キュレーショナー

フライパン一つで！専門店超え！超簡単で絶品♡キノコとソーセージの和風パスタ《簡単★節約》

材料（2人分）
・パスタ　　　　　　160g
・お好きなキノコ　　150g
・玉ねぎ　　　　　　1/4個
・ソーセージ　　　　4本

・オリーブオイル　　大さじ2
・にんにく　　　　　1かけ
・輪切り唐辛子　　　小さじ1～

◎醤油　　　　　　　大さじ1
◎塩　　　　　　　　小さじ1/2
◎水　　　　　　　　2cup

・塩、こしょう　　　適量

長いパスタも半分に折ればフライパンでも楽々だ。
時短でおいしいパスタができるってうれしいですね。

フライパンひとつdeアラビアータ

【材料】2人分
パスタ・・・・・200g
小口切りの鷹の爪・・・・・1～2本
トマト缶・・・・・1缶
細切りのベーコン・・・・・1～2枚
オリーブオイル・・・・・少々
スライスしたにんにく・・・・・1片分
水・・・・・250cc
乾燥バジルやオレガノ・・・・・少々

濃厚なスープが麺にしみ込んでおいしそうだ。
トマト系の洗いものはエライなので洗いものが少なくなるのは助かるんですね♡

フライパン一つで5分で完成♪濃厚たらこクリームパスタ♡

材料【2人分】
＊牛乳 　　　　200ml
＊水 　　　　　200ml
＊塩 　　　　　小さじ1/2
＊顆粒コンソメ 5g
・パスタ（今回は茹で時間5分のもの） 2束
・マヨネーズ 　大さじ1くらい
・牛乳 　　　　50～100ml
・バター 　　　10g
・たらこ 　　　なだけ

5分という驚異のスピード調理です！
早ゆでパスタは忙しい時に助かるんですね。

ワンポットで超簡単♪春アスパラのレモンパスタ❀

材 料（2人分）
スパゲッティ　160g
アスパラ　　　4本
レモンゼスト　1個分
レモン汁　　　大さじ1.5
イタリアンパセリ　1枝
にんにく　　　2片
エキストラバージンオリーブオイル　小さじ2
チキンブロス　又は　ベジブロス　　500ｃc
クリームチーズ（脂肪率13%）　　　100g
パルメジャーノ　又は　粉チーズ　　大さじ2
塩　　　　　少々
黒こしょう　少々

チーズで濃厚になりそうなパスタもレモンで爽やかに♪
味だけでなく香りも良さそうですね。

フライパン一つで簡単ツナパスタ

材 料（2人分）
パスタ　　　　　　170g
ツナ缶　　　　　　1缶
水菜　　　　　　　1株
梅干し　　　　　　4個
★オリーブオイル　大1
★塩　　　　　　　小1
★水　　　　　　　400cc

梅干しを使った和風なパスタもおいしそうだ。
彩りもキレイですね。

ナスとソーセージのパスタ☆フライパン一つで

材 料（2人分）
スパゲッティー　2人分
ナス　　　　　　2本
トマト　　　　　1個
ソーセージ　　　5〜6本
オリーブオイル　適量
水　　　　　　　600cc
顆粒コンソメ　　大さじ1
ケチャップ　　　大さじ2
塩・こしょう　　少々

火の通りにくい茄子も一緒に茹でれば味もしみ込んでおいしくなるんですね。
ソーセージのボリュームで食べごたえもバッチリだ。

フライパン一つで！　トマトの激旨パスタ

材 料（2～3人分）
タマネギ　　　1/2
トマトの缶詰　1個
鶏もも肉　　　120g
きのこ類（今回はエリンギとシメジ）1パック
ブロッコリー（無くても良い）適量
パスタ　　　　2～3人分
にんにくみじん切り（チューブでも可）小さじ1
チキンコンソメの素　1個
塩胡椒　適量

常備している 具材で簡単に作れますね。
保存食の缶詰の消費にも一役買ってくれます。

フライパンで★ベーコンとほうれん草のクリームパスタ

材 料（1人分）
パスタ　　　　　100g
オリーブオイル　適量
ベーコン　　　　2枚
茹でたほうれん草ひとつかみ
★生クリーム　　100cc
★コンソメ顆粒　小さじ1杯
★小麦粉　　　　大さじ1杯程度
★ブラックペッパー　適量

お菓子作りなんかで余ってしもた生クリームを有効活用しましょう ♪
コクのあるおいしいパスタの完成だ。

野菜たっぷり☆スープパスタ♪

材 料（4人分）
玉ねぎ　　　　　1個
人参　　　　　　1本
キャベツ　　　　1/4個
ブロッコリー　　1房
ミニウインナー（ポークビッツなど）12本
コンソメ　　　　2個
水　　　　　　　800cc
塩・胡椒　　　　適宜
スパゲティ　　　300g

これからの季節温かいスープパスタが美味しいですね。
たくさん野菜が入ってヘルシーだ。

フライパンひとつで簡単♪ 小松菜とベーコンのスープパスタ

材料（2人分）
スパゲッティ　　180～200g
小松菜　　　　　130g
ブロックベーコン70g
にんにく　　　　1片
オリーブオイル　大さじ1
A 熱湯　　　　　　600～800cc
A コンソメ（顆粒）小さじ1/2
A ブラックペパー　少々
A 塩　　　　　　　適宜

具材はシンプルだけどベーコンから出る旨みで味わい深いスープに。
フライパンで簡単にできるのが嬉しいですね。

【お鍋一つで】白菜と茸の和風コンソメスープパスタ

材 料（2〜3人分）
スパゲティ　　　　200g
白菜　　　　　　　4〜5枚
しめじ　　　　　　100g
しいたけ　　　　　2〜3枚
ベーコン　　　　　3枚
水　　　　　　　　1200cc
コンソメキューブ　3個
☆薄口醤油　　　　大さじ2
☆みりん　　　　　大さじ1
☆白ワイン　　　　大さじ1
パセリのみじん切りまたは大葉の千切り少々
黒胡椒　　　　　　少々

きのこたっぷりのヘルシーパスタだ。
和風のスープでさっぱりといただけますね。

【お手伝いレシピ】鍋ひとつで♪簡単クリームパスタ

材 料（1人分）
●水　　　　　200cc
●塩　　　　　小さじ1/2
●スパゲティ（乾燥）70〜80g
●ベーコン　　2枚
●玉ねぎ　　　小1/2個
●キャベツ　　2〜3枚
●しめじ　　　1/4パック
●白ワインor酒　　　　　大さじ1
牛乳or生クリーム　　　100cc
あれば　ボイルコーン　大さじ3
粗挽き黒胡椒　　　　　少々
EXVオリーブオイル　　少々

クリーミーなパスタもお鍋にお任せ♪
具材を入れて煮込むだけと超簡単です！

【レシピ】ママのお一人様ランチ！レンジで和風パスタ

材料

・パスタ…80g前後（1人前）
・水…500cc
・塩…5g

（パスタの茹で湯には1%のお塩を加えるのが美味しく仕上げるポイントや～）

・ベーコン…30g
・しめじ…1/2パック
・小松菜…40g位

・ごま油…大さじ1/2
・ポン酢…大さじ1/2～
（ポン酢の代わりに市販のノンオイルドレッシングでもOK）

耐熱ボウルがあればレンジで簡単にできちゃいますわ♪
忙しい女性もこれならすぐ食べられますね。

電子レンジで超簡単☆超絶品☆納豆パスタ。°

(材料1人分)
〇スパゲッティパスタ。。。。80g
〇納豆。。。。。。。。。。。1パック
〇昆布顆粒だし。。。。。。。ササッと適量
〇水。。。。。。。。。。。。200cc
〇バター。。。。。。。。。。大さじ1
〇お好きならモッツァレラチーズ適量

納豆好きには嬉しい時短パスタ♪
レンジで加熱したら材料を和えるだけと超簡単です！

ぜ良いんぶひとつのこらずレンジで♪ウィンナーとアスパラの和えるだけパスタ

【材料】大人1人分
◎パスタ・・・100g
◎アスパラ・・・2本
◎ウィンナー・・・2本
◎粉チーズ・・・たっぷり
★オリーブオイル・・・大さじ1
★鶏がらスープの素・・・小さじ1/2
★にんにく（チューブ）・・・1cm
★塩こしょう・・・適量

パスタと具材をレンジでチン☆
こないなに簡単なら毎日パスタを食べたいです！

パスタもレンジで♪鮭フレークを混ぜるだけパスタ

【材料】2人分
◎パスタ・・・200g
◎薬味ネギ、刻み海苔など・・・適量
★鮭フレーク・・・大さじ4
★マヨネーズ・・・大さじ4
★醤油・・・大さじ1
★にんにく（チューブ）・・・1～2cm

いただき物の鮭フレークの使い道に困った事ありませんか？
そんな時はパスタに使っておいしく消費しましょう ！
贅沢なパスタが出来上がるんやよ♪

高菜で食べる♡和パスタ好きのための高菜としらすの時短パスタ♪と電子レンジでのパスタの茹で方♪

【材料】2人分
◯パスタ 　2人分
◎高菜 　　 大さじ3～4
◎しらす 　 大さじ3
◎ニンニクチューブ 3cmくらい
◎鷹の爪 輪切り 適量 か1本
（1本の場合は半分に切って中の種を取り除いたもの）
◎ごま油 　大さじ1

麺つゆ 　小さじ1
刻み海苔 適量

高菜は何にでも合いますわよね。
簡単にオシャレな和風パスタの出来上がりや♪

簡単！　レンジ de トマトパスタ

材 料（1人分）
ショートパスタ（早ゆでタイプ）30g
カットトマト（缶詰のもの）40g
しめじ20g
水大さじ2～3
コンソメの素（顆粒）小さじ1

早ゆでのショートパスタで超時短で超簡単に！
これはとっても助かる嬉しいレシピです♡

レンジで「深夜食堂」のようなナポリタンが作れる裏技レシピ

材料（1人分）
パスタ…100g
★カップスープの素（オニオンコンソメ）…1袋
★トマトジュース（食塩無添加）…200ml
★水…150ml
◎ウィンナーソーセージ（斜め切り）…3本
◎ピーマン（輪切り）…1個
塩…適宜
粉チーズ…お好みで

カップスープの素で味付けがされているパスタだ。
これなら味付けもシッパイ知らずですね。

レンジで！野菜たっぷりバジルパスタ

材 料（1人分）
スパゲッティー（10分茹でタイプ）100g
アスパラガス　　　3本
しめじ　　　　　　1/4パック
玉ねぎ　　　　　　1/4個
ハム or ベーコン　1枚
※バジルペースト　大さじ1.5
※醤油　　　　　　小さじ1
※コンソメ　　　　小さじ1/2
※塩胡椒　　　　　少々
※水　　　　　　　大さじ1
粉チーズ　　　　　お好み

バジル香るパスタもレンジで簡単に♪
好きな具材を入れてアレンジしても美味しそうですね。