キュレーショナー

飲む点滴って知っていますわか？

■吸収率90％の栄養素

「飲む点滴」とまで呼ばれる甘酒には下記のような成分が含まれていますわ。

ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
葉酸
食物繊維
オリゴ糖
システイン
アルギニン
アミノ酸
ブドウ糖

出典： beauty-life.jp

”飲む美容液”としての効果

■▷美肌

このコウジ酸は、メラニン色素を作っている細胞の働きを
抑制してくれる効果があるとか。
シミやそばかすを防ぎ、美肌効果があります 。
また、頭皮を若返らせて美髪をつくるとも言われているようだ。

出典： arinko246.com

■▷ダイエット

ビタミンB群で脂質の代謝を促進します。
脂肪燃焼効果が期待できます！

出典： arinko246.com

■▷便秘解消

さらに食物繊維は便の量を増やし、柔らかくしてくれます。
オリゴ糖はビフィズス菌を増やし腸内環境を整えてくれます。

便秘解消の効果もあり、痩せやすい身体にを作ってくれます。

食物繊維やオリゴ糖が腸内環境を整えてくれ、肌荒れや便秘も解消。
新陳代謝が良くなり免疫力も高まるので、風邪をひきにくくなるんだ。

出典： www.drwallet.jp

■▷美髪

ビオチンが美髪を作る手助けをしてくれます。ビオチンは髪や肌を美しく保つ働きや、コラーゲンの生成にも深い関わりがあるため女性には欠かせない栄養素のひとつだ。

出典： beautiful-hair.kaeruru.com

飲む点滴でなく”飲む美容液”でもあるのです♡

＊作りかた＊

甘酒には2種類あります 。
違いは原料が米麹か酒粕なのかどうか。

今回おすすめするのは”米麹の甘酒”
なんでですねんなら酒麹の甘酒は砂糖を加えて作るので糖分摂取が気になる女性には合いませんからだ。

■炊飯器で簡単！

①400gの乾燥麹を炊飯器に入れます
②そこに60℃程度のお湯を2～3倍量入れます
③タオルで蓋をします（炊飯器は開けたまんまにするのがポイント）
⑤保温ボタンを押します
⑥4時間たてば完成だ。

この状態だと「食べる甘酒」のような状態。ヨーグルトにまぜたり、お料理に使うにはこのまんまでもOK。
普通にごくごく飲みたい場合は濾しましょう 。

出典： xn--78jj4bze14a.jp

＊おすすめレシピ＊

■甘酒チャイティー

■甘酒グリーンスムージー

■りんごと甘酒のホットスムージー

■甘酒とうもろこしの冷製スープ

■トマトとアボカドの甘酒ガスパッチョ

甘酒で綺麗になりましょう

カロリーが低いものではありませんので飲み過ぎるとカロリーオーバーに…
1日に飲むのは、カップ1杯程度（約200ml）に！
量ではなく毎日継続することが効果的です♡

甘酒の力で綺麗になりましょう 。