疲れ目にほなさいなら。ぽかぽか蒸しタオルでスッキリしましょ
お仕事で1日パソコン、家に帰ってスマートフォン、こないな日々を送っている女性も多いのでは？疲れ目を感じたときにおすすめしたいのが、蒸しタオル！！温かいタオルは疲れた目をとっても癒やしてくれるんや♪お家でできる簡単な蒸しタオルの作り方や、方法、効果をたっぷり紹介します。
目は思ってるより疲れている！
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パソコンやスマートフォンに限らず、読書や運転など、目はあらゆる場面で集中させて使っていますわ。
放おっておくとトラブルにもなりかねません！
1日頑張った目に、おつかれさまの意味を込めてケアをしましょう ♪
蒸しタオルの効果
目が疲れたなぁと感じたときに、蒸しタオルを目に置くだけでとってもスッキリして、疲れが取れるんです！
蒸しタオルで目を温めることで血管が拡張して血流がよくなり、毛様体筋のこりをほぐして、疲れ目を回復する効果が期待できます。また、蒸気で適度な水分を与えながら温めることは、目の保湿にも繋がるんだ。
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家で簡単にできる！
まずフェイスタオルを用意します。
あまり厚くないほうが使いやすです！
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水で濡らし、水滴が滴りないくらいに絞り、ロールケーキのようにクルクルまとめます♪
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ラップするか、チンできるジップロックにタオルを入れます。こうすることで、水分の蒸発防止もできますし、レンジの汚れや二オイ移りも防げて衛生的だ。
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500Wの電子レンジで1分加熱するぐらいが丁度良いや♪
※取り出す時は熱いので注意火傷に注意してください
温めたタオルを10分ほど目に置きます。
置いた瞬間にじわーっと目の奥までほぐれていくのかわかるんや♪ぽかぽかしてとっても気持ちが良いんです！
冷えてきてしもたらまた同じように繰り返して下さい。
朝にやるのも効果的！
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朝起きてもスッキリせん日や、クマができてしもた時にも、蒸しタオルを目に当てることは、とっても効果的なんです！
蒸しタオルを目の上に当てると血行が促進されて、クマを無くすのに効果があります 。
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効果的な当て方は、朝洗顔した後に目の周りをホットタオルで温めるのと冷たいタオルで冷やすのを２～３回交互に繰り返すことだ。
忙しいからこそ、ちびっと早起きをしてスッキリしたいですね♪
アロマをプラスして、リラックス効果アップ
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やり方は先ほどと同じ。タオルを水で濡らすときにアロマをプラスして♪
香りで癒やし効果アップ♡
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洗面器に水をはってアロマオイルを1～2滴垂らしたトコにタオルを濡らして加熱すると、よりリラックス効果が得られます。アロマを使う時は、いつもよりちびっと固めに絞りましょう ！
頑張った1日の終わりに
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忙しいと肌や、食事に意識をしがちですね。でも実は一番疲れているのは、『目』かもしれません。
1日の終わりに丁寧にケアしてあげましょう ♪
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