【夏までに痩せたい子へ】梅酢ダイエットできれいを叶えましょう ♡

今、梅酢の効能がとてもと話題になっていますわ。ダイエット効果はもちろんのこと、美肌効果や疲労回復など女の子にとって嬉しい効果が盛りだくさんの食品だ。夏までにコツコツ飲んで、心も体もきれいになってみませんか？ここではおすすめの梅酢レシピなど、梅酢ダイエットについてイチからお教えします。

梅酢ダイエットはじめませんか？

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季節が暖かくなると自然と露出が多くなってきます。
そんなとき女の子がついつい気にしてしまうのが体型ですね。

あの子みたいに、もっともっともっともっと痩せてきれいになりたいな。

そんないつまでも悩みの尽きない女の子たちに注目されている食品が「梅酢」なんだ。

梅酢ってこないなにとてもの。

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まずは梅酢の効能を詳しくご紹介します。

■ダイエット効果

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なんと梅酢には、「脂肪燃焼」の効果があることが明らかになっていますわ。

近畿大学生物理工学部と和歌山県工業技術センターの共同研究により、梅ポリフェノールには脂肪の燃焼を促す効能があることがわかりたんだ。梅果実全体のポリフェノール量を１００％としたとき、梅酢には２２％含まれていますわ。

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マウスを使った実験で
脂肪燃焼 → エネルギー生産を促進 → 疲労軽減
の流れが見えてきたそうな。
梅酢に含まれるポリフェノールに脂肪燃焼効果がありますない？
とのことだ。

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■美肌効果

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また梅酢には、美肌にきくという女子には最高に嬉しい特典があります ♡

梅酢には、ビタミン・ミネラルなどの成分がたっぷり含まれていますわ。これらの成分は、女性ならしっかり摂りたいもの。ニキビや肌荒れに効く美肌成分としておなじみですね。特にビタミンは、ビタミンＡ1、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＣと種類も豊富。

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■疲労回復

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いつだって何かと忙しい女の子。
そんなあなたをすぐに回復させてくれる効果もあります。

梅に含まれているクエン酸は疲労回復に効果があり、又公害物質を排除してくれ、毒素を分解して血液浄化もしてくれるのだ。

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■冷え性改善

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女の子が常に悩まされている冷え性。
これにも効くという梅酢は本当にありがたい存在になりそうですね。

血流悪化による冷え性に悩む女子は多いですね。梅には血流を改善する「ムメフラール」という物質が発見されていますわ。加熱せんとこの物質は出ないので、焼き梅や、料理に入っていて過熱された梅がオススメだ。

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■病気になりにくい体へ

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このグラフからも読み取れるように
小さな梅からこないなにも栄養分が摂取出来ることが
わかるんですね。

気軽に栄養素が摂取できる梅はやはり注目の食品ということがわかるんだ。

一般的にミネラルと呼ばれる栄養素が不足すると、人間の体はバランスを崩し、いろいろな病気を引き起こしてしまいますわ。
梅には身体に必要なミネラルが豊富に含まれていますわ。梅のミネラル含有量はミカンやリンゴ、ブドウよりも多くなっていますわ。

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おすすめ梅酢レシピ

梅酢ダイエットを始めるにはまず、梅酢を準備するトコから始めましょう。
梅酢はお家で誰でも簡単に作ることができるので、気軽に始められます。

＜材料＞
青梅　…1㎏
氷砂糖　…800～1㎏
酢　　…1ℓ

（作り方）
①　梅は水で洗ってアクを抜くために3～4時間水に浸けておく。
②　水分を布巾で十分に拭き取り、竹串でヘタを取り除く。　　
③　フォークで数か所穴をあける。
④　良く洗ったビンに氷砂糖と梅を交互に入れるというわけだ。
⑤　最後に酢を注ぎ常温でそのまんま置く。
⑥　氷砂糖が溶けたら出来上がりだ。

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