甘くてさっぱり！玉ねぎを使ったサラダのレシピ
さっぱりした風味と、甘みが美味しい玉ねぎ。そんな玉ねぎを美味しくいただけるサラダのレシピを今回はご紹介します。玉ねぎは、血の流れをよくしたり血糖値を下げたりと、栄養もたっぷりの野菜。美味しいサラダのレシピをレパートリーに増やして、もりもり食べちゃいましょう ★
レンジで新玉ねぎの丸ごと蒸し玉ねぎ
楽天レシピ：「レンジで新玉ねぎの丸ごと蒸し玉ねぎ 」より
玉ねぎ好きにはたまりません！
甘い新玉ねぎをまるごと味わえるサラダのレシピ。
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材料
新たまねぎ 2個
ポン酢ジュレ 大さじ2～3
かつお節 適量
七味唐辛子 適量
さらさら辛くない新玉ねぎのスライスオニオンサラダ
楽天レシピ：「さらさら辛くない新玉ねぎのスライスオニオンサラダ 」より
シンプルな玉ねぎのスライスサラダ！
玉ねぎは好きだけど辛いのは苦手…という人にぜひ試してもらいたいレシピ！
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材料
削り節 軽く一握り程度
醤油 お好み適量
塩 小さじ1
yuuki@yuuki64925602
【玉ねぎと鰹節のめんつゆサラダ】①玉ねぎ1個はスライサーで薄くスライスし、水に10分程度さらした後、手でぎゅっと水分を絞る②調味料〈めんつゆ小2・酢大1・砂糖小1〉を合わせ、玉ねぎと和える③器に盛りかつお節を乗せる http://t.co/J2ffuGk6d2
2015-10-10
スライス玉ねぎをめんつゆで。めんつゆは万能調味料ですね！
玉ねぎのオリーブオイル漬け
楽天レシピ：「玉ねぎのオリーブオイル漬け 」より
玉ねぎとオリーブオイルは血糖値を下げるので、糖尿病予防に最適だそうです！
健康に良いサラダのレシピ♪
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材料
玉ねぎ(小) 2個
オリーブオイル 大さじ2
酢 大さじ1
塩、こしょう 好みで
赤玉ねぎときゅうりのツナサラダ
楽天レシピ：「赤玉ねぎときゅうりのツナサラダ 」より
ツナサラダに玉ねぎのシャキシャキ感がたまりません♪
さっぱり頂けるレシピ。
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材料
赤玉ねぎ 1/2個
きゅうり 1/2本
ツナ缶 1缶
大葉 1枚
レシピのつぶやき@recipe_tw
【薬味のサラダ】大葉、みょうが、紫玉ねぎを刻んで水にさっと放ち、酢、オリーブ油、塩、胡椒、醤油少々のドレッシングで和える。ほか茄子と豆腐のお吸物、人参ぬか漬け。 http://t.co/86Obc4bjYA
2015-10-10
普段は添え物の薬味をふんだんに使ったサラダのレシピ！
薬味好きにはたまりません。
マヨポンがおいしい＾＾温玉ねぎサラダ
楽天レシピ：「マヨポンがおいしい＾＾温玉ねぎサラダ 」より
レンジでチンする、楽チン温サラダレシピ。
温かくて甘い玉ねぎを楽しみたい時に。
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材料
玉ねぎ 1個
鰹節 3g
ポン酢 大匙1
マヨネーズ 大匙1
春キャベツと新玉ねぎのサラダ〜アップルドレッシング〜
アップルドレッシングでさわやかに♪
キャベツと玉ねぎがおいしいサラダのレシピだ。
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材料
キャベツ 5枚 （約140g）
新玉ねぎ 1/2個
エキストラバージンオイル（オリーブオイルで代用可） 大さじ2
リンゴすりおろし 1/2個
新玉ねぎすりおろし 小1/2個分
レモン汁 1/2個分
塩 小さじ1/4
新玉ねぎとトマトのサラダ
トマトの上にたっぷりの玉ねぎをのせたシンプルなサラダ。
簡単なのに見た目も華やかで、おもてなしにも最適！
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材料
新玉ねぎ 半分
トマト 2つ
大葉 3枚
何かとお役立ちレシピ☆@gritskikh_zoya
セロリと新玉ねぎとレタスのサラダ セロリ１０cm新玉ねぎ1/2レタス好量.お好みドレッシング大3チーズ好量★粉チーズ好量黒胡椒と塩 玉ねぎセロリはスライサーで切り容器に入れ､ドレッシング混ぜて冷蔵庫で半日漬レタスの上に★をかけて完成 http://t.co/GLlEgxgyBz
2015-10-10
もりもり食べたい！新玉ねぎとセロリとレタスの、健康的なサラダのレシピ。
韓国本場焼き肉店で欠かせない一品！！玉ねぎサラダ（酢もの）
本場の味が楽しめる玉ねぎサラダのレシピ♪
確かに、焼肉などこってりしたメニューの時にはお口がさっぱりして良さそうです！
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材料
玉ねぎ 2個（400g）
醤油 100ml
水 180ml
砂糖 大さじ2～
酢 50ml～
からし 小さじ1/2
＊スモークサーモンと新玉ねぎのサラダ＊
ころんとした玉ねぎに包まれたスモークサーモンがお上品でかわいい ♡
前菜やお酒のおつまみに良さそうなオシャレなレシピ。
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材料
新玉ねぎ 1/2～1個
スモークサーモン 適量
レモン汁 適量
オリーブオイル 適量
ケイパー 適量
【簡単！！カフェサラダ】ベーコンと玉ねぎ入り＊ホットポテトサラダ
玉ねぎ入りの、温かいポテトサラダのレシピ。
写真みたいに、パンにのせたりしても美味しそう♡
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材料
やがいも 2個ほど
ベーコン 1～2枚ほど
玉ねぎ 1/8個ほど
塩、こしょう 好みで
マヨネーズ 大さじ3ぐらい
オリーブ油 大さじ半分ぐらい
酢 大さじ半分ぐらい
砂糖 大さじ半分ぐらい
塩 小さじ半分ぐらい
胡椒
パセリ
エヌる@do_the_N
リクエストのあった(嘘)ポテトサラダ。玉ねぎときゅうりオンリーのシンプルレシピ。マヨネーズ+マスタード+シーズニングソルトで味付け #エヌる飯 http://t.co/rOIBuJc5YS
2015-10-10
ポテトサラダにはやっぱり玉ねぎ♪キュウリのシャキシャキとも相性抜群です！
新玉ねぎとやこのサラダ
やこの塩みで新玉ねぎの甘さがひきたつ！
和風なサラダのレシピだ。
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材料
新玉ねぎ 1個
青じそ 5枚ほど
やこ 適量
ぽん酢・オリーブオイル 同量
新玉ねぎのおかか生ハム巻きサラダ♪
玉ねぎと大葉を生ハムでまいた、おしゃれなサラダのレシピ！
食べやすくとりわけもしやすいので、大人数の食事にうってつけだ。
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材料
新玉ねぎスライス 1/2個
生ハム 4.5枚
大葉 4.5枚
鰹節 適宜
ポン酢 適宜
すりゴマ 適宜
ゴーヤと玉ねぎとツナのサラダ すだち風味
ゴーヤとすだちで沖縄風サラダ♪
夏場にピッタリのレシピだ。
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材料
ゴーヤ 半分
玉ねぎ 半分
ノンオイルツナ 1缶
塩 適量
マヨネーズ 大さじ3くらい
すだちかレモン 汁大さじ一
あらびき黒胡椒 適量
世界の飯テロさん@world_mesitero
ヤムウンセン (ยำวุ้นเส้น) タイの春雨サラダ。「ヤム」は「和える」、「ウンセン」は「春雨」を意味する。茹でた春雨、イカ、エビ、豚のひき肉に、玉ねぎ、セロリ、マナオ、ナンプラーなどを加え、最後にパクチーを載せる。 http://t.co/v8V5VxjdBH
2015-10-10
タイ風の春雨サラダにも玉ねぎを♪凝っているけれど簡単にできる、楽チンレシピ。
新玉ねぎと豆腐のかわりサラダ
お豆腐と玉ねぎを使った、アジアンなサラダ。
普通のサラダに飽きたら、ちょっと 一工夫のこのレシピ！
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材料
新玉ねぎ 中1個
もめん豆腐 1/2丁
ごま油 小さじ2
醤油 大さじ1
ナンプラー 大さじ1
レモン汁 大さじ1
すりごま 大さじ2
お好みで 海苔 適量
グレープフルーツと新玉ねぎの春サラダ
グレープフルーツを使った、フルーティーなサラダ♡
フレンチドレッシングと相性が抜群です！
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材料
グレープフルーツルビー 1個
新玉ねぎ 1個
サラダ菜 適量
キュウリ 1本
オリーブオイル 大さじ2
ハチミツ 大さじ1
塩 小さじ1/2
黒胡椒 適量
米酢 大さじ2
納豆と酢玉ねぎのアボガドサラダ♪
納豆のネバネバとアボカドのまろやかさが絶品なサラダのレシピ！
玉ねぎを入れることでさわやですかテイストに。
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材料
納豆 2パック
アボガド 1/2個
タマネギ 1/2個
リンゴ酢 100ml
塩 ひとつまみ
ハチミツ 小さじ1
醤油 少々
飾りにイタリアンパセリ 適量
低カロリーでヘルシー☆新玉ねぎとワカメのサラダ☆
楽天レシピ：「低カロリーでヘルシー☆新玉ねぎとワカメのサラダ☆ 」より
玉ねぎとわかめのサラダでヘルシーに★
お給料日前にも助かっ違う節約レシピ。
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材料
新玉ねぎ 1個
乾燥ワカメ 5g～好きなだけ
ポン酢 大さじ3
ごま油 大さじ2
かつお節 3g程度
今の季節だけ！新玉ねぎとツナの☆マカロニサラダ
楽天レシピ：「今の季節だけ！新玉ねぎとツナの☆マカロニサラダ 」より
カラフルなマカロニが楽しいサラダ♪
ボリュームもあって大満足！
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材料
マカロニ 150g
ツナ（シーチキン） 1缶
新玉ねぎ 1/2個
オリーブオイル 大さじ1
マヨネーズ 大さじ6～7
塩 適量
ブラックペッパー 適量
酢たまねぎと大根のサラダ＊
楽天レシピ：「酢たまねぎと大根のサラダ＊ 」より
玉ねぎと大根でシンプルに。
和食の日の副菜にピッタリなサラダのレシピ。
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材料
酢たまねぎ 2つまみ程
大根 5cm分
鰹節 少々
ポン酢 小さじ半分
酢たまねぎの漬け汁 小さじ半分
新玉ねぎの梅ドレッシング和え
楽天レシピ：「新玉ねぎの梅ドレッシング和え 」より
さっぱりした梅ドレッシングと玉ねぎの相性が抜群！
シンプルなのが嬉しいサラダのレシピ。
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材料
新玉ねぎ 1/2ヶ
梅ドレッシング 約大さじ2
我が家の定番ローフード！人参と玉ねぎのサラダ
楽天レシピ：「我が家の定番ローフード！人参と玉ねぎのサラダ 」より
お酢がたっぷり入った美肌サラダのレシピ！
玉ねぎと人参がボリューミーだけどヘルシーで、ダイエットにも。
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材料
玉ねぎ 1/2個
天然塩 小さじ1弱くらい
オリーブオイル 小さじ2くらい
リンゴ酢（酢ならなんでもOK) 小さじ1くらい
炒りゴマ（白でも黒でも） 小さじ1～2くらい
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