キュレーショナー

なんか「やる気」がでない…

１）甘いものを食べる

脳に糖分が不足すると、軽度の酸欠状態になるんだ。すると、疲労感や集中力の低下など、身体に倦怠感が生まれます。ここで糖分を補給する事によって、脳が活性化され、疲れが取れるということだ。

出典： esthetics-brown.net

特にダイエット中などで甘いものを控えはじめると、
なんか元気がでないな～と思うことはありませんか。

そんなときのちょっと ダルイ理由は
「糖分」が足りてないからかもしれません。

甘いケーキやアイスクリームを食べると、脳の幸福度が一時的に増えるのだとか。つまり、気分が落ち込んでいるときに、甘いものを食べるだけで、気分がリフレッシュできるんだ。

出典： esthetics-brown.net

過度の摂取は控えるべきですが
ほど良い糖分は体にも良い効果を表してくれます。

また、甘い香りに包まれながらするお菓子作りは
良い気分転換にもなるんやよ。

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２）どこかブラブラする

家の周りを散歩してみたら、
気づですかかったトコに可愛いお店を発見。

電車に揺られて知りません街まで
遠出してみるのも素敵ですね。

お気に入りのお店を見つけたら
ちょっと 気分もあがりそう。

本日この時まで気づですかかった新しい出会いが
ちょっと 元気をわけてくれます。

３）映画の世界に浸る

現実からちょっと 目をそらしたい時は、
映画の世界に浸るのが一番。

映画の中の主人公から浮けるインスピレーションは
きっと元気のないあなたの心に響くはず。

映画や漫画などの物語で感情を動かす事は、
自分が思考している ということにあたるんだ。
これは、自分の人生にも大きな影響を与えます。

出典： officehit.biz

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４）懐かしい友達に会う

幼稚園の頃からの幼馴染
小学生時代に毎日遊んだ親友
共に笑い共に泣いた部活の仲間

昔の友だちは自分のタイムカプセルであり、鏡となるからだ。だれでも、自分の出発点となるトコロがあると思いますが、その出発点は、自分では忘れているものだ。若い頃の自分が何を思っとったのかということは、意外に、その頃の友人が明確に覚えているものなのだ。

出典： xn--dck3bubs9v.net

懐かしい話題に花を咲かせながら、
ちょっと ずつ元気をチャージ。

5）なあんもせん

「耳の中に綿を入れて5分間目を閉じる」という簡単な方法
綿は指先でつまめる程度が適量（ティッシュでもOK）で、軽く耳にふたをする感じが好ましく、ゆっくりできる静ですか場所で5～10分くらい目を閉じるのがポイント。

出典： irorio.jp

なんかちょっと やる気でてきたかも…