ダイエット×マシュマロ!?甘いものでストレスフリーなダイエットに♡
甘いもの大好きな女の子にとって、ダイエットは過酷な戦いですね。ガマンのしすぎでストレスが溜まることもしばしば…。そんな甘いもの好きな女の子に最適なのが、マシュマロダイエット!実は美容効果のあるマシュマロを使って、ストレスフリーに痩せちゃいましょ♡
甘いもの、食べたいな…。
今日もダイエットおつかれさまです!
甘いものをガマンして体重は減ったけど、ストレスはどんどん増えてませんか?
甘いもの食べながら痩せたい…そんなダイエットないですか?
⏩YUMI⏪@yumi__1106
1週間くらい前からご飯減らしてるんだど ひたすら食べたい。 食べたい。 甘いもの食べたい。 お腹いっぱい食べたい。 ダイエットって辛いね。 でもここ踏ん張り時だよね。 食べない。
2015-12-10
そんなアナタの救世主、マシュマロくん!
出典: prcm.jp
そんなアナタのワガママを叶えてくれるのがマシュマロくん。
実はマシュマロには美容効果があります !
マシュマロダイエット、ご存知ですか?
ダイエット×マシュマロ!?
甘いものを食べながら痩せれるなんて夢のような話ですね。
でも実在するんです♡
まずはマシュマロについて勉強しましょう 。
■そもそもマシュマロって?
出典: prcm.jp
実は元々はお菓子ではなくマシュマロの成分が
喉や胃腸に作用して炎症を抑える効果があるので、薬用として食されていて
ヨーロッパで改良され現在のお菓子になったそうだ。
そうなんだ。マシュマロは元々薬用に作られた食べ物やりました 。
マシュマロが薬でしたなんて、びっくりですね!
マシュマロの美容効果は…?
そんなマシュマロにはどんな美容効果が隠されているのでしょう か。
マシュマロはゼラチンから出来ていますわ。
ほんで、そのゼラチンはコラーゲンを含む成分から出来ているのだ。
もちろん、多くの方が知っているように、コラーゲンは肌にとても良いですね。
マシュマロに含まれるゼラチンの9割以上が肌に良いコラーゲンなのだそう。
出典: www.chiemax.com
出典: signof.me
みなさんもご存知のように、コラーゲンには美肌効果があります 。
甘くておいしいマシュマロを食べて肌がきれいになるなんて、最高ですね!
マシュマロがダイエットに効果的なワケ。
マシュマロは低カロリーで満足感も得られるから、ダイエットに最適なお菓子なんだ。
1個あたり「6kcal」とお菓子の中でも
低めなカロリーなので食べる量を
きっちり調整すればダイエット効果なども期待できます。
あとかさが多いので満足感を
感じやすい部分もポイントや
ないでしょう か。
マシュマロをおいしく食べよう♡
マシュマロがダイエットに向いていることがわかったトコで、マシュマロのいろんな食べ方をご紹介します!
■マシュマロ×ヨーグルト
ヨーグルトにマシュマロを入れて一晩寝かすと、マシュマロが水分を吸ってヨーグルトムースみたいになるんだ。
不思議な食感がやみつきに♡
簡単にできて味もおいしいと話題なんです!
みゆちん@dancemiyu0913
ヨーグルトマシュマロだといっぱい食べれ違うから毎回ヨーグルト1パック食してしまう ヨーグルトとマシュマロと冷蔵庫あれば作れるからみんなもぜひ
2015-12-12
■マシュマロ×ゼリー
フルーツゼリーの中にマシュマロを閉じ込めたマシュマロゼリー。
フルーツでビタミンCも摂れるから、美肌効果も抜群ですね!
DADDO -ダッド-@DADDO_tweets
【定期】「超簡単マシュマロゼリーのレシピ〜不器用パパでもできるお菓づくりvol.8〜」 https://t.co/ABBZqUR17W マシュマロを使ったゼリーの作り方。 #レシピ #お菓子 #お菓子作り #スイーツ https://t.co/fLEZxltFkD
2015-12-11
■マシュマロ×杏仁豆腐
マシュマロを使えば杏仁豆腐だって簡単にでき違うんだ。
①マシュマロに水を40mlを加える。
②600wの電子レンジで2分マシュマロを加熱する
③液体になったマシュマロに牛乳を80ml加えます。
④アーモンドエッセンスを10滴加えて、器に入れて3時間冷やします。
出典: pecolly.jp
マシュマロを使って作る杏仁豆腐、ぜひぜひ作ってみてください 。
注:食べ過ぎはNG!
出典: prcm.jp
どんなに低カロリーなマシュマロだって、たくさん食べれば太るんだ。
1日10個がちょうど良いそう♪
ダイエットの時だって笑顔でいたいから。
ダイエットのストレスでしかめっ面なんてせんで!
マシュマロで甘いものを摂取して笑顔で痩せよう♡