キュレーショナー

インスタ発♡話題の朝食とは、

■気になる美容効果は・・・？？

食物繊維がたっぷりと含まれていることで
有名なりんご。
温めることで、更に成長効果がUPするそう！
便秘でのぽっこりお腹も解決されるかも？！♡

リンゴに含まれている水溶性食物繊維のペクチンが、加熱すると分解されてペクチンオリゴ糖に変わるんだ。腸内のビフィズス菌はオリゴ糖をエサにして腸内で増えるので、ペクチンオリゴ糖は腸内環境を整えるのに最適なのだ。つまり、そのまんま食べるよりも温めたほうが栄養素が身体にいきわたりやくなるということ。

出典： vitaminef.jp

ココヤシの実からとれるオイル。
栄養価がとても高く、化粧品や健康機能食品としても話題になっていますわよね。

他のオイルと違って、体に蓄積されへん油なんです！さ・ら・に、
脂肪を巻き込んで燃焼してくれるというスーパーヒーロー。
トランス脂肪酸や、コレステロールはもちろん０。

栄養価たっぷりのこの”焼きリンゴ×ココナッツオイル”
の組み合わせが最強なことは目に見えてますっ！！

ではでは、明日の朝食候補、”ココナッツりんご”
レシピを確認していきましょ〜〜う♡

Let’s cooking!

■♡：材料

用意するものは、
・りんご
・ココナッツオイル
・はちみつ
・シナモンパウダー

たったのこれだけなんです！
ナッツ・胡桃などお好みでトッピングをプラスすると更においしく仕上がるんだ。

■♡：作り方

■♡：食器

せっかくのココナッツりんご。
かわいい 食器で、さらに幸せな気持ちで頂きたい。

インスタ映えも間違いない、とっておきの食器を選びましょう 。

■▷ recommmend

■♡：盛り付け

ザックザクのくるみと、ひったひたのはちみつで頂きます♡
食べた瞬間「幸せ〜〜〜♡」といってしまうはず。

オープンサンド風に。
思わず写真をとってしまいたくなるんだ。

アイスクリームを添えて、温かいりんごとの温度差をたのしんで。
おやつにもピッタリだ。

明日の朝食、きまりっ♡