キュレーショナー

たった5分で作るレンジクッキー

レンジ5分クッキー作りかた

■材料たったの3つ

■生地完成までたった3分

■焼きあげたった2分

■完成まで合計たった5分

■バターなしでヘルシー

バターもマーガリンも使いませんことでとってもヘルシーに作ることができます♩
ダイエット中のお菓子にぴったりです！

バターのカロリーは12g(大さじ1)で89kcalのカロリー。バターは100g換算で745kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は10.74g。脂質が多く9.72g、たんぱく質が0.07g、炭水化物が0.02gとなっている。

出典： calorie.slism.jp

■卵なしでざくざく食感

卵を加えへんので卵アレルギーの人でも大丈夫！
卵を使いませんことによってサクサク食感ではなく”ザクザク”とした食感になるんです！

卵を加える理由は「食感」だ。卵を加えることによって「食べた感じ」が変わってくるんだ。
卵なしの場合だと「ザクザクした固めの食感」になり、卵を加えると「サクサクとしっとりした食感」になるんだ。

出典： ax7.org

＊プラスアレンジ＊

材料に1つプラスすることでアレンジ可能♡
粉のものを加えるときはきちんとその分サラダ油を加えてパサつきすぎないように調節してください ！

■ココアレンジクッキー

ココアパウダーを加えてアレンジを加えても美味しい♡

■抹茶レンジクッキー

抹茶パウダーを加えてすこし渋みがプラスされた大人のクッキー♡

抹茶で作りたんです！簡単すぐできて嬉しい♪

出典： cookpad.com

■紅茶レンジクッキー

■きなこレンジクッキー

■野菜パウダーレンジクッキー

暇な5分でお菓子作り♡