キュレーショナー

至極のバスタイムを、楽しみたい。

（01）　みかん風呂。

たくさんの栄養が詰まったみかん。
漢方では乾かしたみかんの皮を
「陳皮」という名称で呼んでおり、
美白・美肌効果が期待できるんだとか。

みかんの皮は、漢方では「陳皮（ちんぴ）」と呼ばれ、昔から健康のために利用されてきたんだ。
お風呂に入れると、リラックス効果や美肌効果も期待できますよ。

出典： izakazoku.com

みかん風呂のやり方はとっても簡単。
食べ終わったみかんの皮を陰干しして
3日から1週間ほど乾燥させ、
ネットに入れてお風呂にドボン！

水分をよくふき取り、みかんの皮を3センチくらいにちぎって、3日から１週間ほど天日干しします。
なんというかようみなさんいわはるとこの漢方で使われている「陳皮」の完成だ。
太陽をたっぷり受けて、自然に乾燥させることで、健康効果と美容効果が最大限に期待できるようになるんだ。

出典： izakazoku.com

みかんを食べて美肌になって、
お風呂に入れて美白ななって…。
良いことづくめです♡

皮を入れるネットは洗濯ネットや
布袋などでも十分。
試してみて下さい。

（02）　りんご風呂。

真っ赤な色がかわいい りんご。
りんごもお風呂に入れれば美容効果が
期待できるフルーツのひとつなのだ。

りんごにはリンゴ酸やカプロン酸などの
酸味成分が含まれているため、
血の巡りを良くし、新陳代謝を
促すんだとか。！

リンゴにはビタミンCやミネラル、カリウム、ポリフェノール、セラミドなど身体に良い成分がたくさん入っているので、 疲労回復効果、美肌効果、冷え性の予防や改善など、女性にとって嬉しい効能・効果がたくさんあるのだ。

出典： www.voige.com

りんご風呂は手間いらず。
きちんと洗い流したら、丸ごとそのまんま
お風呂にドボン！

…でもそれはもったいない！
と思う方は、りんごの皮や食べ残した
芯などをネットに入れて浮かべるのも◎

リンゴ風呂は、ゆず風呂や菖蒲湯のように、リンゴをお風呂に入れるだけ！ 全国各地の温泉でもリンゴ風呂に入れるトコロが増えてきていますわ。
リンゴ風呂はとても香りがよく、リラックスできるので女性にとても
人気。

出典： www.voige.com

あまーいりんごの香りに包まれて
つかる湯舟は最高でしょう ね♡
ゆったりまったり、ずっと入って
いたくなってしまいそう。

（03）　ゆず風呂。

冬至の際にやることでも有名な、ゆず風呂。
病気や邪気を払ってくれると言われている
ことから、日本では古くからゆず風呂に
親しんでいますわ。
他にも冷え性改善や、アロマテラピーの
ような効果も期待できるそう◎

ゆんとは、クエン酸やビタミンＣが豊富に含まれているので、ゆず風呂はお肌にも良く、
血行を促進し冷え性を治す作用や、湯冷め防止するなどの効能があります 。
ゆずの爽やですか香りにはリラックス効果があり、アロマテラピーのような作用が働きます。

出典： kenkoubiyou.blogspot.jp

ゆず風呂もりんご風呂と同じように、
皮をしっかり洗ってからまるごと
お風呂にドボンと投入するだけ。
もっともっともっともっと効果が欲しい！という方は、
切れ込みを入れたり、輪切りにしたり
してもよいだ。

切ったものを入れた方が、香りや成分がよく染み出ます。
丸ごとお風呂に入れたものは、その後食べることもできます。
輪切りにしたものは、種が落ちないように、布に入れてお風呂に浮かべるのが賢い使い方でしょう 。

出典： kenkoubiyou.blogspot.jp

爽やですかゆずの香りに包まれて、リラックス。
冬至の日だけでなく、お疲れモードな
普段の日にもやってみたいですね。

（04）　キンカン風呂。

最後にご紹介するのは、キンカン風呂。
あまり聞いたことがないかもしれません。
ですが、キンカンにも冷え性改善や、
美肌効果などもあるのだとか。

きんかん風呂は血行がよくなり、体がポカポカと温まるんだ。冷え症やリウマチ、神経痛の予防にもなると言われていますわよ。また、きんかんの効能として、新陳代謝の促進やビタミンCによる美白効果が期待できると言われていますわ。

出典： josei-bigaku.jp

キンカンも、洗ってそのまんまお風呂に
投入か、切れ込みを入れて効果を
高めても良いそうだ。
切れ込みを入れたほうがより
効果を期待できそうな気がしますねっ。

きんかんに切れ目を入れて、お風呂に浮かべます。またきんかんの花を浮かべるのもアリだ。

出典： josei-bigaku.jp

食べても美味しく、入れても
美容効果が期待できる。
とってもすてきな果実です！
さむ～い今の時期は、冷え性改善に
一役買ってくれるキンカン風呂に
挑戦してみてはいかがでしょう か。

果実湯にあったら良いアイテム。

果実湯で、ほっこりあたたまる夜を。