲焼きを炊き込みごさんに。
蒲焼きのタレがごさんに染み込んで、とっても味わい深い美味しい料理になるんだ。
〈 材料 〉
ウナギ蒲焼き 1尾
マイタケ 1/2パック
お米 2合
ショウガ 1/2片分
酒 大さじ1
蒲焼のタレ 大さじ2
ミツバ 1/2束分
刻みのり 適量
粉山椒 少々
練りワサビ 適量
酒 大さじ1.5
みりん 小さじ2
薄口しょうゆ 小さじ1.5
顆粒チキンスープの素 大さじ1
水 400ml
ネギ 大さじ3
お弁当編
お弁当箱にぎゅっと詰まった幸せごさん。
小さい箱の中に8品も入った、飽きないお弁当だ。
赤・黄・緑のバランスも良く、
愛情たっぷりなのが見ただけでわかるんですね。
✩ 豚肉水菜巻き
✩ ポテトフライ
✩ ウィンナー
✩ 卵焼き
✩ しいたけチーズ
✩ プチトマト
✩ マカロニサラダ
✩ ブロッコリー
2色のちりめん山椒ごさんがとってもキュート。
ウチも品数が多く、たくさん栄養がとれそうなお弁当だ。
お腹にしっかりたまりそうなトンカツも
お弁当に入ってると嬉しい料理ですね♡
ちりめん山椒ご飯と豚カツ弁当
千切りキャベツ
豚カツ
卵焼き
ムラサキキャベツマリネとダイコン
黒豆
苺
雑穀ごさんにカブ、トマト、ほうれん草など
野菜たっぷりの栄養抜群お弁当。
菱形に切られたリンゴの皮がとってもお洒落♡
遊び心もあって、開けた瞬間に幸せになれそうな素敵なお弁当ですね。
✳雑穀ご飯
✳菜の花
✳赤カブ漬け
✳紫キャベツのマリネ
✳チキンの照り焼き
✳鶏レバー煮
✳大根の皮とサツマイモの金平
✳ホウレンソウとウインナのキッシュ
✳プチトマト
✳ホウレンソウのごま和え
✳ナスの味噌チーズ焼き
✳リンゴ
■幸せごさんをつくってみよう
出典: cookpad.com
ハチミツとヨーグルトで下味をつけたクセになる豚肉の水菜巻きだ。
カリッと焼いた豚肉と、シャキシャキの水菜の歯ごたえがとっても良く、リピートおねだり間違いなしの1品だ。
〈 材料 〉
豚肉薄切り 2枚
水菜 少量
プレーンヨーグルト 大さじ1
はちみつ 大さじ1
出典: cookpad.com
ちりめんやこと山椒の簡単混ぜごさんだ。
ごま油で炒めたちりめんやこの香りが、食欲をそそるんだ。
〈 材料 〉
炊きたてご飯 2合
ごま油 小さじ1/2
ちりめんやこ 30g
砂糖 大さじ2
酒 大さじ1
醤油 大さじ2
山椒の粉 小さじ1/2
紫蘇の葉 少々
楽天レシピ:「お弁当にも!てりてりチキン♪ 」より
ハンバーグやミートボールなどいろんなものを混ぜるだけで、簡単に照り焼きができ違うソースだ。
お家にあるもので簡単にできるので、おかんと困ったときは照り焼きがオススメです♡
〈 材料 〉
鶏もも肉 2枚
しょうゆ 50cc
酒・みりん 大さじ3
砂糖 大さじ1
食べる幸せ、つくる幸せ
誰かのためにごさんをつくる幸せ。
美味しいものを食べる幸せ。
「#幸せの食卓部」には、幸せごさんをつくるヒントがたくさんおたんだ。