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キュレーショナー

秋に食べたいホクホク大学芋。炊飯器で超簡単に作れるって知ってた?

甘~いみつがからんだホクホクの大学芋!ファンも多いのではありませんでしょう か?でも実際に作るとなると、結構難儀なんですね…せだけどダンさん!そんな大学芋が炊飯器のスイッチを押すだけで簡単にできるとしたら、どうでしょか?材料を入れて混ぜるだけ!しかも油を使わずできるからとってもヘルシー♡ぜひいっぺん作ってみてください

食欲の秋が攻めて来よった!

秋はとっても食べ物がおいしい季節♡
旬な食べ物をおいしくいただきたいですね

今日は、みんなが好きな大学芋を
作ってみませんか?

だけど実際に作るとなると結構エライ…
揚げたり、みつをからめたり
難儀な作業はたくさんあります 。

そんな大学芋を炊飯器で
簡単に作る方法があります ♡

[ 炊飯器DEカンタン大学芋 ]

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まずは、とっびきりの
サツマイモを用意しましょう !
そのほかの材料は、ウチ▽

【油を使うバージョン】
サツマイモ→500gくらい(中2本)
砂糖→大さじ4
醤油→小さじ2
みりん→大さじ1
オイル→大さじ2
※サラダ油又はココナッツオイル
黒ゴマ→適量

【油を使かいませんバージョン】
サツマイモ→500gくらい(中2本)
砂糖→大さじ5
醤油→小さじ2
みりん→大さじ1
水→大さじ3
黒ゴマ→適量

出典: pecolly.jp

スイーツがだーいすきな女の子。
でもスイーツはカロリーが高くて心配…
油なしメニューでつくれば、
ですかりカロリーを抑えることができますよ♡

STEP1 水にさらす

サツマイモを好きな形に切って、
10分間水にさらしておきます

▽乱切り

サツマイモを横に置いて
ひと口大になるように斜めに切り、
ひっくり返して同様に斜めに切るを
繰り返します

▽棒切り

輪切りまたは斜め切りにしたあと、
端から縦に切るんや

STEP2 サツマイモを炊飯釜へ

よく水をきったサツマイモと、
砂糖・醤油・みりん・水を
炊飯釜へ入れてよくかき混ぜます

STEP3 スイッチON

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いつもご飯を炊くように
炊飯器のスイッチON

普通炊きと早炊きの両方を試しました が、
早炊きだと水分がサラサラでしたさかい
普通炊きで大丈夫だと思います ♡

35分~40分経ってもスイッチが切れへん場合は、
蓋を開けて中を確認してみてね

出典: pecolly.jp

STEP3 ゴマをふる

チャラララン~♪
出来上がりの音が聞こえたら、
黒ごまをふって完成です♡

みんなの反応は…♡?

半信半疑でチャレンジ!
この美味しさ&感動を皆に伝えたい気持ち♡

出典: cookpad.com

材料を入れて炊飯器のスイッチをオスだけだなんて
簡単すぎて最初は疑っちゃいますわよね!

何度も作っていますわ♡簡単美味しくて最高や♩

出典: cookpad.com

簡単ヘルシー美味しい最高のレシピ!!
次は水多目にして挑戦します♪

出典: cookpad.com

簡単&おいしい&ヘルシーを
叶えてくれるなんて、最高♡

時短なのにとっても美味しく出攻めて来よりました (^o^)
リピします!

出典: cookpad.com

作ってみてね♡

出典: www.recipe-blog.jp

簡単に作ることができるので
ぜひいっぺんやってみてください ♪
食欲の秋を楽しみましょう

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