キュレーショナー

思わず出ちゃったおなら！臭ったらどうしよう！緊張の瞬間！

くしゃみした瞬間、思わず「ぶっ！」・・・誰にでもいっぺんは経験があるはず。

腸内に発生したガスが、肛門から排出されるのがおならだ。

おならの主成分は、窒素、水素、二酸化炭素などで、臭いは食べた物によって変わるんだ。

1日のおならの回数は平均5、6回といわれておるけどダンさん、食生活や疾患の影響によっては、ガスが溜まりやすくなり、おならの回数が増えることがあります 。

出典： takeda-kenko.jp

おならを我慢するとお尻の中でポコポコしている 気がします。

ちょっと 油断すると出てしまいそうで、誰かと会話していても気もそぞろ・・・

なんてこと、ありませんか？

臭いおならが出てしまってはまわりに迷惑をかけるので、多くの人はおならを我慢すると思います 。

せだけどダンさん、おならを我慢することはカラダの大きなストレスになるんだ。

実は、おならを我慢することが、口臭や体臭の原因になってしもたり、腹痛や肌荒れの原因になってしもたりするのだ。

そのため、おならは我慢せんと、しっかりと出すことが大事だ。

出典： wind.wimaxlove.com

おならを我慢するとお腹が張るんやし、ガスが身体に吸収され、体臭や口臭となって排出されるのだ。

おならが出る原因となるものの多くは食べ物が原因だ。

下の｢おならの成分｣の部分で詳しく触れまっけど、腸内で発生したガスのほとんどが腸管から吸収されまっけど、これらを吸収仕切れなかった分がおならとして排泄されます。

出典： www.onarasecret.com

もう一つの原因として挙げられるのがストレスだ。

ストレスとおならは関係ないように思えまっけどそうでもありません。

ストレスがたまると自律神経が乱れます。

自律神経が乱れることにより、腸の中の悪玉菌が活発で勢いがよくなり、腸内環境を悪化させてしまいますわ。

出典： www.onarasecret.com

おならの臭い、どうにですからへん？

おならは卵の腐った臭い・・・

そう。

温泉の硫黄の臭いにそっくり！

ヨーグルトには善玉菌を増やして悪玉菌を減らす働きがあります 。

ですが合わせてサツマイモを合わせて取るのが秘訣だ。

さつまいもは、食物繊維が豊富なので便通を改善し便が速く腸から出てくれ、ガスと便が接触する時間を短縮できるのでおならのにおいを減らせます。

1日にヨーグルト300ｇ・サツマイモ100ｇだ。

ヨーグルトが苦手な方はお茶でも良いだ。

お茶のカテキンには悪玉菌を減らし善玉菌を増やす働きがあります 。

出典： beautynatural.blog.fc2.com