menu
閉じる
閉じる
閉じる
  1. トレンド感漂う秋冬ファッションでお洒落上級者に!
  2. サラリーマンの街新橋で本格タイ料理の食べくらべ
  3. ニットとデニムは最高に合ってる。2通りの王道着こなしパターンはこれだっ…
  4. WEAR=カジュアルって思ってない?甘めコーデなWEARISTAさん3…
  5. おふくろの味の代表格!ほっこり肉やがレシピ♡
  6. 結婚式コーデはきちんとマナーを守って目立つ!
  7. 更年期障害!まさかオノレが!? 更年期障害の症状は母親に似るというのは…
  8. スキマ時間で豊かになろう。電車の中でできる3つのコト
  9. もうゲットした?2/17発売「サンリオ×サーティワン」コラボグッズが爆…
  10. がっつりシェーディングは古くさい。ナチュラルなイマドキ小顔をつくる5の…
閉じる

キュレーショナー

‘‘ホットミルク’’でおいしく綺麗になれる。weekly日替わりレシピ7選

ホットミルクには、ダイエット効果や便秘解消・睡眠の質を上げる効果があると言われていますわ。そんなホットミルクは寝る前に毎日飲みたい!チョコレートやバナナ、きなこなどの美容効果をさらに高めてくれるものを使ったアレンジレシピをご紹介します。

ほっこりホットミルク生活を♡

出典: weheartit.com

寒い日についつい飲みたくなるホットミルク。

牛乳に含まれる成分は睡眠の質を上げ、
しかもダイエットにも効果的なんです!

睡眠の質を上げる効果や、便秘解消の
効果を得る目的なら、飲むタイミングとしては
睡眠の1時間前くらいがオススメや◎

牛乳に含まれる乳糖成分が
腸内の善玉菌のエサになる事で善玉菌が増え
腸内環境を整え便秘解消を促してくれます。

出典: nanisore-club.com

月曜日♡ チョコレート

出典: www.kyodo.co.jp

甘くておいしいチョコレート。

ホットミルクに入れるのは
もはや定番かもしれませんが・・・

元気に1週間を始められるように
とろけるような甘さのホットミルクを♡

12328188_452893524903518_1489108524_n

チョコレートには、
美容効果もたっぷりと含まれていますわ。

カロリーが気になる人は、カカオが多く
含まれた甘さ控えめのチョコレートを
買っておくと良いかも◎

カカオに含まれる栄養分にはポリフェノール・テオブロミン・食物繊維・ビタミン・ミネラルなどが豊富に含まれていますわ。ポリフェノールは老化現象を促進する活性酸素と戦ってくれる抗酸化作用があり、テオブロミンは血行をよくして基礎代謝を上げてくれる効果があります 。

出典: josei-bigaku.jp

recipe

出典: weheartit.com

もちろん材料は牛乳とチョコレートだけ♡
簡単で温まる~と好評なレシピだ。

レシピはウチ

火曜日♡ はちみつ

出典: googirl.jp

シンプルにミルクを楽しみながらも
ほんのり甘くて美容効果の高い
はちみつの栄養も摂れ違うのが
ハニー・ミルクのレシピ♡

11910477_515421035299011_2131320535_n

はちみつは、よく化粧品などにも
使われとったりしますよね♡

はちみつには、ビタミン・カリウム・カルシウムなど
たくさんの栄養素が含まれていますわ。
美容やダイエット、便秘解消にまで効果があります !

お砂糖感覚でまろやですか甘みをプラスして
くれるのに、嬉しいポイントばかりなんて
魅力的すぎます・・・♡

スービー クローバーハニー(ベアー) 340g

商品

スービー クローバーハニー(ベアー) 340g

¥1,231

可愛いくまさんの蜂蜜です♡

recipe

12132966_1634758013460537_476166179_n

ホットミルクにはちみつを加えるだけの
レシピですが、分量などをチェックしてみて◎

レシピはウチ

水曜日♡ きなこ

10956766_636280669810725_1142511272_n

バストアップ効果が期待されることで有名な
きなこミルクは、飲んでみたことのある人も
多いかもしれません。

きなこの美容効果はとにかく凄いだ。

10954648_609348922529541_1121336005_n

満腹感や脂肪の分解を促す効果、
便秘解消効果などでダイエットにも良し。

ほんで美肌にも良いんです!

きなこには、「大豆サポニン」といわれる成分を含んでいますわ。大豆サポニンは、脂肪の合成や吸収を抑えたり、脂肪の分解を促す働きがあるので、ダイエットをする方にとってありがたい効果を持っているんですね。

出典: yasekore-diet.jp

recipe

楽天レシピ:「きなこホットミルク 」より

きなこのほっこりする優しい味わいが
まろやかに溶け込みます。

レシピはウチ

木曜日♡ マシュマロ

12301178_504248636409786_847358733_n

そろそろ疲れが溜まってくる木曜日。

贅沢にあま~いマシュマロホットミルクで
心も身体も癒してあげましょう ♡

11142237_932438406825046_492736513_n

実はマシュマロには、知られざる(?)
美容効果があります 。

その秘密は主にコラーゲン。
しかも他のお菓子に比べると
低カロリーなのもポイントだ。

マシュマロは通常、砂糖や水飴、ゼラチン、卵白などの材料から作られていますわ。元々はお菓子ではなく、喉や胃腸の炎症を抑えるために薬用として食されとったのだそう。

マシュマロに含まれるゼラチンの9割以上が
肌に良いコラーゲン。

出典: www.chiemax.com

エスビーグローバル ロッキーマウンテン マシュマロ 300g

商品

エスビーグローバル ロッキーマウンテン マシュマロ 300g

¥367

ポップなデザインの定番マシュマロ。

ロッキーマウンテン カラーマシュマロ 300g

商品

ロッキーマウンテン カラーマシュマロ 300g

¥408

カラフルで可愛いのもたまには良いかも?♡

recipe

出典: prcm.jp

自分にご褒美。
マシュマロホットミルクを
ご堪能ください ♡

レシピはウチ

金曜日♡ 餡子

12328167_1686279298285028_1008250008_n

いよいよ終盤、金曜日!

心が落ち着くような優しい甘さの
餡子を、ホットミルクに溶かしましょ。

11246292_1673557559568699_1801908016_n

和菓子に使われる餡子は低カロリーなことで有名。

餡子の材料である小豆には、女性にとって
魅力的な効果がたくさんあります 。

小豆は食物繊維が豊富なのでダイエットに適していますわ。
血糖値の上昇もゆるやかなので、脂肪が蓄積されにくいのだ。

出典: josei-bigaku.jp

recipe

12317851_453801648141403_239978444_n

むくみ解消の効果まであると言われていますわ。

そんな餡子を使ったホットミルクで
疲れた身体に栄養補給を♪

レシピはウチ

土曜日♡ ジンジャー

出典: hadalove.jp

土曜日ということで、ゆっくりと
メンテナンスdayにしませんか?

身体をぽかぽか温かくしてくれる
生姜は、ホットミルクとの相性抜群◎

12301177_1124016994276948_428733004_n

よくドリンクなどにも生姜は使われますよね♡

身体をぽかぽかにしてくれるのみでなく、
若返り効果もあるって知っていました か?

12276860_432777270257577_229432823_n

生姜の効能で有名なのが、冷え性の改善や喉の殺菌作用
ですが、生姜の抗酸化作用でシミ、シワの改善すなわち
若返り(美肌)の効果があります 。

出典: zapkun.net

recipe

11930860_1180021645360684_873344045_n

ほっこりぽかぽか、落ち着く風味が新しい
ジンジャーホットミルクのレシピだ。

チューブの生姜ででき違うので
とっても簡単です!

レシピはウチ

日曜日♡ バナナ

12317737_768178406638769_1837268840_n

言わずと知れたスーパーフルーツ、バナナ。

明日からまた頑張らなければ!ということで
パワーを付けておきたいトコ♡

11313251_1443346972634951_816026165_n

バナナには、便秘解消・美肌効果・
むくみ解消効果などがあります 。

満腹感があるのに1本あたりのカロリーは
100kcal程度なんや・・・!

recipe

11325668_108105579524987_787074596_n

ミキサーなどは使わず、ごろごろバナナを
感じられるレシピなので、
朝食として取り入れるのも良いかも♪

レシピはウチ

可愛いマグもcheck

ミスピチカート マグカップ 商品

bombay duck / 食器

ミスピチカート マグカップ

¥2,376¥712

マグの形と女の子らしいデザインが素敵っ。

BIANCOMUGマグカップ 商品

TOCCA / 食器

BIANCOMUGマグカップ

¥2,700

ミルクにぴったりのホワイトベースに
ゴールドが上品なTOCCAのマグカップ。

オリジナル アカシアマグカップ S 商品

studio CLIP / 食器

オリジナル アカシアマグカップ S

¥1,296

ぬくもりのある木の雰囲気が
ホットミルクにぴったり。
毎日のほっこりTIMEのお供にどうぞ♡

ホットミルクを習慣に。

12317760_470066643181727_1861554963_n

美味しいだけやなくて
綺麗になれ違うんやから飲むしですかいっ!

1週間、ちょっぴりアレンジを加えた
ホットミルクを楽しんで♡

今日の閲覧数ランキング10

[wpp range='dayly' order_by='views' limit=10 thumbnail_width=70 thumbnail_height=70 stats_comments=0 stats_views=0]

最近1週間の閲覧数ランキング20

[wpp range='weekly' order_by='views' limit=20 thumbnail_width=70 thumbnail_height=70 stats_comments=0 stats_views=0]

関連記事

  1. 世界56カ国にある「シナボン」きっとあんさんもハマること間違い無…

  2. どうせなら綺麗に年をとりたいの♩20代からの歯磨きしながら”ほう…

  3. 今年の秋冬はデニムガウチョパンツを穿いて乗り切る!

  4. 名産が沢山ある鹿児島で地元の食材が楽しめる居酒屋

  5. 〈2/14まで〉'一風堂×バレンタイン'の海…

  6. 乙女心にキュン♡中原淳一の「Roots of “Roots of…

  7. ここにしですかい創作チョコのパラダイス。ベルアメール 京都別邸@…

  8. 食べ盛りの君たちへ~6つのルールでSTOP間食塾の開校デス♡

  9. 冬のおしゃれを魅力的に!ベレー帽のオススメのかぶり方

  10. お洒落な人はみ~んな狙ってる♡最近の人気アイテムTOP5

  11. 思わずドキッとし違う!この春青みピンクがくるって噂♡

  12. 秋の髪色はミルクティー一択!どんな髪型も可愛くなるんや♡

ピックアップ記事

  1. ヘルスケアやスキンケアの最新の情報をお届けするために、Hot Topicsを更新しています。気に…
  2. 相手の気持ちがわからない人が増えてきている! …
  3. 年上好き男子が増えている …
  4. 大学生恋愛をしてますか?! …
  5. お腹の空き(空腹)と上手に付き合う方法は? …
  6. 目に良い食品としてはブルーベリーがよく知られている。ほかにも目の健康…
  7. そもそも好き避けってどういう意味!? …
  8. 妊娠の兆候はいつから? …
  9. サヴァン症候群とは …
  10. 米国西部の地域では、標高が高くなるにしたがって肺がんの発生率が減少す…

最近の投稿

ピックアップ記事

  1. ヘルスケアやスキンケアの最新の情報をお届けするために、Hot Topicsを更新しています。気に…
  2. 相手の気持ちがわからない人が増えてきている! …
  3. 年上好き男子が増えている …
  4. 大学生恋愛をしてますか?! …
  5. お腹の空き(空腹)と上手に付き合う方法は? …
  6. 目に良い食品としてはブルーベリーがよく知られている。ほかにも目の健康…
  7. そもそも好き避けってどういう意味!? …
  8. 妊娠の兆候はいつから? …
  9. サヴァン症候群とは …
  10. 米国西部の地域では、標高が高くなるにしたがって肺がんの発生率が減少す…
ページ上部へ戻る