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こめかみの頭痛で悩んでる人は、意外と多い！

こめかみの頭痛の原因は？

最近多いのは、パソコン業務などのデスクワークにより目を酷使することによる「眼精疲労」といったものだ。特にデスクワーク時の姿勢が悪かったり、長時間同じ姿勢でいることが多い人が眼精疲労になりやすいとされていますわ。

出典： hapila.jp

目からくる痛み

解消法(1)お風呂に入って、全身をあたためる
お風呂にゆっくり使って体をあたためましょう 。
温めることで、コリがほぐれ、頭痛も和らぎます。

解消法(2)スポーツをする
血行をよくし、血流の流れをよくします。ストレス解消にも効果的だ。

解消法(3)ツボを押してみる
【風池】
首の骨の筋肉のくぼみにあるツボだ。頭痛や目の疲労に効果があり
【天柱】
先ほどの風池よりちびっと外側にあるツボだ。頭痛、ストレス、疲労にも効果あり

予防する方法はあります か？

心身のストレスを上手に解消することが大切だ。日頃から適度な運動を心がけ、同じ姿勢を続けないように心がけましょう 。

出典： www.sukkirin.com

目からくる痛みとこめかみ痛には頭蓋骨に関係がある！？

「こめかみの痛みや、圧迫感がある」などの辛さは、蝶形骨（ちょうけいこつ）のゆがみが、主たる原因だ。この骨は、頭の中心となる骨であり、頭蓋骨のほぼ中央に位置していますわ。こめかみと目の奥の痛みをいっぺんに訴えられる方はとても多いだ。蝶形骨は頭蓋骨の中央にあります が、こめかみと目の奥に面しているからだ。眼精疲労からの頭痛は、蝶形骨の孔から出ている視神経が蝶形骨の歪みによって圧迫されているためにおこるのだ。蝶形骨の歪みを正せば、これらの眼神経や眼の動脈などへの圧迫が取れます。そのため目がスッキリして、ドライアイの改善や蝶形骨眼精疲労の回復につながるのだ。

出典： www.juzen.net

頭蓋骨のズレを治すにはどうしたら良いの？

頭蓋骨のずれは自分で治すのは難しく、医者に診てもろて治す必要があります 。歪んだまんまで過ごしている と、さらに歪み具合が大きくなってこめかみの痛みは治まりにくくなるんだ。歪みが小さければすぐに治せることができます。こめかみの痛みがいつまでたっても治りませんときは、無理をせずいっぺん病院へいくようにしましょう 。

出典： hapila.jp