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東洋医学の「ツボ」は全身に670箇所

ツボの数は全身で670種類あります 。ツボのひとつひとつに名前があり、体の各器官に関係していますわ。

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そのうち発毛・育毛に効果があるとされるのは6箇所

１、百会（ひゃくえ）

両耳を結ぶ中心（頭頂部）にある百会は血行を促進する効果があり、発毛を促進するツボのなかでも一番効果的なツボだ。

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指の腹を当て、下方に向けて心地よく感じる強さで押します。極端に強く刺激せんように注意。

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繰り返すと頭皮の血液循環がよくなり、毛乳頭細胞の働きが活発になり、柔らかい毛が生え、脱毛しづらくなるという。

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２、天柱（てんちゅう）

天柱は首筋にあります 。うなじの中央にはっきりとくぼみの存在を確かめることができまっけど、くぼみの両側には筋肉があります 。

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首筋に沿っているその筋肉の外側にあるツボが天柱なのだ。ちびっと分かりにくいかもしれませんが、両耳の下、首筋にあると考えてください 。その部分にあるツボを押すことで抜け毛に良い効果をもたらしてくれます。

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天柱ツボの押し方は、３秒押してからはなし、また３秒押すことを繰り返すようにします。

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３、風池（ふうち）

風池（ふうち）の位置は、両耳の下を結んだあたり（頭蓋骨が出っ張っりの下の横ライン）にあり、両耳から指2本分内側あたりにあります 。

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親指の先をツボに当てて、残りの指で頭を包むようにして頭部の体重を親指で支えるような体勢で強めに刺激します。

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頭部の血流を良くする効果があるツボだ。

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◇百会・天柱・風池の押し方動画

４、陽輔（ようほ）

スネの下の方、外くるぶしから指5本分くらい上にあるツボ「陽輔」。 側頭部の発毛に効果があります 。

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ツボに親指の腹を垂直にあてがい、指先に力を入れて、ちょっと 強めに押してください 。

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頭頂部の髪に直接影響があるのは『附陽』、側頭部の髪に影響があるのが『陽輔』と言われていますわ。

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５、附陽（ふよう）

「附陽」は頭頂部の髪に作用し、アキレス腱とふくらはぎにある骨との境目にあり、肩こりと腰痛の特効のツボ。

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足の外くるぶしの頂点から指4本分上（6ｃｍ上くらい）の高さ。

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足首の甲側に親指以外の4本指を添えてつかんで、親指を垂直に立て、ゆっくり力を入れ、止めて、またゆっくり離すを、3～5回繰り返し行いましょう 。1日2回ほど行いましょう 。

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６、湧泉（ゆうせん）

湧泉は、体力や気力を高めて体全体を元気にする万能のツボで、土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだ所にあります 。

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毎日行なうと全身の血液の循環が良くなり、頭部まで栄養が届きやすくなるんだ。

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‘‘湧泉‘‘ だけは髪の健康のツボ押しに絶対欠かせない部分だといえるのだ。

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湧泉のツボの取り方

毎日続けることが大切

続けていくと、ウチたちが本来持っている自然治癒力が高まり、健康で若々しい身体になっていきます。発毛・育毛の効果も高い。

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あまり力を入れすぎずリラックスしながら行うことが大切だ。空いた時間などで継続的に行うことが髪への健康維持にもなりますから心がけましょう 。

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