キュレーショナー

きんぴらたまごサンド

材料（2人分）
バターロール　4個
ゆで卵　2個
キンピラ牛蒡　大さじ4　約50ｇ
レタス　2枚
玉ねぎ（みじん切り）大さじ1
マヨネーズ　大さじ2
塩、胡椒　少々

朝ご飯におすすめ。

バナナグラノーラのヨーグルトトースト

材料（1人分）
食パン　1枚
バナナ　1本
フルーツグラノーラ　大さじ1　
プレーンヨーグルト　大さじ2～3
バターＯＲマーガリン　適量
シナモンパウダー、蜂蜜　お好みで

10分で出来るのに、かわいい しおいしそうだ。

とろ〜りトースト

材料（1枚）
食パン（厚めがよい）1枚
卵1個
チーズ適量
マヨネーズ適量
こしょう適量
ピザソース適量
バジル 適量

とろ〜り卵が美味しそう…

大豆ミートと豆のトマトカレー

材料
ミニトマト　3つ
玉ねぎ　1/8こ
パプリカ　1/8こ
大豆ミート　乾燥10g
豆　30g
カレー粉　大1
ガラムマサラ　少々
チリペッパー　少々
トマトケチャップ　大1
水　大2

本格的なカレーも10分で完成！

2色丼

材 料（1人分）
卵1個
砂糖大さじ1
塩少々
豚ひき肉100ｇ
だしつゆ大さじ1
ご飯茶碗1杯

お一人様のランチに良いですね。

新玉ねぎソテーと濃い味しょうゆ＆生姜とセージの自家製ソーセージ

A
・鶏と豚のひき肉　・・・・・　200ｇ　（1対1）
・マッシュルームブラウン（みじん切り）　・・・　3個分
・ピエトロ　濃い味　しょうゆ＆生姜ドレッシング　・・・　小さじ2
・レモンの皮（すりおろし）　・・・　小さじ1/2
・粗びき黒胡椒　・・・・・　ひとつまみ

B
・新玉ねぎ（スライス）　・・・・　1個分
・ピエトロ　濃い味　しょうゆ＆生姜ドレッシング　・・・　小さじ2

・ミニトマト　・・・・・　4個
・セージ　・・・・・　10枚
・オリーブオイル　・・・・・　小さじ2

バルで出てきそうなオシャレな料理も10分で完成しちゃいますわ。

麻婆豆腐丼

材料（2人分）
絹ごし豆腐1丁
豚挽肉120g
ご飯茶碗2杯
食べるラー油大さじ1
ねぎ（刻む）大さじ2
胡麻油少々
水大さじ3
酒1/4カップ
塩少々
胡椒少々
味覇（鶏がらの素）大さじ1
味噌大さじ1
豆板醤大さじ1
甜麺醤小さじ1
オイスターソース小さじ1強
山椒少々

1から自分で作っても10分！レトルト卒業出来そうだ。

さっぱり！豚肉のレモン風味ソース

材 料（1人分）
豚肩ロース1枚
EXヴァージンオリーブオイル大さじ1
塩少々
胡椒少々
白ワイン（日本酒可）大さじ1+大さじ2
チキンコンソメ（粒、液、どちらでも可）小さじ1/2
レモン汁小さじ1
バター大さじ1

こてこてメニューに飽きたらレモン風味でさっぱりと。
そんな日も良いですね。

豚の生姜焼きワンプレート

材 料（1人分）
豚カタロース豚しゃぶ用肉150g
＠醤油小匙3
＠本みりん小匙2
＠しょうが(すりおろす)小匙1

お肉が焼けたら好きな具材と共に盛りつければ、美味しそうなワンプレートの完成だ。

プチパンと簡単10分シチューのワンプレート

材 料（2人分）
テーブルマーク　プチパン4個
鶏もも小1枚
舞茸1株
牛乳1カップ
バター10ｇ
小麦粉大さじ1
コンソメ小さじ1/2
塩こしょう少々
レタス2枚
トマト1/2個
ドレッシング適量

絵本に出てきそうなかわいらしいワンプレートだ。

ザクザクハニークッキー

【材料】(約10～15枚分)1枚=約45～60kcal
ホットケーキミックス　100g
バター　　　　　　　　　25g
ハチミツ　　　　　　　　20g(約大さじ1)

トースターで10分で完成しちゃいますわ。

いちごのティラミス

【作り方】直径5㎝のプリンカップ4～5個分
・カステラ・・・2切れ
・いちご・・・4～5個
・マスカルポーネ・・・100ｇ
・生クリーム・・・100ｍｌ
・砂糖・・・大さじ2

こないな素敵なおしゃれデザートも10分で完成だ。
お家に友達が来るときに振るまいたいですね。

バタコやんのフォンダンショコラは10分で完成するんだ。

材料(２人分)
♠ホットケーキミックス 80g
♠砂糖 20g
♠純ココアパウダー 20g
牛乳 100ml
溶かしバター 大さじ1
板チョコ 一枚（50g）

本格ガトーショコラも10分で完成。

焼くまで10分でできる簡単スコーンのつくり方

材料
*A
薄力粉…250g
バター…75g
塩…ひとつまみ
ベーキングパウダー…小さじ４

*B
牛乳…120cc
はちみつ…大さじ２
焼成用の牛乳…少々

さくさくでおいしそうだ。10分頑張ったらあとは焼けるのを待つだけだ。

10分で簡単イチゴジャムの作り方

材料
いちご　1pc
砂糖　大さじ3
水　100cc

材料を入れてレンジで5分〜8分加熱すれば完成だ。