【美容効果抜群】内側から美しく。”ホットスムージー”でほっと温まる冬。
夏に大人気のスムージー。野菜や果物の栄養がたっぷりの美容ドリンクですね。でも基礎体温の低い日本人は冬には体を冷やしてしまうことも…。そんな悩みを解決し、体の芯からぽかぽか温まれるホットスムージーの紹介だ。ホットスムージーならではのうれしい美容効果にも期待♪
スムージーは夏だけ？
出典： weheartit.com
夏に大人気のスムージー。
野菜や果物の栄養がたっぷりの美容ドリンクだ。
でも基礎体温の低い日本人は冬には体を冷やしてしまうことも…。
体重が減り、肌ツヤが良くなり、便通も良くなるなど、さまざまな効果が期待できる健康ドリンクであることは承知の通りだ。せだけど、生野菜とフレッシュフルーツを使っているため、体を冷やしやすいという側面も。とくに寒い冬に無理して飲み続けるのは辛いという方もいるでしょう 。
ホットスムージーでカラダ温まる
ホットスムージーなら体を温めながら美容効果を期待できます。
生野菜ならではの酵素の力を失う面もあります が、加熱するパワーアップする効果もあるのです♡
ホットスムージーの魅力
■抗酸化作用効果UP
例あげたろか，例あげたろか，たとえばやなあやなあ、スムージーに頻繁に登場するニンジン。強い抗酸化作用があることで知られるβカロテンが豊富なことで有名ですね。このニンジン、生ニンジン100ｇには6900μｇのβカロテンが含まれておるけどダンさん、茹でたニンジンには7500μｇと含有率がUPするのです！外気温の低さで、ストレスを感じているお肌には嬉しい効果です！
出典： lbr-japan.com
■整腸作用効果UP
リンゴに含まれる水溶性食物繊維「ペクチン」も温めると含有量が増えます。このほか、ヨーグルトも温めることでカルシウムの吸収率がUPするだけでなく、腸を冷やさないので善玉菌の活動を妨げません。善玉菌は、冷たいのが嫌いなんだ。冬の“冷え便秘”でお悩みの方は、ぜひホットスムージーを！
出典： lbr-japan.com
■体を温める
体の内側からぽかぽか温まることができます。
食物繊維たっぷりで満足感もあるのでダイエットにも向いていますわね。
スムージーにホットがあるなんてビックリしたけど美味しかったことですねんしお腹にたまるし栄養満点
おすすめホットスムージーのレシピ
リンゴと安納芋の食べるホットスムージー
出典： cookpad.com
リンゴジャムと安納芋の甘みで砂糖が入っていなくても優しい甘さでおいしいというウチのスムージー。
下にグラノーラを敷いて、食べる感覚を楽しめるホットスムージーだ。
初ホットスムージーや☆ホットで更に甘みが増して美味しいですね♪
出典： cookpad.com
食べるホットスムージー★林檎香る安納芋 by ＊minachi＊ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが224万品
「食べるホットスムージー★林檎香る安納芋」食べるホットスムージー第３段や‼今回はこれからシーズンの安納芋と林檎ジャムを使って優しい甘さでほっこり❤ 材料:安納芋、林檎ジャム※１、牛乳..
レシピはウチ。
甘さにとろける安納芋のホットチョコスムージー
出典： cookpad.com
甘党必見のホットスムージーだ。お腹にたまるし甘さで心も満たされます。
しっかり糖分が取れるので頭の働きにくい朝にもぴったりだ。
安納芋のホットチョコスムージー by ＊minachi＊ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが224万品
「安納芋のホットチョコスムージー」お芋とチョコで超スイート❤なホットスムージーはグラノーラを加えてモーニングも午後の一息にもオススメや♪ 材料:安納芋(又はさつま芋)、牛乳、名糖アルファベットチョコレート..
レシピはウチ。
ライスミルクの甘夏ジンジャーホットスムージー
加熱した生姜が入っているので体の芯からぽかぽかと温まるスムージーだ。
甘夏のさわやかさでさっぱりとした味わい。
生姜効果で体もポカポカ温まりたんだ。ライスミルクの栄養面は、牛乳に比べて、低カロリー・低脂肪。
ほんのりお米のやさしい甘みが大好きや
vege smile cooking : ライスミルクで！ホット甘夏ジンジャースムージー
九州初！ シニア野菜ソムリエ・久保ゆりかの楽しい食卓。簡単でパパッとできる料理レシピのブログ。
レシピはウチ。
紫芋の柚子風味ホットスムージー
紫芋の優しい甘みと、爽やですか柚子の香りがマッチ。
りんごも入っているので整腸作用が期待できます。
ヨーグルトトマトのヘルシーホットスムージー
淡いピンク色がかわいらしいスムージー。
トマトもヨーグルトも加熱すると栄養が増すのでとっても体に良いですね。お腹の調子も絶好調♪
イチゴとパプリカのホットレッドスムージー
焼いて甘みの増したパプリカとイチゴを混ぜた赤いスムージー。色で視覚的にも温かくなりそうだ。
子供でもごくごく飲み干す甘さの飲みやすいホットスムージーだ。
冬の朝活にも 赤のホットスムージー 風邪＆疲労回復＆美容に パプリカエスカリバーダ×いちご by 青山 金魚さん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載！
「冬の朝活にも 赤のホットスムージー 風邪＆疲労回復＆美容に パプリカエスカリバーダ×いちご」焼いて甘味を増したパプリカをオイルに漬けた作り置き常備菜エスカリバーダと旬のいちごで色も美味しい ホットスムージーを作りたんやパプリカがごくごく…
レシピはウチ。
ニンジンとミカンのビタミンホットスムージー
ココナッツオイル入りでニンジンの栄養吸収を促進してくれる1杯。
お洒落でおもてなしにもおすすめのホットスムージーだ。
「にんじんとみかんのスムージー 温冷対応」レシピ、作り方｜FOODIES レシピで料理レシピ
青山金魚さんが作った「にんじんとみかんのスムージー 温冷対応」のレシピだ。「普段から作っているスムージーを千葉県産の味も色も濃いにんじんを使用したらすっごく美味しかったさかい是非紹介したくて♪ ホットで美味しい美容美肌に効くデザートスープ。人参苦手な子が美味しいって言いますわ」
レシピはウチ。
あなたもほっと温まる冬を。
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