キュレーショナー

ほうれん草と椎茸の簡単パスタ

パスタ　100g
椎茸　2個
ほうれん草　1/4束
XO醤焼きのたれ　大さじ3
オリーブオイル　大さじ2

ほうれん草と椎茸の和風パスタはヘルシーなのに旨味がギュギュッ！ランチにぴったりのレシピだ。

ほうれん草嫌いでも美味！ほうれん草のクリームパスタ

パスタ 400g
ほうれん草ペースト　16600011571カップ
生クリーム 100CC
玉ねぎ 1/2個
ベーコン 4枚
にんにく 2片
オリーブ油 大さじ1/2
あらびきこしょう お好みで

ほうれん草嫌いなお子様に。キレイな緑色はほうれん草ペースト！

パンプキンスープをパスタソースに★

パスタ 2人分
パンプキンスープ（高級ホテルレストラン）1人前（1缶）
きざんだ茹でほうれん草 30gくらい
塩 少々

パンプキンスープにきざんだほうれん草を加えた簡単レシピ。野菜のパスタは栄養満点！

大根おろしたっぷり☆しめじとほうれん草の和風パスタ

パスタ 200g
しめじ 1パック
冷凍ほうれん草（別レシピ）1/2束分
大根 6～7cm
にんにく 1片
味つけのり 6枚
オリーブオイル 大さじ3
塩 適量
a）
パスタの茹で汁 30cc位
ほんだし 5g
しょうゆ 大さじ1.5～2
岩塩 ひとつまみ
こしょう 少々

パスタをあっさりと食べたい時は和風で。大根おろしたっぷりで食欲のない日にもおいしく食べられます。

＜定番＞ほうれん草とベーコンのバター醤油パスタ

パスタ 160～200g
ほうれん草 1/2袋
ベーコン 1パック
バター 20g
醤油 40g
塩胡椒（味調整用）少々

濃厚なベーコンとほうれん草は相性◎！バター醤油で和風な味付けを楽しめます。

ほうれんそう・やこ・ベーコンのシンプルパスタ

パスタ 2束
ほうれんそう 1束
スライスベーコン 2枚
やこ 15g
オリーブオイル 大さじ2
コンソメ顆粒 小さじ1
塩 小さじ1/2
ブラックペッパー 少々

シンプルな大人向けパスタ。定番の組み合わせベーコンとほうれん草にやこを加えていますわ。コンソメ味で食が進みそう！

超簡単！5分　ほうれん草と生ハムのマカロニパスタ

冷凍ほうれん草　180グラム
生ハム（又はベーコン）　60グラム
ママー早ゆでマカロニ（4分）　100グラム
白だし　小さじ1～2（調節）
粗びきブラックペパー　適宜
オリーブオイル　大さじ2

おつまみにGOODなマカロニのパスタ。生ハムとほうれん草なんて想像しただけでおいしそう！ガーリックを入れても良いですね。

ポルペッティとほうれん草のパスタ

ほうれん草　1株
ポルペッティ(ミートボール)　60g
スパゲッティ　70g
香味野菜　大さじ1
オリーブオイル　大さじ1
塩　少々
黒コショウ　少々
パルミジャーノ　少々

ミートソースに飽きたときはこのレシピがおすすめ！ポルペッティと呼ばれるイタリア風ミートボールとほうれん草のパスタだ。

ソーセージとほうれん草の醤油バターパスタ

パスタ 100～120g
ジョンソンヴィル　スモークブラッツ1本
ほうれん草（茹でたもの）45g
水 大さじ2
本だし 小さじ1/2
醤油 小さじ2
バター 5g
味付塩こしょう（S&B）少々
オリーブオイル 小さじ1

お家にある材料でぱぱっとでき違うお手軽レシピ。お子さんも大好きなウインナーにほうれん草を加えて栄養アップ！

ほうれん草と鶏肉のクリームスープスパゲティ♪

スパゲティ 2人前
鶏胸肉 200g
タマネギ 1個
シチューのルー（北海道シチュー使用）2かけ
お水 600cc
牛乳 100cc
ほうれん草 1/3束ぐらい
ホールコーン 大さじ2ぐらい
ブラックペッパー 適量
オリーブオイル 大さじ1
固形スープのもと（マギーブイヨン使用）1個

寒い日にハフハフ食べたいクリームスープのパスタ。シチューの素を使えばシッパイなく作れます！

定番♪ベーコンとほうれん草のトマトソースパスタ

スパゲッティ 180g
トマトソース 150g
ベーコン 2枚
ほうれんそう 2束

ほうれん草はトマトソースともとっても相性が良いんだ。ベーコンで濃厚に！

鶏もも肉の至高のパスタ☆簡単美味しい☆

パスタ 200～250g
鶏もも肉（200gぐらい）1枚
タマネギ 半分
にんにく 1かけ
オリーブオイル（炒めで2、味付けで1）大さじ3
トマト缶 1缶
コンソメ（顆粒なら小さじ2）1個
塩 適量
コショウ 適量
■あれば美味しい材料（なくても良いよ）■
ほうれん草 4株ぐらい
しめじ 1/2

具だくさんで大満足のパスタ。ほうれん草を加えて更においしさをプラス。いっぺん食べたら忘れりません味なんだとか。

牛乳で作る！ほうれん草とツナのクリームパスタ

スパゲティ 200g
ほうれん草 1/2袋
たまねぎ 1/4個
ツナ缶 1缶
オリーブオイル 小さじ1杯
牛乳 400cc
固形コンソメ 1個
薄力粉 大さじ1杯

牛乳を使ったクリームパスタだ。生クリーム程こってりせんので、脂っこいものが苦手でも大丈夫！牛乳を入れてからは常にかき混ぜるとなめらですか仕上がりに！

超簡単！！和風【鮭とほうれん草のパスタ】

パスタ180g～
鮭1～2切れ
ほうれん草1/2～1束
✤だし醤油大2～
✤バター15g
✤塩　コショウ少々

鮭とほうれん草の和風パスタは美肌効果大！ヘルシーで女性の味方のレシピだ。

ホタテのグリーン和風パスタ

スパゲッティ 160g
ホタテ 4個
ほうれん草 1/2束
アスパラ 1束
玉ねぎ 1/2個
オリーブオイル 大さじ1
塩 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1
生パセリ 1カップ

野菜たっぷりのほたてパスタ。和風なので食べやすい！ほうれん草の旨味引き立つレシピだ。

冬のオイルパスタおススメ。れんこんとほうれん草のツナ和えパスタ｜新所沢から、金沢へ

パスタ（1.6mm　250g）
れんこん（6センチぐらい）
ほうれん草（6株）
ツナ（2缶）

にんにく（3かけ）
オリーブオイル（大さじ1．5）

塩（少々）
粗挽きこしょう（少々）

水（3リットル）
塩（大さじ2）

ピザ用チーズ（適量）
パルミジャーノレッジャーノ（適量）

意外な組み合わせのウチのパスタ。れんこんとほうれん草は意外に好相性なのだそう。魚介の旨味が味わえるおいしいレシピだ。

オイルサーディンとほうれん草のトマトパスタ

★コンソメ　1個
★塩　ふたつまみ
★水　1/2カップ
★ホイールトマト　1缶
ほうれん草　1袋
★オイルサーディン　1缶
新玉ねぎ　1個

いつもと違ったパスタを楽しみたい時に。オイルサーディンとほうれん草を使ったトマトパスタだ。簡単においしくできますよ！

牡蠣とほうれん草の和風パスタ

生食用牡蠣　一袋（一人5，6個）
ほうれん草　4株
パプリカ　半分
ねぎ　1/3本
まいたけ　1/3株
すりおろしにんにく　1個分
醤油　大さじ3
酒　大さじ1
みりん　大さじ2
パスタ　200g

牡蠣の季節到来！魚介とほうれん草の最高タッグだ。牡蠣はあと乗せでプリプリに。

かじきまぐろのパスタ！トマトソース

かじきまぐろ切り身 2枚分くらい
茹でたほうれん草 2分の1束
大玉トマト 2～4個（又はカットトマト缶1缶）
にんにくみじん切り 1かけ～2かけ分
オレガノ 適量
白ワイン
塩コショー（下味用）少々
パスタ 2人分

切れ端のカジキマグロをおいしくエライ身！ほうれん草の彩りがとってもきれいなパスタだ。

スモークサーモンとホウレンソウのペペロンチーノ✿

スパゲティ（1.7mm）200g
ホウレンソウ 1把
スモークサーモン 50g
オリーブオイル 大さじ3
にんにく 1片
鷹の爪 1～2本
スパゲティの茹で汁 大さじ3
塩、こしょう 少々
☆粗挽き黒こしょう 適量
☆粉チーズ 適量
☆タバスコ 適量

自宅でカフェ気分を味わえるおしゃれレシピ。生パスタで作ってもおいしいそうだ。