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キュレーショナー

あの子のダイエット成功のカギ。それは今話題の“ホワイトチアシード”でした♡

スーパーフードとして今話題のチアシード。ホワイトチアシードは通常の黒い種子のものよりも栄養価が高く、食物繊維が豊富なので悩めるダイエッターの強い味方になってくれます。ダイエットで綺麗になりたい子必見の「ホワイトチアシード」の魅力とおいしい食べ方をご紹介します。

最近すごくきれいになったあの子。

ダイエットに成功して、前よりもっともっともっともっと綺麗になったあの子。

ただ細くなりよりました なくて、すごく健康的な痩せ方をしてる。

「お腹が空くからダイエットは苦手なの~!」
なんて言っとったのに、一体どうやって成功させたんやろう?

出典: www.shutterstock.com

自分だってダイエットに成功して、もっともっともっともっと可愛くなりたい!
でもやっぱり”食欲”には負けてしまう…

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ひろぴん*@920Pinhiro

ダイエット中この時間が1番お腹すく我慢だ我慢だ〜( ´⚰` )溶けそうなぐらいお腹すいた〜

2015-10-04

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ゆなぱぱぱ@reo_yu_payo

この時間にお腹すくとか異常だ。どんだけ食べたら気が済むん。自分ダイエットするんじゃないん。今日もダイエットできんかった自分に苛立ちしかせん

2015-09-29

出典: www.shutterstock.com

空腹に打ち勝ち、健康的に痩せた、彼女のダイエット成功のカギとは…

「スーパーフード」の力を借りとった!

秘密はこの「ホワイトチアシード」というものでした。

栄養・食物繊維を豊富に含み、水に浸すと膨れ上がる果実の種、スーパーフードとして、ローラさんなど、多くの芸能人からも支持を集めている”チアシード”。
従来の黒い種子たちの中に混ざっとった、より栄養価の高い白い種子だけを選別したのがこの「ホワイトチアシード」なんです!

健康にほんで綺麗な体を作るための強い味方になってくれる、ホワイトチアシードのとてもポイントとは…

ホワイトチアシード

ポイント①膨らみ方がとても!

チアシードを水に浸すと、種の周りにゼリー状の膜が張り、膨らみます。
黒いチアシードは通常約8倍なのに対し、ホワイトチアシードは10分で約10倍に、1時間で約14倍の大きさにまで膨れます。

種がお腹の中で膨らんでいくことで長時間満腹感を得ることが出来るんだ。

ポイント②食物繊維の量がとても!

12gあたり、ごぼうの食物繊維68mgに対して、ホワイトチアシードは388mg!
たっぷり食物繊維を摂れるから、お通じの悩みを解決できるんだ。
体の内側から綺麗になれ違うってワケだ。

ポイント③栄養価がとても!

・オメガ脂肪酸
(体内では生産でけない、現代人の食生活に不足しがちな栄養素)
・鉄分
・タンパク質
・カルシウム
・マグネシウム
と、小さな種の中にウチたちの体に必要な栄養がぎゅっと詰まっていますわ。

ダイエット中はどうしても栄養が不足しがちなので手軽にしっかりと補えるのが嬉しい!

もっともっともっともっと詳しく見る

食べ方もアナタ次第♡

ホワイトチアシード自体は無味無臭。
やからこそ、いろんな料理や飲み物と一緒に摂る事が出来ます♩

飲み物と一緒に

水で膨らませたホワイトチアシードは、プチップルッ♡な食感が楽しめるので、スムージーなど飲み物と一緒に飲むと美味しくいただけます。

朝ごさんの代わりに飲んだり、間食の代わりにホワイトチアシード入りのドリンクを飲むのも良いかも。

モデルの池田美優さんは、オリジナルのタンブラーでグリーンスムージーに混ぜて飲んでいるみたい♡

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健康にもしっかり意識せんとだめ。健康から美は生まれる!
@naturalhealthystandard #ナチュラルヘルシースタンダード #チアシード

出典: instagram.com

混ぜて楽しむ

食べ物にふりかけて

出典: www.shutterstock.com

水に浸さずそのまんまのホワイトチアシードは、ゴマのようなつぶつぶとした食感。

サラダなどいつもの食事にふりかけて食べるのもおいしいや♩

ふりかけて食べる

こないなアレンジも…

出典: www.shutterstock.com

ヨーグルトやクッキー、パンなどに混ぜて食べることでプチプチとした食感がプラスされ、腹持ちもよくなるんです♡

いつもと違う食感が楽しめるので、こないなアレンジも新鮮で楽しい♩

食べ方いろいろ

今すぐ力を借りたい!

「ホワイトチアシード」の力を借りて、美味しく健康的にダイエットをして、綺麗になったあの子の後に続きましょ♩

さっそくcheck!

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