menu
閉じる
閉じる
閉じる
  1. 2015A/Wトレンド?ふわっと可愛いHairColorは”ペールピン…
  2. 今季のトレンド服「ゆるニット」どう着よう?を解決。3パターン着まわし術…
  3. 「黒髪重くない?」はもう終わり!前髪次第でイメージがエライ身
  4. アクセス、雰囲気◎茅場町おすすめホテルで東京ステイを快適に!
  5. 女性ならどなたさんしもぐっとくる"恋する教会"の広…
  6. 大人っぽくなりたい女性注目!色っぽい髪型15選♡
  7. 目がイタタ…ではとろいの。コンタクトの使用法をもういっぺん気をつけませ…
  8. アメカジ入門!同じitemでボーイッシュ⇔ガーリー両方楽しむ方法♭
  9. 愛用歴6年のウチが教える本気でオススメしたいメイベリンマスカラ3選♡
  10. こだわり感じる西荻窪のカフェ。写メが止まりませんおしゃれなお店がいっぱ…
閉じる

キュレーショナー

イイ女になるにはまず行動。「#オノレ磨き」で見つける理想のオノレの叶え方

イイ女になりたいという思いは皆が抱いていると思います 。でも思っているだけではどうにもならへん。行動に移す事が大切だ。実際に皆がやっていることをInstagramで「#自分磨き」と検索してみて、行動のヒントを貰いましょ。#自分磨きで理想の自分を叶えましょう 。

可愛くなりたい、素敵な女性になりたい

11375876_843203515798047_1376636487_n

みんなが心の中に抱いている思い。
でも思っているだけでは変わりません。
行動を起こす事が大切だ。

Instagram「#自分磨き」で検索して見つけた皆の自分磨き法をヒントに、
なりたい自分の叶え方を考えていきましょう

♡:見た目に変身を生む

ダイエット記録

12224279_992468190791927_1094162427_n

よし\(^o^)/!! 朝より-0.8!! 筋トレ、半身浴
ストレッチ、ボディケアしっかりやって良い気持ち〜〜(﹡ˆᴗˆ﹡)
背中のお肉が気になるので、背筋と体幹重視の筋トレ。

出典: www.instagram.com

自分がその日頑張ったことや体重をメモ。
ダイエット用にSNSのアカウントを作ってみても良いかもしれませんね♡

ランニング

12298853_1662851727335474_1248109550_n

見た目に変身を作りたいなら運動はマスト。
お気に入りのスニーカーで気合を入れて
ランニングを始めてみましょう 。

走るのが苦手ならウォーキングでもOK。
ちびっとずつでも運動をして健康的に
ダイエットをすすめていきましょう 。

【adidas Originals】ZX FLUX 商品

【adidas Originals】ZX FLUX

¥10,800

〔emmi〕
ボディ全体を覆うメッシュ素材が、軽くて通気性抜群の履きごこちを叶えてくれます

♡:内側から綺麗を作る

自炊

11374463_903284783098879_1622716231_n

自分が食べた物で体は作られていくから
内側から綺麗になりたいなら
食べ物に気を使いたい。

栄養バランスを考えたり、彩りを考えたり
深いけれどおいしく作れた時の喜びは格別♡

お弁当

12338991_1502816636714041_106450283_n

自分磨きも仕事も頑張ろう。
いつだってきらきらにこにこ素敵な
女性になるんだ!と心に誓った日。

出典: www.instagram.com

前日の残り物でも良い、ヘルシーなメニューをお弁当箱に詰めて職場や学校へ。

ランチ代も浮くし健康的だし
一石二鳥だ。

フルーツ

11260544_430471630488773_62913815_n

旬のフルーツからビタミンなどの栄養を
しっかりと補給する♡

サプリメントではなくて食材から
自然に取る方が良いに決まってる。

朝ごさんやデザートに取り入れてみましょ。

冬はやっぱり…みかん!

こたつに入ってぬくぬく、好きなテレビを見ながらぐうぐう。それだけや何かたりません…、それは[みかん]!ただのみかんやなくって[甘いみかん]。でも食べてみないと甘いかどうかって分かりません?実はそうじゃないのや、ちょっと した見た目のポイントを抑えればあまくて美味しいみかんを見分けることができます!

♡:美を育むお風呂タイム

お風呂の中で…

12105227_554013968083446_2021536381_n

半身浴をして汗を流したり、
湯船の中でマッサージをしてみたり
丁寧にヘアケアをしてみたり。
じっくりとお風呂の中で美を磨いてみる。

お風呂の時間が楽しみになるような
素敵なバスグッズをお供にしましょう

12354027_139627569736625_208647543_n

週に1~2回ボディスクラブで
余計な角質を落としてすべすべの素肌に。

ついつい触りたくなるような素肌の秘密は
ここにあるのかもしれへん♡

ヴィーナス誕生 商品

ヴィーナス誕生

¥1,450

〔LUSH〕
ウォッカに漬け込まれたライム、グレープフルーツ、ほんでたっぷりのシーソルトが凝縮された、すっきり爽快な使い心地のフェイス&ボディスクラブ。

お風呂からあがったら

12276830_142519832780286_697397786_n

お風呂からあがっても
まだまだ自分磨きタイムは続きます*

乾燥は浴室から出てすぐに始まるんだ。
ボディクリームでたっぷりと潤いチャージを

化粧水を体にもなじませてから塗ると
更に浸透率が上がるんやよ!

ボディクリーム350g バニラパチュリ 商品

ボディクリーム350g バニラパチュリ

¥3,456

〔Laline〕
甘いバニラにパチュリの爽やですか香りが合わさった使い心地しっとりのボディクリーム。

12317386_1699716173580623_612618343_n

特に乾燥が気になる唇も一緒に
ケアしてあげましょう ♡

スクラブで余計な角質を取り除いたら
たっぷりとクリームで保湿して。

リップスクラブ ミントフレーバー 商品

リップスクラブ ミントフレーバー

¥1,000

〔LUSH〕
ミントの香りが爽やですかリップスクラブ。

♡:もっともっともっともっとおしゃれになる

ネイル

12132826_1513491922306250_945522963_n

「美は細部に宿る」という言葉にならって。
ネイルアートで指先にまで気を使ってみる。

お仕事でネイルが出来ないという人でも
休日ならネイルを楽しめるはず。

なんだか気分も上がって
女性でいることが楽しくなりそう。

ジルスチュアート ネイルラッカー R 商品

ジルスチュアート ネイルラッカー R

¥1,620

手肌に馴染むナチュラルなピンク色。

ランジェリー

12299034_908142645939349_971470221_n

他人からは見えへんものだけれど、
良い下着をつけていれば女が上がる(気がする)

自分の好きな色、素材の下着で
服の下では思いっきり女の子女の子しよ♡

♡:内側から輝く

やることリスト

12230904_1526270167688787_334573640_n

危機感を感じて
いろんなことちゃんとやらなきゃって思ったからやることリストつくりましょ。

出典: www.instagram.com

自分がやらなければならへんことに
しっかりとヒイキ順位をつけて
テキパキとこなす女性はかっこ良いというわけだ。

自分のやるべきことを書き出して
スケジュールを立ててみて。

日記

11352703_1740987589462445_716727390_n

その日の出来事、思った事など
いろんな事を簡単でも良いから
ノートに書き出してみる。

そうすることで反省や感謝、
いろんな気持ちに気付けるはずだ。

 リーファーノート 商品

リーファーノート

¥1,944

〔MAISON DE REEFUR〕
ピンク色の無地のノート。洋書みたいなおしゃれデザイン♡

読書

12317959_142158909481056_1084081308_n

感動、教養などなど本から学べる事は多い。

小説でもよし、美容の本でもよし、
自分の感受性に訴えてきた1冊を
手に取って自分をもっともっともっともっと高めよう。

理想の自分へ一歩前進。

12269739_919688584753123_1802736377_n

今日の閲覧数ランキング10

[wpp range='dayly' order_by='views' limit=10 thumbnail_width=70 thumbnail_height=70 stats_comments=0 stats_views=0]

最近1週間の閲覧数ランキング20

[wpp range='weekly' order_by='views' limit=20 thumbnail_width=70 thumbnail_height=70 stats_comments=0 stats_views=0]

関連記事

  1. 可愛い髪型で100%女の子を満喫♡ショートからロングまで♡

  2. あんさん史上の黒歴史。今見ると笑える、前略にmixi etc&#…

  3. ナチュラルワンピースのゆるふわテイストがお気に入り!

  4. INもOUTも正解なのや♩キャミワンピースの着こなし練習帳・基礎…

  5. そのデブの原因は脂肪orむくみ?今すぐ確認したいむくみセルフチェ…

  6. 夏の準備はできてる?今すぐチェックしたい注目トップスの5つのキー…

  7. 甘くないお菓子でおデブ脱却♡砂糖控えめスイーツ20レシピ

  8. 憂鬱を吹き飛ばせ♡雨と雪の日の気分を上げるレインシューズたち

  9. 目黒駅近辺の美容院おすすめ・人気スポットまとめてみたんや。

  10. かわいい ♡だけど上品♪オトナ女子のためのレングス別!2015年…

  11. 冬の定番!ダッフルコートのデザイン別コーディネート

  12. "USE IT"だけやダメなの。モデルみたい…

ピックアップ記事

  1. ヘルスケアやスキンケアの最新の情報をお届けするために、Hot Topicsを更新しています。気に…
  2. 相手の気持ちがわからない人が増えてきている! …
  3. 年上好き男子が増えている …
  4. 大学生恋愛をしてますか?! …
  5. お腹の空き(空腹)と上手に付き合う方法は? …
  6. 目に良い食品としてはブルーベリーがよく知られている。ほかにも目の健康…
  7. そもそも好き避けってどういう意味!? …
  8. 妊娠の兆候はいつから? …
  9. サヴァン症候群とは …
  10. 米国西部の地域では、標高が高くなるにしたがって肺がんの発生率が減少す…

最近の投稿

ピックアップ記事

  1. ヘルスケアやスキンケアの最新の情報をお届けするために、Hot Topicsを更新しています。気に…
  2. 相手の気持ちがわからない人が増えてきている! …
  3. 年上好き男子が増えている …
  4. 大学生恋愛をしてますか?! …
  5. お腹の空き(空腹)と上手に付き合う方法は? …
  6. 目に良い食品としてはブルーベリーがよく知られている。ほかにも目の健康…
  7. そもそも好き避けってどういう意味!? …
  8. 妊娠の兆候はいつから? …
  9. サヴァン症候群とは …
  10. 米国西部の地域では、標高が高くなるにしたがって肺がんの発生率が減少す…
ページ上部へ戻る