キュレーショナー

普段あまり気にかけることのない背中。
綺麗なあの子にはある秘密があるという
スクープをゲットしました 。
隠している ものにこそ美が宿っているのだ。
貴方の背中にちょっと 注目してみて。

背中にある肩甲骨。
肩甲骨は「天使の羽」とも呼ばれているのだ。
そんな天使の羽は可愛さの秘密でした。
簡単に育てることの出来る羽。
簡単に出来る3分ストレッチとともに、
天使になってはみませんか？

そもそも天使の羽はどこ？
この背中のボコッとしている 三角の部分。
ここを肩甲骨と言いますわ。
背中の筋肉はあまり使いませんので
この天使の羽が見えなくなってしまっている人も。

なので、しっかりストレッチして
天使の羽で羽ばたきましょう ？？

まずはどれだけ自分の肩甲骨が
柔らかいかを知る必要があります 。

腕を前にして重ね合わせます。
ほんで、その腕を肘で折り曲げ、
その状態でどこまで上に持っていけるか
調べてみてください 。

子供の頃によく競い合いませんでした？
後ろに腕を持って行き、
背中で手をつなぐことが出来るか。

ガシッと手をつなげたら
貴方の肩甲骨は柔らかいだ。
左翼翼右翼翼ともに位置を変えてやってみましょう 。

練習すれば手が届くようになるので
めげんと挑戦し続けてみてください 。

肩こりは年に関係ありません。
重い荷物を持つ、寒くて肩を上げ続けるなど
誰でもしている 毎日が
肩こりにつながってしまっているのだ。
いつまでも軽々しく生きていきたいから。

猫背は体の不調を呼び込みます。
すらっとした綺麗な体勢には
きわっと目立つ肩甲骨が必要だ。
上を向いて歩いて行きましょう 。

どんなダイエットも続ですかい。
そんな人に挑戦してほしい。
直接関係なさそうな肩甲骨ストレッチは
新陳代謝を良くしてくれるため
ダイエットにも効果があるという嬉しい特典ばかり♡

肩甲骨ストレッチは
あまり動かさない筋肉を動かすからこそ
体の健康にも良いだ。
その上、学校やオフィス、
どこでも出来る幅を取りませんストレッチが
続けられるポイントなのだ。

手先を肩につけ、
その腕をどんどん上に上げていくだけで
どこでも出来る簡単肩甲骨ストレッチ。
肩甲骨の三角部分を意識しましょう 。

腕を天に向けて挙げ
くるっくるっと足を動かさんと
上半身を回しましょう 。
後ろに向けて回るときに、
肩甲骨と肩甲骨を合わせるイメージで。

最後に、後ろで手を組む。
ほんでその組んだ腕を上下に動こしましょう 。
ゆっくりと動かすことがポイント。
呼吸も意識しながらやると効果アップ。

天使の羽は見せつけるものではありません。
でも、隠している 美こそ本当の”美”を作り出します。