キュレーショナー

ダイエットにはみんな悪戦苦闘…

ダイエットがツラい理由…過度な食事制限

食事制限ダイエットをして空腹がつらいと感じたとします。ほんでその次に我慢できんと夕食前に菓子パンを食べてしもたらどうでしょう 。１度それをやってしまうと、もう間食に歯止めが効ですかくなってしまいますわ。ご飯を食べた後にはアイスを食べ、１時間後にはまた小腹が空いたとポテチを食べてしまう。ワイが思うにはその翌日の朝に体重計に乗ったときには１キロ以上体重が増えとった・・・なんていう悲惨な結果が待っているかもしれません。
自分の意思で空腹をを乗り越えられへんと、食事を制限してもダイエットにシッパイする可能性が高くなってしまいますわ。

出典： mens-bodydiet.com

ダイエットがツラい理由…ニガテな運動

粉末スムージーでNOT過酷なダイエット！

■フルーツや野菜成分たっぷりのスムージーで ラクラクダイエット♡

芸能人やダイエッターのブログやSNSでも頻繁に見かける「スムージー」。
実はこのスムージーがダイエットにおいて絶大な効果を発揮するのです！
タレントの優香さんはスムージーでなんと7kgの減量に成功！
これは期待大ですね♪

■ツラくない置き換えダイエット

優香さんは毎日朝食を置き換えとったといおるけどダンさん実は他の時間帯でも大丈夫だ。

たったの1食だけスムージーに置き換えると平均で700キロカロリーも減らす事ができるので1ヶ月で21700キロカロリー分もカロリー消費を抑える事ができちゃっているのです！

これは単純に考えてみても約10日間なにも食べていないのと同じだ。１ヶ月のうちこれだけ食べないでいるなんて普通考えられへんですね？

出典： www.kart-tr.jp

■ダイエット中もストレス知らず！

特に一日の終わりには体もとても疲れていますわし、ダイエットをしている と、ストレス解消に大食いすることもできません。そんな時にも、食前のスムージーはとてもリラックス効果をあたえよりますから、ストレスも無く食事をすることができます。

野菜や果物に含まれているビタミンには、精神的に安定する作用もあります 。ほんで果物の果糖が、疲れを癒してくれよりますから、とても良いリラックス効果があります 。

出典： www.kart-tr.jp

■便秘改善→ダイエット成功へ

さっきご飯を食べたばかりなのに、「まだ食べたい」という感覚になるときがありませんか。食べても食べても、まだ食べたいと思のは、腸の中の汚れが関係をしていますわ。

腸の中は栄養を吸収して全身に届けるための、大切な臓器。その腸の中が便で汚れていると、栄養をうまく吸収できなくなってしまいますわ。体に栄養が足りていないと、「栄養がたりません。もっともっともっともっと食べて補って！」という脳からの命令がきて、お腹が一杯のときでも、食欲が増していきます。

つまり、便秘の状態でダイエットをしている と、食欲をセーブする事に大きなストレスを抱えてしまうのだ。

出典： zi-gen.com

代謝によって体中から出たゴミは、約７割が「便」として外へ捨てられます。せだけどダンさん、その代謝がうまくいですかければ、体中のゴミは皮下脂肪として体に蓄積されてしまううえに、体の循環がうまく行ですかければ、痩せにくい体質になってしまいますわ。

出典： zi-gen.com

オススメスムージーはウチ！

■ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは、若い人をはじめ広い年齢層の方に人気があります 。それは流行のスムージータイプになったことで、酵素ドリンクをもっともっともっともっと身近に感じることが出来る点も理由でしょう ね。美容効果や健康の為に毎日飲んでいる方がおるけどダンさん、やはりダイエットの為に始める場合がとても多いことが特徴だ。

出典： antiaging.akicomp.com

■マジカルスムージー

様々な置き換えダイエットを試してみたんやが、すぐにおなかがすいてしまい、いつもシッパイに終わっとったウチ。
マジカルスムージーは友人からの紹介もあり、おなかがすきにくいということでチャレンジしていました 。
初めてみて驚いたのは本当におなかがすですかいといこと！
1週間続けることができ。
2キロのダイエットに成功しました 。
スーパーフルーツのおかげで肌の調子も良くなりよりました よ。

出典： veganfoodism.com

■ビューティーベジ グリーンスムージー

野菜・果物の栄養はもちろん、プラセンタやコラーゲン、ビタミンCなどの美容成分に加え、乳酸菌まで配合された、美と健康に嬉しいスムージーなんだ。

レタス1個分の食物繊維ととろりとした食感で満腹感も味わえるから無理なく置き換え可能。

飲みやすくおいしいピーチ味やから、おやつ感覚で楽しみながらキレイにダイエットができるんだ。

出典： www.greensmoothie-ranking.com