オメガ３で冷え性解消！
近年、冷えで悩んでいる人は多いと思います 。冷えや低体温は万病の元ともいわれ、肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、生理痛、不眠などの不快症状が現れてきます。冷えは不妊の原因の一つとも考えられていますわ。冷えは女性に多く、血行不良や更年期などが関係している と考えられていますわ。冷え性を解消し病気になりにくい予防対策をしましょう ！
冷え性の原因は！？
冷えの原因は生活習慣にあると考えられます。特に、食生活の乱れが冷えの主な原因だ。
例あげたろか，例あげたろか，たとえばやなあやなあ、加工精製食品の取りすぎの傾向により、タンパク質・脂肪・糖分の過剰摂取の反面、ミネラル・ビタミンは不足傾向にあります 。また無理なダイエットをすると、更にミネラル・ビタミンは不足してしまいますわ。
この食生活の乱れや無理なダイエットによるミネラル・ビタミンの不足が、冷え、低体温、生理不順、貧血などを引き起こす重要な原因になっていますわ。
オメガ３の亜麻仁油を摂りましょう ♡
亜麻仁油は、体内に入ると血液をサラサラにしてくれるオメガ３脂肪酸（ＤＨＡ・ＥＰＡ）に変わるんだ。
脂肪燃焼の促進する働きによって代謝アップによる熱エネルギー量の増加が期待できることで、身体の冷えを改善してくれるオイルだ。脂肪は人間を太らせたり血液をドロドロにする悪いヤツ！と思われがちだけど、脂肪の中には血液促進に有効なものもあります 。オメガ３は青魚や鮭に多く含まれている脂肪酸でＤＨＡやＥＰＡと聞けばピンと来る人が多いのではありませんでしょう か。ＤＨＡ・ＥＰＡは血液をサラサラにするほか、脂肪の燃焼を促進する働きも認められているため代謝アップによる熱エネルギー量の増加が期待できます。但し、酸化に弱いため生で摂るのがおすすめだ。
亜麻仁油で、無理なくダイエットも可能♡
オメガ３の、さまざまな効果効能などの記事を引用しました 。
亜麻仁油・サチャインチオイル（インカインチオイル）・えごま油などは、ウチたちの健康に大きく影響をもたらしていますわ。その摂り方などの情報も記事になっていますわ。参考にしてください 。
今後は、良い油の大切さをもっともっともっともっとしらなくてはなりません。TVや雑誌などでも紹介されてきておるけどダンさんまだ認知度が少ないので、今後健康の為に積極的に摂りましょう 。
出典： ritan.jp
■おすすめ商品♡
出典： ritan.jp
「オメガ３」の亜麻仁油・サチャインチオイルがダブル配合！
持ち運びも…おっと違うわ，便利。
これで冷え性解消！！！
おすすめだ。
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