キュレーショナー

芸能人も通っているカーヴィーダンス！ボディメイクトレーナーの樫木裕美さん考案♡
先生のおっとドッコイたこやきはうまいで…あかん脱線やりとした声に励まされながら、美曲線な体系をめざします！
これは毎日ちゃんと続けていれば、ウエストに変身がでますよ♡
肩甲骨をよく使うので、肩こりにも効きたんです！

週3日、1日1セット食事制限なしで1カ月で体重-6kg、ウエストは-4cm成功しました ！！
本日この時までは体重が減ると胸も痩せてしまってたというワケやが
むしろアンダーバストのサイズが下がりカップがおおきくなりよりました ！！

出典： sportsclub.nifty.com

殆ど運動らしい運動をしてこなかったため、「即痩せ」と「部分痩せ」を毎日できる動きだけやっとったら、1週間とちょっと で身体がですかりほっそりしました 。

出典： www.diet-cafe.jp

誰でもいっぺんは耳にしたことがあるでしょう 、コアリズム！
ウチもしてたんやが、続けるとお腹すっきりします♡
余計なお世話だけど、ウチは脱退組だ。。。(笑)

基本プログラムを一か月ほど続けた結果、ウエストが65cm→60cmにまで締まりたんです！

出典： sportsclub.nifty.com

一カ月通してやると確実に効果がでますね。ウエスト周りが細くなってスッキリ、体重も落ちたんだ。

出典： s.cosme.net

ここ最近有名なTRF　イージー・ドゥ・ダンスサイズ！
ダンスが苦手な人には最初はややこしいですが、慣れれば楽しいです♡
世代の人には懐かしく、自分もTRFの一員になった気持ちでダイエットできるのでは・・・♡？

効果はアリだ。体重の変身はあまりありませんでしたが、体のラインがすっきりしました ！

出典： www.diet-cafe.jp

ですかり楽しいです！ダンスはでしたことなかったですが、ゆっくり解説してくれるのでけっこうすぐに踊れるようになりよりました 。2週間で2kg痩せたんです！

出典： www.diet-cafe.jp

ジリリアン・マイケルズの30日集中ダイエット！
アメリカの大人気TV 番組 “The Biggest Loser”で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
これはですかり効きますよ♡♡
ただ、、すごくハード、ほんでたくさん汗をかきます。。

効果は、、、あります ！でもちゃんと続ければ！！ひたすらジリアン姉さんについていき汗を流すのは気持ち良いです！3か月で5キロほど痩せたんです！

出典： www.diet-cafe.jp

始めて1カ月半が経過し、体重62ｷﾛから58ｷﾛまで落ちたトコだ。
20分ちょっと で終了するし、ちょうど良いタイミングで次の動きに行くのが良いですね。

出典： www.diet-cafe.jp

どうでしたか？ウチがおすすめするDVDは4つみなジャンルが違おりますから、自分に合いそうなのを見つけてダイエット頑張りましょう ♡