"生理前"が一番日焼けしやすいって知ってた?春の紫外線ノックアウト術BEST4
春になり紫外線も気になり始めてきた今日最近。そんな紫外線のダメージを最も受けるのが”生理前”でしたというワケだ。生理前特有のホルモンバランスの崩れやストレスが原因みたい…そんな生理前に受ける紫外線ダメージを4つの対処法でしっかり撃退して、日焼け0の美白を守りましょ♡
なんだかだるーい生理前。
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なんとなく気分が乗らず、だるーい生理前。
実は女の子が一番日焼けしやすいのが
この”生理前”でしたというワケです!
やあ一体なにが原因なの?
“ホルモンバランス”が原因しとった!!
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眠たくなったり、肌が荒れたり。
生理前に起こるさりげない体調の変身が
大きく関係している よう…。
これはホルモンバランスの影響なのですが、生理前1週間頃から、卵巣より排出されるプロゲステロンという黄体ホルモンが多く分泌をします。このプロゲステロンは紫外線の影響をとても受けやすいホルモンで、生理前1週間頃に沢山分泌されることで、体は紫外線を受けやすくなってしまうという状態に陥ってしまいますわ。
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原因1:肌バリアの低下
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生理前によく起こる肌荒れなどと同様、
肌の免疫が低下してしまっているため
いつもより紫外線の影響を
受けやすい体質になっているのだとか。
黄体ホルモンは、肌のバリア機能を低下させたり、皮脂の分泌を促したりするので、生理前は肌荒れを起こしやすくなるんだ。肌荒れを起こしている 時は、肌状態が良いときに比べて外的刺激や紫外線の影響を受けやすくなっていますわ。
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原因2:メラニン色素によるもの
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この”メラニン色素”は生理前などの
肌が敏感になっている時に増量します。
またこのメラニン色素は紫外線を受けることによって
日焼けだけでなくシミまでも増やしてしまう…!
原因3:ストレスによるPMS症状
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生理前って本当にイライラしたり、ストレスが溜まることが多いですね。そんなストレスも日焼けの原因となっとったというワケです!
睡眠不足になったり、不規則な生活になりやすかったりなど、心身ともに大きなストレスを感じやすい時期だ。紫外線に弱いことに加え、心身のストレスも感じやすいため、しみもできやすくなってしまうのだ。
負けるな乙女!紫外線ノックアウト術
■その1 こまめに日焼け止めを塗る
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肌が日焼けしやすい状態になっているため、レジャーやお仕事で外にいるときはいつもよりこまめに日焼け止めを塗ることが大切!
生理前は紫外線の影響を受けやすい肌状態な上に、メラニンの生成が活発な時期でもあるので、いつものUVケアに加え、さらに徹底したUVケアを心掛けましょう 。
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¥2,800
汗や水に強くてベタつですかい、実績と信頼を兼ね備えた日焼け止め◎海や遊園地など紫外線を浴び続けるときには常にカバンの中に入れておきたいアイテム。
乳液タイプでつけやすく、顔に化粧下地として塗ってファンデーションつけるとまるっきし焼けませんでした。肌も荒れず夏は愛用していますわ。
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¥1,000
ミスト状になっているためメイクの上からでも気にせずUVカット♡シュッとひと吹きかけるだけで紫外線から肌を守れ違う優れもの!
日焼け止めは塗り直ししたいなぁと思ってもなですかか手間でできなかったりするのでコチラのミストタイプは本当に気軽で超微粒子タイプだそうで顔全体に行きわたるので本当に楽。
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■その2 ストレスを解消する
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なにかとストレスの溜まる生理前。そんなときは運動などをしてリフレッシュすることがおすすめ。ストレスも美白の大敵です!
この生理前の苛立ちも精神的に悪いダメージを与えてしまうので、出来るだけリラックスして、生理中の気持ちのコントロールが出来るように努力せななりません。
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New Balance【ニューバランス】 WR996GN レディース スニーカー
¥14,800
淡めのカラーがおしゃれなニューバランスのスニーカー。軽い運動をするとき だけでなく、普段のウチ服としても使うことができるのでおすすめ♡
サッカニー W DESTINY 2-1 SHORT ランニングショーツ
¥1,069
春から運動を始めようと思っている人におすすめ◎ランニングショーツ一着持っているだけでも大分運動に対するモチベーションが上がるんです!
■その3 ビタミンCをたくさん摂ろう
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体の内側からも紫外線対策はでき違うんです!日焼け防止にはビタミンCが効果バツグン◎サプリメントや食べ物から積極的に摂ることがおすすめ。
ビタミンCはシミやそばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きのほか、肌のハリの元となるコラーゲンやエラスチンの生成を促進する働きがあります 。
¥339
カプセル状なので飲みやすい。1日2粒でたっぷりのビタミンCを摂ることができ違う!続けていくうちにウチ自身あまり日焼けに悩まなくなりよりました !
気のせいか、色が白くなったような気がしていますわ。ウチは、もともと赤ら顔なのですが、すっぴんのとき赤いのが気にならなくなりよりました 。
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Natural Healthy Standard ミネラル酵素グリーンスムージー マンゴー味 200g
¥1,616
ミネラル、酵素など体に良い成分がたくさん含まれている!ヨーグルトなどに混ぜて飲むと、より美味しく飲むことができるのでおすすめ◎
美味しいし、毎日作ればコンビニとかで野菜ジュースとか買うよりも安くつくし、すっかりお気に入りだ。他の味も気になるので試してみたいだ。
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■その4 サングラスで目から紫外線をカット
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これからますます紫外線が強くなってくる季節。
サングラスで目から受ける紫外線もしっかりカットして日焼け防止に努めましょ♡
サングラスは目を紫外線から守る役割があります が、それだけではありません。サングラスにも肌を紫外線のダメージから守る役割があります 。
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SUPER SUNGLASS:スーパー サングラス 《AMERICA Light Havana》
¥18,144
飴状になっている縁がおしゃれ♡どんなコーデにも合わせることができ違う!カバンに入れておきたい常備アイテム。
生理前でも美白を守る!
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日焼けのダメージを一番受けやすい生理前でも
しっかり紫外線をノックアウト!
4つの対処法で自慢の美白を守りましょ♡