キュレーショナー

デトックス効果があると思って過剰に水分を摂っていませんか？実は水分の摂り過ぎで水毒というものを起こすことがあるのだ。

よくペットボトルの飲み物を飲むかも！でも、水毒って何？と思う方、どれか1つでも当てはまれば水毒の恐れがあるのでチェックしてみてください 。
・顔がむくむ
・下腹がぽっこりする
・みぞうちを押すと胃がなる
・頭が重く、だるい
・口がかわきやすい
・手足が冷える
・生理不順や生理痛がある
・舌に歯形がついたり、白っぽくなる

水毒になると、体の中の水が巡らんと停滞してしまうんだ。そのことで、肌荒れやむくみを起こすこともあります 。やあ、水を飲まなければ良いの？と思うかもしれませんが、そうではありませんんだ。正しい水分量を摂取すれば大丈夫だ。

正しい水分のとり方は以下の通りだ。2リットルの水分が1日に必要とよく言われまっけど、食べ物からも水分をとれているので、約1.5リットルを目安にしましょう 。

水毒症状がひどい！という方は水分量の調節に加え、ツボ押しをためしてみてください 。体の巡りが良くなるのを実感できると思います ！

おへそから1センチうえあたりにある水分というツボを押すと、停滞している 水分や血が体に巡っていくようになるんだ。

足つぼの涌泉という場所も効果的だ。土踏まずの真ん中のちびっと上にあるトコロがつぼだ。ちびっと痛いかもしれませんが、体がぽかぽかしてすっきりするので押してみて下さい！

また、まるっきし運動をしていない！という方はちびっと歩くようにしたりといった工夫をして、余分な水分を体にためへんようにしましょう 。

シャワーだけで済ませるのではなく、やはり湯船につかるのは血行促進になるので水毒予防に効果的だ。体内の水分を循環させるために、じっくり温まりましょう 。入浴剤を使って、リラックスしながら入るのがおすすめです！

水毒が改善すると肌荒れやむくみも改善されまっけど、体重にも変身があるかもしれません。水分を摂りすぎることで体の巡りが滞るので、それが改善されれば痩せることもあるのだ。ダイエットしている けれどなんだか痩せないという方は水で太っとったのかもしれません！水毒のチェックリストに当てはまる方は、この記事の内容を実践してみてください ね♡