スニーカー女子の次は「ランシュー女子」？！

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ランニングは健康や美容のために大切。ランニングシューズは運動だけでなくファッションに取り入れてもおしゃれ！ランニングだけでなくウォーキングや普段履きでも疲れなくておすすめだ。普段履きにも使えるランシューを4つのブランドからピックアップしました。おしゃれかつ健康的なメリットたくさんなランシューを一足もってみませんか？

ランニングがもたらす美容効果はたくさん！

出典： weheartit.com

ランニングがもたらす効果は様々あります。
筋力をつけて贅肉を減らしたり、代謝を上げたり。
体の健康だけでなくストレスを軽減するなど心の健康にもつながるんだ。

①脂肪燃焼効果が高い
ランニングは有酸素運動なので、脂肪の燃焼効果が高いだ。早く、キレイに痩せたいのなら有酸素運動であるランニングを中心にやるか筋トレとランニングを組み合わせるようにしましょう。
②基礎代謝を高められる
脂肪燃焼は筋力がつけばつくだけ効率よくなるので基礎代謝を高めることができるのだ。

出典： diet-de-yasetai.jp

ストレスを感じる時には体の中にコルチゾールと呼ばれるストレスホルモンが分泌されるといわれ、それがより多く分泌されると体にも影響がいき、それによって高血圧などの症状にも繋がるといわれていますわ。ですが、ランニングや水泳などをするとコルチゾールの分解が促され、それによってストレスが和らぐのは体を動かしてストレスが和らぐことからも分かるんだ。

出典： menzine.jp

おしゃれなランニングシューズに注目！

出典： weheartit.com

最近のランニングシューズはデザインの凝っているものが増えてきたんだ。足元がかっこよく決まれば心も踊ってしまいますわよね。

ランニングやウォーキングの時だけでなく、普段のファッションに取り入れてもスポーティーかつスタイリッシュで魅力的だ。

【ランニングシューズの選び方】
初心者⇒クッション性：高，軽量性：低（300g～350g）
中級者⇒クッション性：中，軽量性：中（200g～300g）
上級者⇒クッション性：低，軽量性：高（150g～200g）

出典： www.commerceatroyes.com

シンプルな服装との相性バッチリ。
全体的にモノトーンで統一感があります。
ナイキのロゴがアクセントになっていてスタイリッシュなコーデ。

大人なシックなコーデにTシャツとランシューではずしている感じが◎
スニーカーコーデのように硬いモードやシックなレディな服装の外しにピッタリ。

カジュアルな服やシンプルな服装のアクセントにもってこいなランシュー。カラーの派手なものやデザインのこったものなら足元から目立つ上級者おしゃれに。

01:adidas(アディダス)

YEEZY BOOST 350

￥30,240

世界各国での熱狂とともに即時完売した「YEEZY BOOST」の発売から四か月、アディダスオリジナルスとカニエ・ウエストとのコラボ第二弾。最新のデジタルエンジニアリング手法を駆使し第二の肌のようなフィット感を実現したアディダス独自のテクノロジー素材プライムニットのアッパーを採用。衝撃吸収性と反発力を兼ね備えたクッション素材、BOOST™ フォームを搭載。