ダイエットが続ですかいあんさんへ。モチベーションを保つための3つのアドバイス
ダイエットってなですかか続きませんよね。ほんでダイエットのモチベーションをちびっとでも保たせるための3つのポイントを紹介したいと思います 。痩せたら着たい服を買う、全身鏡を買ってみる、身近なあの子を目標にする…ダイエットはいつも三日坊主だというあなた、参考にしてみてください !
ダイエットが続ですかい。
出典: weheartit.com
痩せなきゃと思うけれど、
なですかかダイエットが続ですかい。
そんな人、多いですね。
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でもなんとかしたい…
そんなあなたのために、ちびっとでもダイエットのモチベーションをあげるためのポイントを紹介します。
1.痩せたら着たい服を買う
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痩せると着ることのできる服の幅が広がるんです!
今はウチにはちょっと 無理ですか…と諦めているお洋服はありませんか?
思い切ってその服を買ってみませんか。
ゴールが目の前に見えているのは効果大です!
2.全身鏡を買う
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全身鏡で自分の姿をクライアント観的に見てみましょう 。
自分のなりたいスタイルになれていますわか?
人からどう見えているのか、確認することはダイエットのモチベーションになるんやよね。
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ダイエットの過程が目に見えればやる気もアップ!
ちょっと した変身も確認しやすくなるんだ。
小さな鏡では顔や顔の一部しか見ることができません。
全身鏡で体全体を見ることによって
美意識が大きく変わるんだ。部屋に全身鏡を置くと、自己修正機能が活発になり
自分のキライな部分を改善しようとする心理が働きます。
自分のキライな部分をマイナスにとらえて終わりにするのではなく、ありのまんまの自分を受け入れ
そこから改善を目指すことが大切だ。
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3.身近な人を目標にする
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ダイエットするとき に”こないな風になりたい”と
目標にする人を決めるのも良いですね。
でもそんなときモデルさんなどを目標にしたりしていませんか?
それも良いけど目標をクラスメイトや同級生、同僚の中やてきなスタイルをもつあの子にしてみませんか?
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あなたとそんなに変わりません生活を送っているはずのあの子…
それならあなたにもきっとできるはず!
ネガティブにひがむのではなくよい目標になってもらいましょう !
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一緒に撮った写真を見てへこむ…なんてことしたくないですね!
実際によく会うことの出来る友達などの目標はきっとダイエットのモチベーションをキープしてくれます。
続けることが大事や
ダイエットを続けるってやっぱりエライ事。
そのモチベーションを保つためにちびっとでもこの記事が役に立ちますように…