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【ダイエッター必見】ホンモノのギリシャヨーグルトはコレ

濃厚でクリーミーな味わいがおいしいギリシャヨーグルト。普通のヨーグルトよりもたんぱく質が豊富でダイエット中にもぴったりと言われていますわ。ここでヨーロッパ在住経験のある筆者がオススメの『ホンモノのギリシャヨーグルト』を紹介します!

本当のギリシャヨーグルトは、コレ!

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ヨーロッパでは、昔からギリシャヨーグルト=ヘルシーというイメージがおたんだ。子供や若い世代はもちろん、料理に使うこともあるため、幅広い世代の人が食べているんだ。

ほんで、もっともっともっともっともポピュラーな銘柄がウチのFAGEというブランドのもの。プレーンタイプはtotalという名前で売られていますわ。

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プロテインと混ぜてシェイクにしても!ダイエッターの必須アイテム

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ギリシャヨーグルトは普通のヨーグルトよりもたんぱく質が多いため、ヨーロッパではパーソナルトレーナーに勧められてギリシャヨーグルトを食べている人も多いよう。こないな風にプロテインパウダーと混ぜてスムージーにすることもあります 。地中海ダイエットの上級者向けといったトコ。

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もちろんこないな風にシリアルにトッピングして食べてもOKだ。

フルーツ味バージョンも大人気

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FAGEにはfruyoというフルーツフレーバータイプもあります 。ウチの画像はバニラ味に生のイチゴをトッピングしたもの。おいしくないわけがありません!

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ギリシャ料理の定番!ザジキも作ってみたい

楽天レシピ:「ディップに♪付け合せに♪ギリシャ料理☆ザジキ 」より

ディップに♪付け合せに♪ギリシャ料理☆ザジキ

ギリシャヨーグルトといえば、ギリシャ料理に定番であるザジキ。ヨーグルトとキュウリ、にんにく、塩コショウ、ハーブのディルなどを混ぜて作るんだ。さわやですか味はこれからの季節にピッタリ!

FAGEのtotalは輸入食材店などで通販している こともあるので、気になる人はチェックしてみて☆
またヨーロッパに旅行に行く機会があれば、是非、スーパーで買って食べてみてください 。日本よりずっとお安いです!

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