キュレーショナー

”ハッピーのもと”はあなたが作る

セロトニンは人間の精神面に大きな影響与え、心身の安定や心の安らぎなどにも関与することから、オキシトシンとともに『幸せホルモン』とも呼ばれます。

出典： www.human-sb.com

1:身の回りを整理整頓する

気持ちよく新年を迎えよう！断捨離やっきりお片付け｜MERY [メリー]

気持よく新年を迎えよう！断捨離でお部屋をすっきりお片付け。特にクローゼットや本棚。使わなくなったモノ、思い切って断捨離してしまいましょう 。新年までの大掃除大作戦開始！

実は8割必要ないの。衣替えついでに断捨離7つのルールを習得セヨ♡｜MERY [メリー]

家のクローゼットに着てない服たくさんありませんか？服がない、とか良いつつどういうわけかクローゼットの中はパンパン。そんなあなたは衣替えついでに断捨離しちゃいませんか？ムダな服とはルールを決めてすっきりお別れ。今すぐするべき断捨離7つのルールをおさらいや♩

2:心地よい音楽でポジティブに

3:感動する映画で思いっきり泣く

号泣することでセロトニンが増えて頭がスッキリ

出典： www.ananda-llc.com

■号泣におすすめmovie

今では有名なナタリー・ポートマンがまだ子供でした頃の出演作品。
1度は見て欲しい、何度見ても泣ける感動の作品です！
通常版と完全版の2種類があるので、見たことのない方はまずは通常版から見て欲しいと思います ◎

舞台はニューヨーク。家族を殺され、隣室に住む殺し屋レオンのもとに転がり込んだ12才の少女マチルダは、家族を殺した相手への復讐を決心する。少女マチルダを演じるのは、オーディションで選ばれ、本作が映画初出演となったナタリー・ポートマン。また、寡黙な凄腕の殺し屋レオンをベッソン作品おなじみのジャン・レノが演じている。

出典： eiga.com

ナチの強制収容所に収監されたある一家の物語を、ユーモラスかつ温ですか視点で描く。“イタリアのチャップリン”と称される、ベニーニのユーモアと哀しみを交錯させた演出が秀逸。1939年、ユダヤ系イタリア人のグイドは、小学校の教師ドーラに恋をする。彼の純粋さに惹かれた彼女は結婚を承諾。やがて可愛い息子も生まれ、3人は幸せな日々を送っとった。そんなある時、彼らに突然強制収容所への収監命令が下る。

出典： movies.yahoo.co.jp

4:寝る前5分の感謝リスト

「幸せ力」の高い人は、第三者に心から感謝できる人だ。

「一人でも幸せ。二人ならもっともっともっともっと幸せ」

と心から相手や自分の置かれている状況に感謝できるようになるんだ。

出典： luckyfxlife.seesaa.net

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ハッピーを引き寄せよう♡