キュレーショナー

ウチはお家で楽しみたいの、料理でけないけど。

〇〇するだけレシピ♡

1：カラフルサラダ

▷あえるだけ

■塩麹で★小松菜のカラフル生サラダ

材料
小松菜の葉1束
パプリカ(赤、黄)各1/2個
鶏ささみ2キレ
■ ソース
塩麹(市販でも手作りでも)大さじ2
ヨーグルト(無糖)大さじ1

出典： cookpad.com

■カラフルマヨサラダ

材料 （2人分）
人参 1/3
オクラ 適量
ベーコン適量
パプリカ1/3
ミニトマト3個
マヨネーズ適量
ブラックペッパー適量

出典： cookpad.com

■＋食用花で彩りアップ

2：ブルスケッタ

▷具材を切ってのせるだけ

かりかりっとしたブレッドに
ごろごろとした具材がたっぷり入ったブルスケッタ。

具材を混ぜてのせるだけなので
とっても簡単におしゃれになるので
パーティーの際には絶対に作って欲しい一品だ。

■簡単タパス♪アンナマンマdeブルスケッタ

材料 （4人分）
フランスパン8切れ（1.5cm厚さ）
カゴメアンナマンマトマト＆バジル大さじ４
サーモンなどお好みの食材　（サーモン、生ハム、クリームチーズ等）適量
飾り（イタリアンパセリ等）適量

出典： cookpad.com

■アボカドのブルスケッタ

材料 （バゲット1本分）
アボカド 1個
三五八120ｇ
水40～50cc
バゲット1本
マグロのたたき140ｇ
醤油小さじ1/2
ミニトマト4～5個
ディル適量
ガーリックバター適量

出典： cookpad.com

3：パエリア

▷具材とお米をお鍋に入れるだけ

たっぷりの具材と
魚介のうまみたっぷりのエキスが入ったパエリア

用意する具材は多めですが
お鍋の中にお米と具材を入れれば簡単に作れるんです！

■サフラン不要☆フライパンで超簡単パエリア

材料 （3〜4人分）
米2合
玉ねぎ（みじん切り） 1玉
にんにく（みじん切り） 4.5片
パプリカ2色（細切り）1/2ずつ
プチトマト（半分に切る）6〜7個
レモン（くし切り）半分
オリーブオイル50cc
EXバージンオイル20cc
ベルモット（なければ白ワイン）100cc（70cc+30cc）
水約500cc
ターメリック（無ければ不要）大さじ1/2
塩、胡椒適量
コンソメ魚介の出汁のみで十分！不要！
■ ☆好きな魚介たっぷり（以下おすすめ記載）☆
海老5〜6匹
はまぐり5〜6個
ムール貝5〜6個
あさり10個
白身魚（金目とか見た目鮮やか☆）切身にして3.4切れ

出典： cookpad.com

■超簡単!!プライパンde和風パエリア

材料 （2人分）
冷凍エビ（殻無し）一袋
玉ねぎ 1個
ピーマン ２個
トマト（ミニトマトでも可） 1/2個
ブロッコリー 1/2個
しめじ 1/2袋
和風だし汁340cc
白ワイン大さじ3
白しょうゆ大さじ1
塩お好みで
ブラックペッパーお好みで
バター20g
米（洗っておく）2合

出典： cookpad.com

4：チキン＆野菜のソテー

▷ソテーするだけ

■鶏肉のママレード焼き

材料 （2人分）
鶏モモ肉１枚
塩コショウ適量
ママレード大さじ2
醤油大さじ1

出典： cookpad.com

■簡単洋風チキンソテー☆パーティにも！

材料 （二人分）
鶏胸肉一枚
バター10g
柑橘系ジャム(今回はパイン)大さじ4〜5
醤油2/1カップ
料理酒適量

出典： cookpad.com

5：デトックスウォーター

▷切ってお水に入れるだけ

普通のお水やお茶や味気ない。

なんて方にはぜひデトックスウォーターを♡
フルーツや野菜を切って入れるだけなのに
見た目も鮮やかでかわいらしく
美容にも良いから一石二鳥だ。

■3種のベリーと林檎デトックスウォーター

材料 （一人分）
冷凍ベリーお好みで
林檎お好みで
ミネラルウォーターお好みで

出典： cookpad.com