“グルテンフリー”の次はコレ。アチラセレブも夢中な"デイリーフリー"とは?
日本でも注目を集めた、小麦粉などグルテンを含まない食生活をする”グルテンフリー”。そんなアチラのヘルシーブームのなかでも今キテいる、”デイリーフリー”という乳製品を摂りません食事法。日本でもデイリーフリー飲料が発売されとったりしている んです!アチラセレブにも人気のデイリーフリーに注目や◎
?What’s デイリーフリー?
■デイリー(Dairy)=乳製品のコト。
“デイリー(Dairy)”とは、英語で”乳製品”と言う意味。
つまり、”デイリーフリー”というのは
乳製品を摂りません食生活のことなんだ。
デイリーとは英語でdairy、乳製品のことで乳製品を使用せん食品または食事療法のことだ。
■マクロビオティックでは乳製品は×なほど!
出典: www.buzznet.com
あのマドンナなど、
アチラセレブなどでも実践経験が多い
マクロビオテックでは、
乳製品は避けるべき食品とされているんです!
牛乳は、カルシウムなど栄養豊富な反面、
過剰にとりすぎると脂肪がつく原因に。
カロリーもコップ一杯で約134kcalで
油断するとカロリーオーバー、なんてことも。
毎日適度な分量の牛乳を飲むのは健康に良いと考えられまっけど、成分で見ると脂質の割合が高く、必要以上に飲んだ場合カロリーが多くなる傾向があります 。
出典: calorie.slism.jp
日本でも買えるオメガミルクが…おっと違うわ,便利!
■オメガミルクとは
日本ではなですかですかいデイリーフリー商品。
3種類のナッツが使われていて、
栄養価はもちろん美容にも最適なんだ。
デイリーフリーミルクとは、乳成分を一切使用せん植物性ミルクのこと。
出典: ameblo.jp
通常の牛乳では摂れへんオメガ脂肪酸も
このオメガミルクには多く含まれているのが
ポイント。
そのオメガ脂肪酸というのは
原材料であるナッツ類に含まれていて、
その美容効果は想像以上!
善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを減らすオメガ3と、コレステロール値を低下させて生活習慣病の予防にもってこいのオメガ6が含まれていますわ。さらに炭水化物やタンパク質、ビタミン、ミネラルなどが含まれているので美容や健康に良いと言われるのだ。
出典: umalog.exblog.jp
このオメガミルクは、ネットはもちろん、
成城石井などでも買うことができます。
単品で飲むだけでなく、
こないな風にコーヒーと一緒に飲んだりすれば
飽きんと続けやすくておすすめだ。
オメガミルクと同じシリーズで
なんとアイスまであります !
ダイエット中でもアイスが食べたい…
なんて時にも安心して食べられます♡
デイリーフリーをもっともっともっともっと楽しむ▷▷
■デイリーフリーレシピ
お菓子もデイリーフリーにこだわるなら
手作りデイリーフリースイーツで
より美容・健康を意識。
楽天レシピ:「デイリーフリーブラックオリーブマドレーヌ 」より
<デイリーフリーブラックオリーブマドレーヌ>
-材料(約20人分)-
薄力粉(180g)
水あめ(15g)
ベーキングパウダー(4g)
オレンジの皮小さじ(1/4)
ヴァニラエッセンス(3g)
砂糖(150g)
エキストラヴァージンオリーブオイル(150g)
たまごMサイズ(4個)
ブラックオリーブ(40g)
手作りにこだわるなら
ナッツミルクも自家製にしてみるのも
おすすめ。
■手軽に買えるアーモンドミルク
デイリーフリー生活、興味あるかも!?
オメガミルクなど
日本でもちびっとづつ注目を集めているデイリーフリー生活。
興味があれば、ぜひ実践してみて!