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キュレーショナー

「明日、今日より可愛くなりたい」眠り姫たちへ贈る、”寝ながら美容法”5選♡

昨日より可愛くなりたいと願う女性たちへ。スリーピングパック、アロマ、ホットアイマスク、メディキュットetc…睡眠中の美肌のゴールデンタイム=シンデレラタイムを有効活用する方法を紹介。スキンケアもむくみケアも、手の保湿ケアも!寝ながらできる美容法って多いんだ。明日のあなたが今日より可愛くなれますように、と願いを込めて。

シンデレラタイムを有効活用しましょ♩

出典: weheartit.com

“シンデレラタイム”とは、
成長ホルモンが最も多く分泌され、
ダメージを受けた肌細胞が修復、
再生されるお肌のゴールデンタイムのこと。

本日この時までシンデレラタイムは、夜10時から深夜2時(夜12時から2時という説も)とされていました が、
今では、眠りについてからの3時間が重要であることが医学的にわかっていますわ。

出典: www.cinderellatime.jp

出典: weheartit.com

勝負は眠りについてからの3時間。
この時間を有効活用するために実践したい、
5つの”寝ながらできる美容法”を紹介します。

昨日よりもちもちな肌に♡

①スリーピングパックをする

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塗って寝るだけで翌朝の肌が変わる!
と話題の韓国発のアイテム”スリーピングパック”。

いつものスキンケアの最後に
加えるだけやから楽ちんです♡

お手頃価格で口コミ評価の高いアイテムをご紹介↓

【ETUDE HOUSE】モイストフル コラーゲン スリーピングパック 100ml 商品

【ETUDE HOUSE】モイストフル コラーゲン スリーピングパック 100ml

¥1,030

夜の間に蒸発する潤いを守り、しっとり潤いとハリのあるお肌へと導く水分持続スリーピングパック。

クリームの上にさらにフタ?と疑問でしたが、目の下などの乾燥しやすい部分に重ねて塗って寝ると、翌朝のしっとり感がちがいました 。ウチは敏感肌で吹き出ものができやすいので部分使いしていますわ。乾燥する時期はダブルのフタ効果になって良いと思います 。

出典: seoul-holic.com

★モチモチつやつや★スキンフードSKINFOOD プレミアムトマト ブライトニング スリーピングパック [並行輸入品]

商品

★モチモチつやつや★スキンフードSKINFOOD プレミアムトマト ブライトニング スリーピングパック [並行輸入品]

¥703

トマトに含まれる美白成分リコピンを肌に直接補給♡

本当は誰にも教えたくない!ウチが日焼け知らずの理由。それは、最終兵器を隠し持っとったから。満を持して、日焼けに悩む乙女たちに、教えます。SKIN FOOD(スキンフード)のプレミアムトマトシリーズが、ウチの美白ケア研究で最も効果のある商品。口コミでも、絶大な支持。あなたも、ついに手に入れてみ違う?

スキンフードのトマトシリーズはよりとても昔MERYでもまとめられていました 。ですかり肌が白くなるとの口コミ多数!

②アロマの香りでリラックスする

?size=l

肌の調子と睡眠の質は密接に関係していますわ。

ぐっすり眠って、次の日の肌を元気に♩

ぐっすり眠ると翌日の肌が見違えるように違ってきまっけど、アロマは睡眠を深くするとされているので、寝る前にちびっと嗅ぐだけでも効果があります 。リラックスさせるラベンダーやネロリなどの香りを選んでみてください 。

出典: www.biranger.jp

アロマウォーター ラベンダー パープル 商品

アロマウォーター ラベンダー パープル

¥1,512

加湿器のタンクにそのまんま入れるだけで本格アロマをお部屋で楽しめる、Francfrancオリジナルのフレグランスウォーター。

アロママカロン8Pセット CHERRY 商品

アロママカロン8Pセット CHERRY

¥2,200

マカロン型の石膏とかわいい パッケージの組み合わせがとても上品な印象のフレグランス。
香りが薄くなったら石膏モチーフにお好きな香りをしみ込ませて使えます。

③ホットアイマスク

?size=l

これは寝ながらというより寝る前に使うものなのですが…
ホットアイマスクはウチも大好きなアイテム。

香りでリラックスできるのはもちろん、
目元の血行が良くなるので
疲れはもちろん、クマもすっきりします◎

温まった状態で軽く目の周りをマッサージしておくと
目元のむくみも取れるのでオススメ。

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ラベンダーセージの香り 5枚入

商品

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ラベンダーセージの香り 5枚入

¥380

アイマスクもラベンダーの香りでリラックス♩

昨日より細い足に♡

④足を高くして寝る

?size=l

1日活動してむくんだ足をリセットするために、
寝るときは足を高くして寝ましょう ◎

知ってるよー!やってるよー!
という方もいると思いますが、
実はNGなやり方があるって知っていました か?

※NG

出典: mbp-kyoto.com

このイラストのように、足首だけを
あげると膝に負担がかかってしまいますわ><

◎ OK

出典: mbp-kyoto.com

正しいやり方は、
膝の下を上げる、または
膝から下をぜ良いんぶひとつのこらずあげる。

このどちらですから膝も痛めず、むくみの解消になるんや◎

寝ながらメディキュット ラベンダー ロングM(MediQtto Sleep long lavender M)

商品

寝ながらメディキュット ラベンダー ロングM(MediQtto Sleep long lavender M)

¥1,780

メディキュットをプラスしてさらに効果をあげましょう *

みなさん、その日のむくみはちゃんとその日にとっていますわか?むくみは毎日溜まっていくものだ。そのまんま放置しとったら、脚は1日1日太くなっていくばかり・・・。でも逆に、1日1日手をかけて、丁寧にリンパマッサージすれば、その分確実に細くなっていく。そんな、脚を細くするための基本の「リンパマッサージ」をご紹介します!

寝る前にはリンパマッサージをするのが理想◎

昨日より綺麗な手に♡

⑤ハンドクリームを塗り、手袋をする

?size=l

ハンドクリームや美容液をたっぷり塗って、コットンなどでできた手袋をして寝ます。保湿成分が体温で温まって、じっくり浸透するので、カサカサが比較的早くに改善できます。

出典: www.biranger.jp

ハンドクリームではなく美容液でも◎
手袋は、化学繊維の含まれていない
コットンなどの天然素材を選びましょう 。

(化学繊維だと逆に乾燥してしまう可能性も><)

Neutrogena(ニュートロジーナ)ノルウェーフォーミュラ ハンドクリーム(無香料) 56g

商品

Neutrogena(ニュートロジーナ)ノルウェーフォーミュラ ハンドクリーム(無香料) 56g

¥298

極寒の地・ノルウェーの漁師が使っとったクリームをヒントに開発されたハンドクリーム。水仕事の後でもカサつかず、潤いが長時間持続。

純綿手袋 12双 (L) 商品

純綿手袋 12双 (L)

¥980

寝るときに使っているという声多数。もちろん寝るとき以外も使えるし、12組でこのお値段は◎

寝る前に美容液をたっぶり塗ってつけて寝ます。
値段は安いのにとっても良いだ。
前はシルクの手袋を使ってたんやが、
この手袋とかわりなく、むしろ
こっちのほうが良いかも。洗濯しても、手触りかわりませんので、
値段が高い方が良いって思ってたウチでしたが、
見方がかわりたんだ。

出典: www.amazon.co.jp

明日、今日より可愛くなれますように。

出典: s-media-cache-ak0.pinimg.com

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