キュレーショナー

▼腸を元気にすると良いこと♪

●肌が綺麗になり、健康的な身体に！

便秘になると、肌の張りやツヤが無くなったり、
ニキビ、肌荒れ、くすみなどのお肌のトラブルが起きがちなもの。

これは自律神経の働きが悪くなり、皮膚の血行が悪くなるためやからと言われていますわ。

また、便秘でお腹の中に何日も便をため込んでしまうと、腸の中で便の腐敗が進み
、悪玉菌が大量に増え、有害物質が発生します。

この有害物質は腸から吸収され、血液中に溶け込み、全身に到達します。
この毒素も、肌荒れの要因。

出典：肌と便秘の気になる関係

出典： jp.rohto.com

●性格にも変身！

善玉菌が増え、腸内環境が良ければ、性格も明るく朗らかになり、
周りともコミュニケーションも出来るので
通常の生活を送ることが出来ます。

出典：腸内環境が性格を変える！性格が変わる理由とは？

出典： www.arpida.ch

●ハッピーホルモンが作れる！

★通称「ハッピーホルモン」と呼ばれるセロトニンという脳内物質は、人間の精神面に大きな影響を与えます。しかも脳内物質でありながら、セロトニンの95%は腸でつくられているとか。

★セロトニンの分泌は、幸福感や満足感を感じやすくする効果をもたらします。ささいなことにも幸せを見出すことで、欲深さやストレスを和らげてくれるでしょう 。

幸せは腸からやってくる!?「ハッピーホルモン」を増やしてキレイになろう

出典： etvos.com

▼おススメの体操「腸運動」

腸運動のやり方はいたって簡単。

下腹部を膨らませたりへこませたりするだけ。
立ったまんま、座ったまんま、あるいは 寝ている状態でもできます。

腸運動は強すぎたり、早すぎたりせんように、
自分の身体に合う速度と強さで行いますわ。

普通はおなかを膨らませてへこませるのを２～３秒で行い、
呼吸に関係なく行いますわ。

呼吸を追加して、おなかを膨らませるときに息を吸い、
へこませるとき息を吐くと腹式呼吸になるんだ。

出典：腸運動とは

出典： choundo.com

▼自分が健康でＨａｐｐｙになれば幸せが引き寄せられます！

いかがでしたか？
「腸」が変われば体や心や意識もｈａｐｐｙになるんですね♪
続けて行うことで素敵な出会いが訪れるかもしれません♪