キュレーショナー

この春、新生活を始める人も多いのでは？
新しい季節やからこそ、新しい事を始める良いチャンスなんだ。

本日この時までの生活を見直して、より充実したライフスタイルを過ごしませんか？今回は日常で試せる簡単な習慣をご紹介します。

毎日忙しくてバタバタ。
自分の健康に気を遣っている暇なんてない。そんな毎日を過ごしている うちに、心もブルーに。

今よりも健康的な生活を送りたい！

チキンと卵のサンドイッチ
〈材料・1人分〉
イングリッシュマフィン　
鳥もも肉のスパイスグリル　
卵　
マヨネーズ　
サニーレタス

イングリッシュマフィンを使った朝食。これに合わせる紅茶やコーヒーをじっくり丁寧にいれて合わせて食べましょう 。

女は常日頃から思っている。
もっともっともっともっともっともっともっともっと細く、スタイルよくなりたい。

そんなあなたは春から簡単足上げ運動を取り入れてみて。

寝ながらできる足上げ運動。
夜寝る前でも、朝起きた後でもできちゃいますわ。

ベッドからすぐ動けないその時間、自分の身体を引き締めませんか？

お肌の為にも、髪の為にも、睡眠は大切。
そんなこと誰しもが分かっている。
でもなですかか寝付けない。それが現実。

そんなあなたに。新生活が始まる今、身体を温める新習慣を始めてみましょう ！

入浴後、暖かい飲み物を飲む。
この簡単な習慣のおかげで気持ちよく眠りにつくことができるんだ。

ポカポカの身体でぐっすり眠りましょう 。

レモン生姜のシロップ漬けでホットティー
〈材料・1人分〉
レモン生姜のシロップ漬け 小さじ2
お湯 120cc
レモン・生姜 シロップ漬けの瓶より1切れずつ。

仕事ができる人は、誰しも憧れあり。
自分もあんなバリバリ働けるようになりたいなあ。そんな風に思う人も少なくないはず。

そんなあなたに提案したい、朝型生活。
平均年収が高い人ほど、朝型生活なのだ。

夜型生活をずっとしとった人が、朝型生活に変える事はそう簡単なことではありません。

ですが、そんな朝型生活に変える為にやってほしいのは1つ。起きたらストレッチをすること。

身体をぐーっと伸ばすこともストレッチなんだ。ややこしいストレッチは続ですかいのでまずは簡単な伸びるストレッチをしましょう ！

ちびっとでも綺麗になりたい。
そう思う瞬間はどんな女性にも訪れます。

心機一転、新生活が始まるからこそ、きれいになりたい。きれいになる具体的な方法はこのMERYにたくさん詰め込まれておるけどダンさん、きれいになりたいと思ったのなら身につけてほしい習慣が2つあります 。

きれいになりたい。
そう思った瞬間は、メイクや美容・ダイエットなど頑張るのが女性。でもすぐ効果がでないからと諦めてしまっていませんか？

キレイなあの子は諦めず努力しているからこそ、キレイでいれるもの。綺麗と言われるまで絶対に諦めへん心が今より綺麗になる為には必要なものだ。

あとはたくさん自分の顔を見る事。
肌の調子・目や眉毛の形・顔色や唇は荒れてないか。

綺麗になりたいと思うのなら自分の顔のことを誰よりもしっておきましょう 。ほんで生まれ持った自分の顔を好きになりましょう 。

長時間鏡を見ると自然と自分の顔が好きになってくるんだ。

毎日忙しい日々や、なあんも変わりません日常。
何か良い事ないかいな。幸せになりたいなあ。

そんな風に思っているアナタに、この春取り入れてほしい新習慣。

何気ないことでも感謝をする習慣をつけると自然と幸せと思う瞬間がどんどんと増えていくんです！

1日感謝リストをつけてみましょう 。
今日どんな良いことがあったか。
何か良い事はあったか。
1日を振り返り、どんな小さなことでも書く習慣をつけると自然と思考が小さな感謝も見逃さないようになっていくのだ。

本日この時までのウチではなく、新しいウチに出会う。
もうすぐやってくる新生活に向けて、何か新習慣を取り入れてみませんか？