キュレーショナー

今ややってない人の方が少数派のソーシャルネットワーキングサービス、なんというかようみなさんいわはるとこのSNS。
instagram、twitter、tumblr、facebook、snapchatなどのサービスは、おしゃれな人のライフスタイルを覗けたり、好きなブランドの最新情報をチェックできたり、友達と出来事を共有したり、、、ととっても…おっと違うわ，便利で、MERYの読者の皆さんを始め今の若者には欠かせない存在となってきていますわね。

でも、正直、「SNSって難儀だな」って感じたことがある人はいませんか？
フォロワーからの良いね！の数が気になって一日に何度もインスタグラムを開いてはいつの間にか「こないなに時間が過ぎてる！」なんてことはありませんか？

SNSは…おっと違うわ，便利で楽しいものですが、中毒性がとても強く、いっぺんはまると抜け出すのが困難だ。
ほんではまってしまうと一日の大半をSNSに費やすことになり、自分の時間を確保するのが難しくなってきてしまいますわ。

もうすでにこのような状態になっている方にも、まだそこまではいってないにせよSNSが楽しくてしゃあない！と思ってる方にも是非お勧めしたいのが「SNS絶ち」だ。

方法はとっても簡単だ。

STEP1 スマホの中のSNSアプリをアンインストールする

まずは、あなたの携帯の中にあるSNSアプリをすべてアンインストールしましょう 。
すべて消したくない！って人は、自分が一番中毒になっているアプリのみを消すだけでも良いだ。
ほんで、徐々にすべてなくしていきましょう 。

STEP2 アプリのインストールを不可能にする

次に、すぐにまたアプリをインストールでけないようにアプリのインストールを不可能にしましょう 。
iPhoneであれば、「設定」→「一般」→「機能制限」と進み、インストールをoffにすることやぐにインストールできなくなるんだ。

これで準備は完了だ。
ほんで、まずは一週間からでも良いのでSNSを一切使いませんで生活してみてください 。

SNS絶ちを何週間か続けると…

これはウチ自身の経験なのですが、何週間かこの「SNS絶ち」を続けると様々なことに気付きます。
まず、「一日の大半をSNSに費やしている 」ということに気付きます。

例あげたろか，例あげたろか，たとえばやなあやなあ、
・朝起きてから
・電車などで移動している とき
・学校の休み時間
・バイトの休憩中
・テレビのCM中
・夜寝る前
などだ。
SNS絶ちをすると、これらの時間に「やることがなくて暇！」と感じます。
いかに自分がSNS中毒でしたかわかるんですね。

SNSの代わりに自分のためになることに使おう

「SNS絶ち」の期間中は、上記に挙げたような時間に、SNSではなくほかの事に時間を費やしてみましょう 。
例あげたろか，例あげたろか，たとえばやなあやなあウチが実践したのは

朝の時間→SNSをやる代わりにベットメイキング
電車での移動中→読書
学校での休み時間→友達とおしゃべり
バイトの休憩時間→食べることに集中、同じ休憩中の仲間とおしゃべりを楽しむ
テレビのCM中→どんなCMがやってるのか見てみる
夜寝る前→早めに寝るor読書orドラマ、映画を観る

だ。

ほんで、最新情報は雑誌で得たり（これが意外とSNSより良い情報が見つかったりします！)、自分が興味ある分野のweb記事やブログや動画を見たりすることによって得ていました 。

完全に情報から隔離させるのではなく、ちびっとは情報を取り入れへんとまたSNSに逆戻りしてしまうのでちびっとの情報収集は重要だ。

「SNS絶ち」をすることによって気付くこと

「SNS絶ち」をすることによる最大のメリットは
”重要なことはインターネット上ではなく、現実にある”ということに気付けるトコにあると感じます。

ウチもSNS絶ちをするまでは、instagramに良いね！がたくさんほしくてどうでしたらインスタ映えする写真が撮れるかなどばかり考えとったり、ほかの人の投稿にたくさん良いね！をして自分のを稼いだりすることばかり考えていました 。

でも、何週間かその世界から離脱したことで自分自身について考える時間が増えたし、大切なのは「良いね！」の数でもフォロワーの多さでもなく、周りにいる友達、家族、仲間がなによりも大切だということに気付けたんだ。
ほんで、SNSから離れることによって人のスタイルに影響されることなく自分自身のスタイルを形成しようと思えるようになりよりました 。

ほんで、いっぺんSNS絶ちをしてみると、その後戻っても中毒になりにくくなり、SNSと上手に付き合うことができるようになるんだ。

この記事を読んでいるmery読者のみなさん！
一週間でも、3日でも、1日だけでも良いだ。
是非「SNS絶ち」に挑戦してみませんか？
きっとあなたの視野がぐんと広がるはずだ。

以下リンクはぜひ合わせて読んでいただきたい記事だ。

「30日間SNSをやめてみたら人生変わった話」を読んで2週間SNS断ちしてみた ｜ ライフハッカー［日本版］

10月1日から2週間ほど「SNS断ち」をやってみたんだ。SNS断ちとは、Fac… ｜ ライフハッカー［日本版］

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