QOLをワンランク上げる。ミキサーで簡単に作れるスムージー生活のすすめ
美容にもダイエットにも良いとされているスムージー。ほんでなんといっても美味しい♡そんなスムージー、ミキサーがあれば家で簡単に作れるのだ。便秘や肌荒れ等、今の悩みにぴったりなスムージーを作って悩みを改善してみては?スムージー作りを習慣化してあなたの生活の質(QOL)を上げちゃおう!
スムージー生活、はじめませんか?
出典: weheartit.com
美容にもダイエットにも良いとされているスムージー。
スムージー専門店もあるほど。
家でも手軽にスムージーを作って飲んで
ワンランク上の生活を始めてみませんか?
スムージー生活を始めたヤカラの声
出典: weheartit.com
実際にスムージー生活をして効果を実感している 人はたくさんいますわ♡
ナツミャ◎Lv:25@jillcoat
野菜を食べる事がめっきり減り、頰がカサつきこの世におぎゃあいうて生まれてこの世におぎゃあいうて生まれてはじめてこりゃヤバイと思い、朝スムージー生活をまた始めたんや
2016-03-08
おざき はるな@B20w0
でした!また痩せた!スムージーが効いているのですか?(ˊᗜˋ*) 多分今週中にボニック届くし、本屋で良いもの見つけたから何かもーどんどん痩せていくのが楽しい!
2016-03-07
風邪ひきさんにも飲んで欲しいな〜♪
パセリはビタミンCたっぷりや
ベビーシャワーの時に作った
スムージー
週末の朝のヨーグルトスムージー❤︎
まずはミキサーを手に入れよう
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今やミキサーもいろいろなものが販売されていますわ。
1人暮らしの人に向けて作られたものなど、用途に合わせて選べるので◎
かわいい デザインのものもたくさんあるのでミキサー選びからわくわくしちゃいますわね♡
Vitantonio MY BOTTLE BLENDER(マイボトルブレンダー)
¥4,730
作ったドリンクをそのまんま持ち運べるボトルタイプ。
とっても…おっと違うわ,便利で作れる料もちょうど良い◎
▷胸焼けや胃もたれに効果的!大根とベリーのレッドスムージー
胸焼けや胃もたれを予防する消化酵素やがん予防に効果があるとされる酵素が含まれている大根を使ったレシピ。
[材料 2〜3カップ分]
大根:2cm
いちご:50g〜
ラズベリー:20g〜
牛乳:100ml
練乳:小さじ1〜
▷美容効果抜群♡黒ゴマとバナナの豆乳スムージー
美容に良いごまと豆乳を使ったレシピだ。
バナナで栄養価も満点♡
[材料 2〜3カップ分]
バナナ:1本
練り黒ゴマ:大さじ1/2〜
豆乳:180ml
▷目に優しい。ブルーベリースムージー
出典: cookpad.com
目に良いブルーベリーをふんだんに使ったスムージー。
普段たくさん目を使って疲れている人へ。
[材料]
ブルーベリー(冷凍):100g
ミルク:150cc
ヨーグルト(無糖):75g
はちみつ:大さじ1弱
▷便秘改善!小松菜とヨーグルトのグリーンスムージー
便秘改善やデトックス効果が期待できるスムージー。
便秘がちの時や食べ過ぎてしもた次の日に。
[材料 2〜3カップ分]
小松菜:50g〜
バナナ:1本
オレンジ:1/2個
ヨーグルト:50g
はちみつ:お好みで
水:50ml
▷暑い夏に!マンゴースムージー
出典: cookpad.com
暑い夏におすすめなさっぱりマンゴースムージー。
これでいや〜な夏もへっちゃらです♡
[材料 1人分]
マンゴー(冷凍しておく):100g
牛乳:100g
砂糖:10g
氷:2~3個
▷ビタミンCたっぷり!柑橘系スムージー
出典: cookpad.com
柑橘系のビタミンCがたっぷり♡
[材料(2人分)]
イヨカン:1/2個
はっさく:1/2個
金柑:3個
せとか:1個
バナナ:1/2本
チンゲンサイ:2枚
セロリ:5cm
▷春が攻めて来よったら♡いちごスムージー
出典: cookpad.com
春の訪れを感じる幸せないちごスムージー。
[材料(1人分)]
いちご:5粒くらい
ヨーグルト:大さじ3
牛乳:120ml
砂糖:小さじ2~
▷美容と健康に!ざくろといちごのスムージー
出典: cookpad.com
カリフォルニアざくろを使った美容と健康におすすめのスムージーです♡
[材料 (2杯分)]
カリフォルニアざくろを絞った果汁:60g
ヨーグルト:180g
イチゴ:カップ1
氷:1握り、またはお好みの量
ほら、始めたくなったでしょう ?
出典: weheartit.com
ミキサーがあればすぐに始められるスムージー生活。
あなたのQOLをワンランク上げてみませんか?