1サイズ小さい指輪をはめたいの。ほっそり指を作るメソッド
アクセサリーショップで欲しい!と思った指輪、はまらなかったらショックですね。関節の関係などもあります が、努力で指を細くする方法は存在します。指太りの原因であるむくみを解消するマッサージ、ツボ押しなどを紹介。今よりも1サイズ小さな指輪がはめられるように・・・
あと、1サイズだけ・・・
出典: weheartit.com
アクセサリー屋さんに並んだリングたち。
可愛いのを発見してはめてみるけど
あれ、入りません・・・なんて経験ありませんか?
もちろん人によって関節の太さは違うし
それを解消するのはややこしいだ。
でも、余分なぷにぷに部分を無くしたら
1サイズ小さなあの指輪、入るかも!
指太りの原因って?
出典: weheartit.com
指が太くなる原因は、
もともとの骨格の他に、
・浮腫みによるもの
・脂肪によるもの
があり、この2つは努力で解消できます!
ほっそり指になりましょう 。
出典: weheartit.com
脂肪がついて太くなってしもた場合は
ダイエットをすれば細く戻るんだ。
今回は主に、指の浮腫みを解消して
ほっそり指を目指す方法を紹介します!
もちろん脂肪撃退にも効果はあるので
実践してみてください ね♡
■身体を冷やさないコト
あなたの手、冷たくありませんか?
冷え性にも関係することですが、
手が冷たいのは血行が悪い証拠だ。
血行が悪いと浮腫みやすくなるので
まずは身体全体を冷やさないように
普段からちびっと、心がけてみてください 。
指先の冷えは体の冷えも影響していますわ。
日頃から温かい物を飲んだりゆっくり湯船に浸かり、体を冷やさないように気をつけてください 。
出典: hadalove.jp
■指エクササイズ
ということで、手の血行を良くする
簡単エクササイズから説明していきます。
いつも手が冷たい人には
特に実践してほしいです!
出典: josei-bigaku.jp
どこでもできるエクササイズ。
1. 椅子に座ったら背筋を伸ばし、
心臓より高い位置に手を伸ばします。
出典: josei-bigaku.jp
2. 手を思いっきり握る→開くを
10回繰り返します。
グーパーの動きを順番に!
出典: josei-bigaku.jp
3. グーパー運動が終わったら、
手首を手招きのように前後に動かします。
4. エクササイズは終了!
ゆっくりと元の位置に腕を下ろしましょう 。
リラックスして行うことが大切。
短時間で簡単にできるので、
気が向いたときにやってみて◎
■指マッサージ
次に、さらにほっそり指に近づくための
マッサージをご紹介します。
まずはリラックス効果を高める&マッサージを
しやすくするために、ハンドクリームを
用意してください ♡
いっぺんに乾燥対策にもなるんです!
FERNANDA(フェルナンダ) Hand Cream Maria Regale (ハンド クリーム マリアリゲル)
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香り重視の人におすすめなのがFERNANDAのハンドクリーム。まるで練り香水のように香るんです♡
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どうしようもなく乾燥がひどい、肌質改善したい!って人におすすめなのがヴェレダのハンドクリーム。しなやかで柔らですか肌に。
出典: ameblo.jp
お気に入りのハンドクリームを
手に塗ったら、マッサージ開始です!
シンプルな2STEPのマッサージ。
丁寧にやっても5分あればでき違うので
寝る前やちょっぴりの空き時間に!
やり方はコチラ ↓↓
指の付け根から指先までを1本ずつ
ぎゅっぎゅ、と気持ちの良い程度に握っていきます。
ほんで指先から、また指の付け根まで戻します。すべての指は終わったら、今度は親指の腹で
指の付け根から手の甲の筋にそって、
手首のほうへ押し下げます。
これがマッサージの動作だ。
次はもうちびっと丁寧にマッサージが
したい人におすすめのものもご紹介。
4STEPで指1本1本をマッサージします。
■冷温法
浮腫み解消に効果的な方法として有名なのが、
温かいお湯と冷たい水に両手を
交互につける、冷温法。
ダイエットとしても有名な高反復浴と
同じ原理で、効果が期待できます!
やるタイミングとしては、お風呂に
入っているときがベスト!
お湯と水、交互に10秒ずつを
まずは3セット程度行いましょう 。
この時にグーパー体操をすると
エクササイズも一緒にできちゃいますわよ♪
ヘアトリートメントのおき時間などに
冷温法を習慣化させてみて◎
目標リング♡♡
可愛い指輪が似合う指になるために・・・
モチベーションアップのために
目標リングを買っ違うのもアリ♡
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リングの重ね付けが好きな人にプチプラセットリングのご紹介♡デザインの異なるお洒落なリングが7つもセットになっていますわ♡
¥30,240→¥24,192
3種のロゴがリング部分とつながったようにデザインされた文句リング。シンプルなのに凝った設計の、毎日でも付けとったい上質なリングだ。サイズは11号。
STAR JEWELRY Girl CUBIC ZIRCONIA STAR RING
¥23,760
STAR JEWELRY
ハッピーになれる、“wish”のキーワードをリングの裏側にした、お守りの言葉を手のひらに包み込むようなデザインのリング。きらりと光るスターのストーンが素敵ですね!サイズは7号から13号。
1サイズは努力次第!
『ウチの指、あとちびっと細ければな・・・』って
お店でがっかりせんために、
日々のマッサージやエクササイズなど
頑張ってみてください ね♡