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女性によくみられる症状

顎関節症とは、あごの関節周辺の異常で「あごがカクカク鳴る」「口を開けづらい」などが主な症状の疾患で、20代、30代の女性に多いのだという

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女性に多いわけは、がっしりしたあごの男性に比べ、あごの形が細く、筋力が弱いため、ズレやすく、かかりやすいのや

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女性の方が筋肉の緊張やストレスに対して感受性が高く痛みに敏感で健康にたいする関心が高い、男性よりも骨格や靱帯が弱い、女性ホルモンに関係がある、などの説があります

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顎関節症にみられる症状は？

顎関節症の症状は、顎関節の痛み・開口不全・顎関節雑音の3つに大きく分けることができます。

(1) 顎関節の痛み(口の開閉時である食べ物を噛むと顎が痛い、話をすると顎が痛い)

(2) 開口障害(口が開きにくい：指の幅で3つ分以下)

(3) 顎関節雑音（顎関節円板障害で顎関節がカクカク、ジャリジャリと音がする）

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顎関節の位置異常により唾液の分泌を阻害している と唾液が少なくなり、口の中の渇きとか喉の渇き、唇の渇きを招く口腔乾燥症のドライマウスとなってしまいますわ。

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顎関節症の原因は？

なりやすい人の特徴としては、「寝ている時歯ぎしりをしている 」「横向きに寝ている」「枕の高さがあっていない」「長時間のデスクワークをしている 」「頬杖をつく癖がある」「ストレス（緊張状態で歯を食いしばっ てしまう）」など

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歯やあごに不自然な力を加えている日常生活の癖は「態癖(たいへき)」と呼ばれていますわ。 頬杖や、唇をかみしめたり、舌で歯を押したりするなど様々あります 。

これらの態癖は、1日当たり100回以上も行っている場合もあり、1回分はさほどの刺激ではありませんのですが、毎日の回数が多いと態癖による刺激が歯や顎に負担をかけてあごの骨の変形を招く場合もあり、上部頚椎矯正後の自然修復の妨害になりますから注意が必要だ。

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顎関節症が原因で起きる様々な症状

◇ 肩こり

◇ 頭痛(偏頭痛、こめかみ痛、後頭部頭痛、眼の奥の痛み)

◇ 眼精疲労

◇ 不眠

◇ 眩暈(めまい)や耳鳴り

◇ 唾液欠乏症(口内乾燥症)

◇ 腰痛

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姿勢を意識しましょう

姿勢の悪さ、体にいつも力が入っている場合はよくそれを認識し、意識的に止める努力

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セルフマッサージ

マッサージを行う箇所は、耳の付け根と頬の部分とになるんだ。耳の付け根とその下に顎を動かす筋肉があります 。ここを、指の腹で優しく円を書く様にマッサージします

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日中にくいしばっていることが多い人は、上下の歯の間は離しておくために、ときどき歯の裏側や口蓋部を舌でなめるようにするとか、チューインガムを前歯でクチュクチュ咬んだり、舌で転がすようにするのが効果的

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リラックスしましょう

対人関係のストレスや過労を避け、趣味やスポーツで気分転換したり、ボーっとしたりしてリラックスする時間をもつ。歯を食いしばるようなスポーツや、重いものを持ち上げる作業はせん

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耳の前の、顎関節に、人差し指、中指、薬指の3本を添え、口を開け閉めしましょう 。痛みがある時は、無理せずバスタイムに、リラックスして続けてください

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専門家に相談する

常生活で、改善策を試してみても、良くならへんようなら、病院へ行くことをおすすめします。行くとしたら、歯科か、口腔外科のある総合病院が良いでしょう

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